楽しかったレッスン
[2012-12-10 04:37:50][
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朝はホットヨガにいく予定だったんですが泣く泣く断念(T^T)二日前ホットヨガに行ってから骨盤まわりが痛ダルくてとてもじゃないけどヨガが出来るように体じゃなくて体のかたい私には柔軟性を出すにはかなり努力が必要です体が柔らかくなるときもまずはしばらく強い痛みがきて、それが治まった後にグッと柔軟性が増します少しずつ柔らかく伸びたところをよりいっそう伸ばせるようになり伸ばすと負荷が大きくかかって痛みがでるのかなー毎回色んな場所でこれを繰り返して柔軟性が上がってますあー早く柔らかい体になりたい！ホットヨガを休んで夜はゴルフレッスンでしためちゃめちゃ寒い日で外に出るのも嫌なくらいの気温だったので行くときは泣く泣くって気分ですレッスン前に練習をするんですが寒くて集中できない！もーやだやだと思ってるうちにレッスンが始まってしまいました(笑)寒くて震えていたのも最初だけ私の状態を少し観察したあと「体は柔らかくなりましたか？(ホットヨガして)」と笑顔で柔軟体操を促すコーチ体の仕組みを説明するための柔軟体操だったんですが上手く私をのせてきます^^そのあとも「片足で立って」「膝曲げてアドレスの状態っぽく」「その格好で右手だけでクラブを振って」と笑顔でハードな内容が飛びますヨガやってるからバランスとれてますねーなんてフラフラしてる私に笑顔で言うコーチ一気に負けん気がでて必死になっちゃいます軸がぶれないように、体の動きでボールを打つ感覚を教えるための練習なんですが片足で膝を曲げた姿勢はかなりハード汗をかきながら必死になりました(^o^ゞほんと上手に突っついてくるコーチ私とダンナッチでは好むことが違うから練習の振り方が全然違いますその辺上手だなぁーと片足で頑張った甲斐あってコーチの言っている意味が随分と理解できましたやっぱりコーチレッスンは楽しい(^^)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ひじきと野菜の炒めもの肉やおあげさんなしでも十分美味しい♪モニプラ参加中(^^)
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