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4姉弟ママさん
4人の子持ちママです。お料理やお菓子作りが大好きです！もちろん食べる事は1番大好き！食べてばかりですが、美容やダイエットも気になるので、お肌や体にいいことは沢山取り入れていきたいです。コスメにも興味があり、色々自分に合う物を探して試しています。
■ブログ a day in my life ～４姉弟ママの日常～
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image_data/item_img/19605141114f39b13129f69/related_site_img2_109924455515126261be8cjpg" /> メイコーポレーションさんの雑穀米 ｢美米米美｣を食べました ｢美米米美｣ って何て読むと思います ｢ビーマイベイビー｣って読むんですよ なるほど な面白いネーミングで覚えやすくていいですよね この美米米美は１３穀米なんです 産地にもこだわった、厳選した13穀を使用し、美味しさを際立たせるために昆布を 配合しているんですって 穀物類は白米よりもはるかに栄養価が高く、食物繊維やたんぱく質、カルシウム、 鉄分などのミネラルが豊富に含まれています また、実にさまざまな種類 （あわ、ひえ、きび、ハトムギ、大麦、黒米、赤米、アマランサス）があり、 その効能効果もそれぞれ違うんです 全般に食物繊維が豊富で、よく噛んで食べるため満腹感が味わえます つまり、炭水化物の量を減らさなくても、健康なからだを作ることができるんですよ 私はもともと雑穀が大好きでご飯にもよく混ぜて炊いているんですが、 いくつかのメーカーの雑穀を試してみましたが、本当にメーカーに寄って 入っている雑穀の種類も違えばブレンドされている比率も違うので 見た目も本当にさまざまです この美米米美はいろいろな種類が万遍無くブレンドされている感じで、 黒や赤、緑といった雑穀の色がカラフルだなっていう第一印象でした いろいろな粒が入っていてとっても美味しそう 早速ご飯と一緒に炊いてみました ２合で１袋くらいで炊くのが良いみたいなんですが、我が家は２合じゃ全然足りないので ３合で炊いてみました 水加減は少しだけプラスしてます 炊き上がりはこんな感じ ほんのり赤く色づいていて綺麗で美味しそうです 食べてみると、もちっとしていて美味しいです 時々プチプチする食感があるのが大好き 味、色、香り、すべてにこだわった13種類の国産無農薬の雑穀に、国産昆布をプラスしてある この美米米美、とても食べやすくて美味しいです 子供たちも喜んで食べてくれました 一緒にレシピカードも送ってくださりました ブリオッシュのレシピと ミネストローネのレシピです ミネストローネを作ってみようと思いましたが、材料が足りなかったので、 レシピを参考にしつつ、アレンジして 自己流レシピで作ってみました 使った材料は家に残っていたお野菜 キャベツ、にんじん、たまねぎ、トマト、そして美米米美 これはあらかじめ水にひたしておきます おなべにオリーブオイルとにんにくを入れ火をつけます そしてたまねぎ、にんじん、きゃべつを炒めます 途中でトマトを入れて、また炒めます 水、コンソメ顆粒、ローリエを入れて煮込みます しばらく煮込んでから、美米米美を入れてさらに煮込みます 塩、こしょうで味を調えてさらに煮込んだら出来上がり 美米米美の色が出ているので、トマトの量よりずっと赤が濃くなっています 美味しくできました ミネストローネは時々作るのですが、バスタをたまに入れたりしていました でも雑穀を入れるほうがずっとヘルシーで栄養価もアップするので、 これからは雑穀を入れて作ろうかなって思いました 子供たちにも食べやすいので、たっぷり栄養もあるし積極的に食べさせたい一品ですね 次はブリオッシュにもチャレンジしてみたいな 雑穀を食べて、暑い夏も乗り切りたいですね みなさんも是非試してみてくださいね 美健食のメイコーポファンサイトファンサイト参加中 モニター紹介 【200名様】もっちり美味しい！ぷちっともち玄米モニター募集♪ 日本の発酵食品を味わおう！★海の精 天日干したくあん モニター募集 10名様 【イオン琉球】沖縄の定番ポーク『減塩ＳＰＡＭ』を２０名様へプレゼント！ iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']
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毎日暑いですね="16" height="16" /> 我が家のへちまもずいぶん大きくなってきました 去年ゴーヤを育てた時に早めに摘心してしまったので、イマイチ思うような緑のカーテンにならなかったので、 今年のへちまは摘心をあまり早くしないようにして育ててみています ６月２７日頃、ネットの上部まで育ってしまったので、ここで摘心してみました 摘心してしばらくしたら、このような感じに育ってきました ７月９日でこのくらいです へちまの芽がまだ余っているので、南側の小さい窓にも緑のカーテンを急遽始めました メインで２つ同じプランターで育てています その他の残りすべての芽は間引きしてしまうのはかわいそうだったので、 実を育てるつもりではなく、とりあえずそのまま伸びるところまで伸ばすつもりで 全部そのまま育てています アーチに絡ませてみてます 花もどんどん咲くようになってきました でも雄花ばっかりなんですよね そして、その後またグングン成長していき、今日はこれくらいになっています やっぱり摘心が遅すぎたのか、上部ばっかり茂っていて 下はスカスカになっています これはメインの東側です 横から見たら、こんな感じです 部屋の中からだと、こんな感じで見えてます まだまだカーテンとしてはダメですね 肥料も足りないのかしら 上部に太陽が照ってると、そこそこカーテンの役割は果たしてくれてるような気もしてます 一方、南側の小さい窓は、こんな感じになってます こちらも摘心全然せずで、どんどん上に伸びていく一方です アーチのほうへも続くように作っています でもネットの上部だけが茂っている状態です 伸びすぎたものが、天井までいっちゃってるし どこまでいっちゃうのかな こんな感じの我が家のへちまの緑のカーテンです 花はたくさん咲いているんだけど、相変わらず雄花ばっかりで 探しても雌花が見つかりません ハチも住み着いてるような感じでしょっちゅうへちまの花にいるので受粉はばっちりやってくれそうなんだけど、肝心の雌花が 早く雌花が咲いて、実をつけてくれるのを心待ちにしています また変化があったら、報告したいと思います 他の我が家のベランダで育てているものはといいますと ブルーベリーの実がどんどん色づいてきているのですが、 収穫直前に全部鳥に食べられてしまっていて、私の口にはまだ一度も入っていません ネットすればいいんだけど、なんだか面倒くさくて今年はやってないのが敗因ですね この調子だとせっかくの実は鳥のえさとなって終わりそうです 他にはバジルの新しい種を植えていて、芽がずいぶん出てきたので、植え替えしたんですが 全部虫に食べられたみたいで、朝起きたら芽が全部見事になくなっていてびっくり せっかくの芽が ということで新しいバジルは全滅なので、前から育てているものを地道に収穫していくしかなくなりました そしてショックなことはもうひとつ 大事に育てているイチジクも大きな実が鳥につつかれて落ちていました もうちょっとで収穫できるかと楽しみに待っていたのに 来年からは早めにネットして鳥対策しなくちゃ そんな感じで悪戦苦闘しながら、ベランダガーデニングも頑張っております 肌の健康を応援！ネオナチュラルファンサイト参加中 涼しく美味しく快適に ヘチマで壁面緑化since2007 モニター紹介 【新商品】 「12種の素材をおいしく食べるスープ」モニター50名様募集！ iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']
/mp/image_data/item_img/18682735644e5e02bdad21b/related_site_img2_5797264851d11ecf1139fjpg" /> プチギフトさんから３Ｗａｙタッチペンが届きました スマホ愛用者なので、タッチペンは便利だし持っているのですが、 普通のタッチペンと一味違う、この３Ｗａｙタッチペンは名前の通り、３通りの使い方があるんです ２Ｗａｙくらいならありそうだけど、３Wayって珍しいですよね 手のひらサイズで色はシャンパンゴールドです まず一つ目はもちろんスマホのタッチペンとして使います これは使い心地も良く、ちゃんと普通に使えます そして２つ目は、ボールペン機能がついています ボールペンって結構使うし、かばんにあれば便利ですよね ちょっと短いので若干持って書きにくいかなって気もするけど、ちゃんと書けますよ タッチペンと、ボールペンが一緒になっているのは本当に便利でいいです そして、最後の３つ目は見た目でわかっちゃっていたと思いますが フェイスローラーにもなるんです ボールペンのキャップになっている部分がローラーになっていて、ゲルマニウム配合なので バッチリお肌のお手入れができるんです これでコロコロマッサージするとお肌にいいと言われているんですよね ちょっと前に流行っていましたが、私は実は未体験なんです お肌でコロコロしたら突起がちょうどいい刺激になって気持ちよかったです 私がコロコロしていたら、長女もやりたいと言って楽しそうにやっていて 実は私より熱心にコロコロしてたりします （写真は長女です） 長女は必要ないピチピチ肌だけど、気持ちいいし楽しいから使っています 実は私も３つの中でフェイスローラーとして使ってる時間が一番長いかも これ１本で３つの役割を果たすのでとっても便利だし、かばんの中に入れても邪魔にならないので気に入りました ただすぐに子供たちが触ったりして失くしてしまいそうなんで、 ボールチェーンとかフックのようなものがついていたら更によかったかなって思います どこかにつけてたら失くしにくくていいのにな 小さいし転がるから探すの大変なんですよね でもデザイン上つけるの難しいのかしら とっても便利で綺麗になれる3Wayタッチペン 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね プチギフト店ファンサイト参加中 モニター紹介 健康茶で、デトックススリム！ティーバッグタイプでユーグレナパウダーブレンド 水に溶かして飲んで塩類補給海の精 いのちのもと モニター募集 iPhoneからの投稿 続きを見る ['close']
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