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4姉弟ママさん
4人の子持ちママです。お料理やお菓子作りが大好きです！もちろん食べる事は1番大好き！食べてばかりですが、美容やダイエットも気になるので、お肌や体にいいことは沢山取り入れていきたいです。コスメにも興味があり、色々自分に合う物を探して試しています。
■ブログ a day in my life ～４姉弟ママの日常～
■Instagram @
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結婚や出産で体重が１５キロ以上増えてしまって全然痩せないで、すっかりおデブな私log/ucs/img/char/char2/007gif" width="16" height="16" /> ダイエットダイエットと言いながら、食べるの大好きなのでなかなか痩せられず 先日の人間ドックでも脂肪肝という、とってもヤバイ結果に なんとか痩せたいけど、なかなかダイエットの続かない私が今回は頑張ってダイエットしてみました プランニングラボさんの美温酵素という酵素ドリンクで一食置き換えダイエットに挑戦してみたんです 酵素ドリンクは以前からダイエットにいいらしいという噂は聞いていて とっても興味はあったんですが、どのドリンクが良いのか正直わからなかったのですが、 この美温酵素は普通の酵素ドリンク２倍量の酵素原液が入っているというので 良さそうだなと気になっていたんです しかも美容に嬉しい成分 プラセンタ もたくさん入っていたり、 体温め成分まで入っているというので、夏に冷たいものを食べたり飲んだりして冷え切った体にもいいというので とても楽しみにしていました 酵素は熱に弱く、普段の食生活で摂取するのは難しいとされているんだそうです 「美温酵素」では、野菜や果実を一度発酵させたものを、さらに質のよい酵素を作るために二次発酵させているんですって しかも、72000mgと高濃度配合なのが嬉しいです 味はすっきりとして飲みやすい、ゆず＆ジンジャー味 なんですよ １食置き換えダイエットをすることに決めましたが、３食どの食事と置き換えしてもＯＫでしたが、 やはり一番効果の上がる晩御飯を置き換えすることにしました ドリンクだけではお腹が空いてしまう人はフルーツだったら食べてもＯＫということで、 張り切ってフルーツもたっぷり買っちゃいました 最初から空腹に飢えて耐えられず挫折しちゃうのも嫌なので、フルーツ食べる気満々の私 ドリンクはホットでもアイスでもＯＫだそうですが、氷を入れると体が冷えちゃうので 入れないほうがいいとのことだったので、私も一度も氷は入れませんでした 炭酸で割ったら空腹感を一番感じにくいとのことで、ほとんど炭酸割りで飲みました いよいよ、１食置き換えダイエット２週間の開始です まず初日 酵素ドリンク２５ｍｌを炭酸で割ったドリンクと、キウイ１個＆プルーン１個 炭酸割りなので、結構お腹が膨れて意外と思っていたよりも辛くないです ダイエット２日目 この日は炭酸割りと いちじく2個＆バナナ１本 体重は開始前より －１．２キロ たった二日晩御飯を置き換えただけで、こんなに体重が減るなんて お腹もちょっとすっきり ダイエット３日目 炭酸割りとグレープフルーツ半分 置き換え生活にも慣れてきて、辛くはないです 体重は前日より ＋０．２キロ ダイエット４日目＆５日目 ちょっとランチを食べ過ぎたりしたので、夜は気合を入れて 炭酸割りのみでフルーツ無し ４日目は －０．４キロ（前日比） 5日目は ＋－ゼロ ダイエット６日目 相変わらず、炭酸割り そしてグレープフルーツ半分 体重 －０．４キロ ダイエット７日目 炭酸割り＆キウイ１個 体重 －０．２キロ ダイエット８日目 炭酸割り＆りんご１個 体重 ＋－ゼロ ダイエット９日目 炭酸割り＆キウイ１個 体重 ＋０．２キロ ダイエット１０日目 ちょっと涼しくなってきたんで、初めてホットでお湯割りにして飲んでみました フルーツは無し 体重 ＋－ゼロ ダイエット１１日目 炭酸割りのみ ちょっと風邪で発熱 体重 －０．２キロ ダイエット１２日目 牛乳割りにチャレンジ すごく美味しい 体重 －０．２キロ ダイエット１３日目 ランチ食べすぎなので、炭酸割りのみでフルーツ無し 体重 ＋－ゼロ ダイエット１４日目 炭酸割りと キウイ１個＆バナナ１本 体重 －０．４キロ とりあえず１４日間終わり、2週間置き換えダイエットの成果は トータル マイナス２．２キロ でした ここで終了しても良かったのですが、もちろんまだまだ痩せなくちゃいけないし、ドリンクもまだ少し残っているので、 そのままドリンクが無くなるまで、ダイエット続行しました ダイエット１５日目 炭酸割りとキウイ１個 ２週間頑張ったって気が抜けて、ちょっとランチ食べすぎ 体重 ＋０．４キロ ダイエット１６日目 炭酸割りのみ 体重 ＋０．２キロ 油断しちゃダメですね ダイエット１６日目 炭酸割りのみ 体重 マイナス０．６キロ ダイエット１７日目 お湯割りのみ 体重 マイナス０．２キロ ダイエット１８日目 最終日 炭酸割りのみ 体重 マイナス０．４キロ 美温酵素１本飲み終わりました トータル１８日間の体重の変化は マイナス３．２キロ でした 我ながら結構頑張ったので、それなりに成果が出て嬉しいです お腹周りがかなりすっきりして、履けなくなったデニムも履けたり ちょっぴり体も軽くなっていいですね お肌の調子もすごく良くてツヤツヤのお肌で満足です これもプラセンタパワーのおかげかな 体温め成分のおかげで冷たい炭酸割りで飲んだり、フルーツで体も冷えそうなものですが、 冷えることもなく調子良かったです お腹の調子はゆるい感じではありましたが、 すっきりいい感じでした 味も飲み易かったので続けやすかったし、結果もしっかり出たので満足です まだまだ目標体重までは かなり頑張らないといけないので、 これからも食生活に気をつけたり、酵素ドリンクで置き換えしたり、 今度は２４時間酵素ドリンク＆フルーツ断食にもチャレンジしたいななんて考えてたり まだまだ、私のダイエット生活は続きます 美温酵素は置き換えダイエットにもぴったりだし、お肌もかなり調子が良くなったので とってもオススメです 気になる人はぜひチェックしてみてくださいね 置き換えダイエットにしなくても、美容と健康のために毎日飲むだけでもいいですしね 美肌ラボファンサイト参加中 モニター紹介 【第三段】管理栄養士監修の「スルスルこうそ」20名様にプレゼント！ スルスルこうそ ★芸能人モデルも愛用★カラダハッピーから新発売♪天使のパウダー【現品】30名様 腸まで届くから効果絶大！！天使のパウダー 【Qoo10】ナノスチーム美顔器（色；グリーン）を抽選で3名様へプレゼント iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']
先日人間ドック初体験してきましたcs/img/char/char2/039gif" width="16" height="16" /> 今までは会社の検診などはずっと受けたり、婦人科検診などは受けたりしたことがありますが 本格的な人間ドックは初めて 病院から胃の検査でバリウムにするか胃カメラにするか聞かれて どちらにしたほうがいいのかわからず 最初はとっさにバリウムでお願いしたんですが よく考えてみたらバリウムの液を飲むのも不味そうだし 検査後にお腹が痛くなったりトイレが心配になってきて 結局胃カメラに変更してもらいました 検便も今回初めての経験でした 母に聞いたら、昔はマッチ箱みたいなのに入れて持っていったなんて言ってたけど 今はちゃんと取りやすくなってるし、楽チンでしたよ ちゃんとトイレに敷く紙も入ってましたしね 人間ドック当日は検査着に着替えて病院内を回っていきました 血液検査や尿検査から始まって、心電図やレントゲン、腹部エコー、視力や眼圧 目の画像取ったり、 聴力、乳がん＆子宮がんの検査など結構細かくいろいろやってくれました ずっと風邪気味で咳もまだ出ていたので、呼吸の検査（肺活量測るような検査）のときに途中で 咳が出ちゃったりしてやり直しさせられたりもしたり 子宮の検査で検査後出血しちゃったり ということはありましたが、一応スムースに検査できました 私の中でメインイベントだった、胃カメラですが 胃カメラの直前に麻酔薬を口に含んで喉の奥にとどめて飲み込まずに３分待ってくださいって言われて 実は私の中ではそれが一番嫌だったかも 味は飲みやすいフルーツ系の味にしてあったのですが、ドロっとしていて ３分もずっと飲み込めないのも辛いし、途中から麻酔が効いてきて 喉の辺りがしびれて感覚がおかしくなってくるから、なんか喉が圧迫されて呼吸がしにくいような気分になり、 とっても辛かったです 長かった3分が終わると、麻酔薬をゴクッと飲み込み、ベッドに横になりさらにスプレーで麻酔追加 その後胃カメラ挿入となりました 麻酔してるから痛くて耐えられないとかは無かったのですが、やっぱり喉の奥の違和感や 胃の中で押されてる感覚などはやっぱり気持ち悪いものですね 先生も結構容赦なくグイグイ勢いよく入れてくるし 途中で胃に直接冷たい液体を入れたれたら、お腹の中が冷たい感覚もあるし なんともいえない気分でした でも検査中、ずっと映像を見てましたが胃の中はとっても綺麗でした 全部の検査が終わって、先生と当日にすぐわかるものだけの結果を教えてもらいました 貧血と 膀胱炎気味と 炎症傾向が見られるので、関節とか痛みますと聞かれ 確かに最近ずっと肘のあたりを痛めているのでそれかもと思ったり、風邪気味の影響かもしれないし そして一番の問題点は 脂肪肝 若い頃から、血液検査で肝臓の数値が良くなくて 肝臓怪しいなって思ってたけど やっぱり脂肪が原因でした やはりダイエットしないとヤバイですね 他はとりあえず問題なかったけど、結構凹む結果ですね 人間ドックの翌日は、長女の小学校の運動会でした 長女の小学校は子供たちは教室でお弁当を食べるので、家族とは一緒に食べないんです なのでお弁当作りのまだ楽チンです 長男が自分もお弁当箱に入れて欲しいとねだるので、二人分のお弁当 私はお昼には自宅に戻ってさっと食べてからまた学校に戻るので、 おにぎりとおかずを沢山準備して、置いておきます もちろん留守番の私の母＆双子の分もです 夫は仕事でした 運動会日和でいいお天気でした 風がまだ少しあったから、去年よりは爽やかだったけど それでも日差しが強くて暑かったです 長女はダンス、障害物競走、５０ｍ走、大玉ころがしに出ました ダンスは毎日家でも熱心に練習していたので、上手に踊れていました 障害物競走は最初１位だったのに最後のボールを股に挟んでジャンプして走るので ボールがコロコロっと転がっていってしまい 結局３位でした ５０ｍ走は１位でしたが家に帰って見たらビデオちゃんと撮れてなくて残念 長男は運動会に全く興味が無いようで、私が見てる間はずっと退屈していて 砂で遊んだり石で遊んでいたりでつまらなそうでした なので結局午前だけの参加でした 午後からは私一人で応援してました 今日一日でまた日焼けしてそうで怖いです とりあえず無事運動会が終わってホッとしました モニター紹介 ★もち吉★食べやすいプチサイズあられ！【下町こまち ごぼうあられ】15名様募集！ 【美容コラボ】 「コンディショナー＆スープ春雨」をセットで100名様モニター募集 iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']
先日人間ドック初体験してきました 今までは会社の検診などはずっと受けたり、婦人科検診などは受けたりしたことがありますが 本格的な人間ドックは初めて 病院から胃の検査でバリウムにするか胃カメラにするか聞かれて どちらにしたほうがいいのかわからず 最初はとっさにバリウムでお願いしたんですが よく考えてみたらバリウムの液を飲むのも不味そうだし 検査後にお腹が痛くなったりトイレが心配になってきて 結局胃カメラに変更してもらいました 検便も今回初めての経験でした 母に聞いたら、昔はマッチ箱みたいなのに入れて持っていったなんて言ってたけど 今はちゃんと取りやすくなってるし、楽チンでしたよ ちゃんとトイレに敷く紙も入ってましたしね 人間ドック当日は検査着に着替えて病院内を回っていきました 血液検査や尿検査から始まって、心電図やレントゲン、腹部エコー、視力や眼圧 目の画像取ったり、 聴力、乳がん＆子宮がんの検査など結構細かくいろいろやってくれました ずっと風邪気味で咳もまだ出ていたので、呼吸の検査（肺活量測るような検査）のときに途中で 咳が出ちゃったりしてやり直しさせられたりもしたり 子宮の検査で検査後出血しちゃったり ということはありましたが、一応スムースに検査できました 私の中でメインイベントだった、胃カメラですが 胃カメラの直前に麻酔薬を口に含んで喉の奥にとどめて飲み込まずに３分待ってくださいって言われて 実は私の中ではそれが一番嫌だったかも 味は飲みやすいフルーツ系の味にしてあったのですが、ドロっとしていて ３分もずっと飲み込めないのも辛いし、途中から麻酔が効いてきて 喉の辺りがしびれて感覚がおかしくなってくるから、なんか喉が圧迫されて呼吸がしにくいような気分になり、 とっても辛かったです 長かった3分が終わると、麻酔薬をゴクッと飲み込み、ベッドに横になりさらにスプレーで麻酔追加 その後胃カメラ挿入となりました 麻酔してるから痛くて耐えられないとかは無かったのですが、やっぱり喉の奥の違和感や 胃の中で押されてる感覚などはやっぱり気持ち悪いものですね 先生も結構容赦なくグイグイ勢いよく入れてくるし 途中で胃に直接冷たい液体を入れたれたら、お腹の中が冷たい感覚もあるし なんともいえない気分でした でも検査中、ずっと映像を見てましたが胃の中はとっても綺麗でした 全部の検査が終わって、先生と当日にすぐわかるものだけの結果を教えてもらいました 貧血と 膀胱炎気味と 炎症傾向が見られるので、関節とか痛みますと聞かれ 確かに最近ずっと肘のあたりを痛めているのでそれかもと思ったり、風邪気味の影響かもしれないし そして一番の問題点は 脂肪肝 若い頃から、血液検査で肝臓の数値が良くなくて 肝臓怪しいなって思ってたけど やっぱり脂肪が原因でした やはりダイエットしないとヤバイですね 他はとりあえず問題なかったけど、結構凹む結果ですね 人間ドックの翌日は、長女の小学校の運動会でした 長女の小学校は子供たちは教室でお弁当を食べるので、家族とは一緒に食べないんです なのでお弁当作りのまだ楽チンです 長男が自分もお弁当箱に入れて欲しいとねだるので、二人分のお弁当 私はお昼には自宅に戻ってさっと食べてからまた学校に戻るので、 おにぎりとおかずを沢山準備して、置いておきます もちろん留守番の私の母＆双子の分もです 夫は仕事でした 運動会日和でいいお天気でした 風がまだ少しあったから、去年よりは爽やかだったけど それでも日差しが強くて暑かったです 長女はダンス、障害物競走、５０ｍ走、大玉ころがしに出ました ダンスは毎日家でも熱心に練習していたので、上手に踊れていました 障害物競走は最初１位だったのに最後のボールを股に挟んでジャンプして走るので ボールがコロコロっと転がっていってしまい 結局３位でした ５０ｍ走は１位でしたが家に帰って見たらビデオちゃんと撮れてなくて残念 長男は運動会に全く興味が無いようで、私が見てる間はずっと退屈していて 砂で遊んだり石で遊んでいたりでつまらなそうでした なので結局午前だけの参加でした 午後からは私一人で応援してました 今日一日でまた日焼けしてそうで怖いです とりあえず無事運動会が終わってホッとしました モニター紹介 ★もち吉★食べやすいプチサイズあられ！【下町こまち ごぼうあられ】15名様募集！ 【美容コラボ】 「コンディショナー＆スープ春雨」をセットで100名様モニター募集 iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']
髪の生え際の白髪が気になるので、白髪染めは欠かせなくなりましたg/char/char2/144gif" width="16" height="16" /> 今までいくつかモニターでお試ししたものは、どれもそれぞれ良かったのですが、 他にもまだ良い商品があるかもと思ってまだまだ探し求めています そこで今回使ってみたのが、 ＤＨＣ美容液カラートリートメント ドラッグストアとかにも売ってましたが、今回はネットで注文して買ってみました ライトブラウンとダークブラウンと２色買ってみましたよ 香りはヘアカラーっぽい香りが少しするものの嫌な香りではなく良い香りです これはシャンプーした後にタオルドライして使うタイプのトリートメントです 今回他のサンプルも一緒に送られてきました ＤＨＣはクレンジングやオイルなど以前使ったことがありますが、なかなか良いですよね またこれも使ってみようっと カラートリートメントは今ダークブラウンを使っています 染まり具合は、シャンプー前に使うタイプのものよりはやっぱり劣っちゃうのですが、 その分洗い上がりは他のどの製品よりも、サラサラで気持ちよかったです 何度も使えばしっかり染まっていく感じですね ちにあく洗い上がりがサラサラでつやつやになるのが嬉しい トリートメントとしてとっても優秀なんじゃないかしら ダークブラウンはナチュラルで綺麗な色です なかなか綺麗に染まっている気がしてます 次はライトブラウンを使ってみて、そっちの色が気に入ったら しばらく他に良いのが見つかるまで ＤＨＣのカラートリートメントを使ってみようかなと思っています サラサラの髪になるのでオススメですよ 話は変わりまして 先日、長女が小学校からシャンプー＆コンディショナーのサンプルをもらって帰ってきました メリットです 長女は喜んで使ってました こういうの小学校でも配布したりあるんですね 長女がもらって帰ってきたとき ｢お母さんのモニターみたいなのもらって帰ってきた｣って言ってたのには笑っちゃったけど モニター紹介 100％植物由来の【リペアソープ】 現品モニター50名様募集 使ってみたい「フロアモップ」に投票して「高機能トイレクリーナー」をゲットしよう！ iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']
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