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ストレッチができるスタイルアスリート… [2018-06-19 00:00:00][ブログ記事へ]

> 20180619 Tuesday 1009 ストレッチができるスタイルアスリートポール?   今日は梅雨らしい湿度の高い日になりました こんな日は何となく身体の調子も今ひとつです   ＊ストレッチができるスタイルアスリートポール＊       モニター開始から約１ヶ月が経ちました♪ http//maunncyojugemjp/?day=20180607 （今までのレポートはこちら）   Style Athlete Pole（スタイルアスリートポール）   寝るだけで「凝り固まった肩まわりの筋肉を」 温めて　伸ばして　整える   ただ寝転がるだけでいいので、私でも続けることが出来ました！！     寝転がって左右に「ゴロゴロ」   腕を胸で組むとバランスを自然ととる形になりゆがみ補整にも♪     腕を上下左右に広げると背中全体がさらにこりがほぐれます！！ （画像はHPより）     更年期からくる身体のこりが（特に背中〜腰）楽になりました ５分〜10分　ポールの上でコロコロするだけでいいんです   でも、コロコロしない日はやはりこりを感じましたから 継続は必要なんですね＾＾＊     左右の身体のバランスも知らず知らずのうちに改善されました！！　＾＾＊     右手が上で交差楽に手が届くようになりました♪ こりが改善されたようです＾＾＊     左手を上で交差出来る様になりました！！ はじめは手が届かなかったのに、出来る様になりました♪   利き腕だけでなく左右のバランスが良くなったと思います バランスが良くいなれば、普段の姿勢から来る痛みも少なくなると思います   首筋にもポールが当たるので　この場所のこりも軽減しました   これからもゴロゴロし続けます！！　＾＾＊     MTG ファンサイト参加中       … 続きを見る ['close']