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マウンチョさん
ガーデニングが趣味で,Mダッククスの「チョコ」 サカサクラゲの「クロちゃん」コッピーもいます。^^*最近はコスメにも興味があります♪
■ブログ ちょこっとチョコとの生活日記
■Instagram @maunncyocyann
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> 20180520 Sunday 1946 ストレッチができるスタイルアスリートポール? 更年期のせいなのか運動不足が原因か肩から背中にかけて慢性的なこりがあります カーブスに行って運動はしていますが、 最近は教室の場所が変わったり、自身の気持ちがなかなか向かなくて 以前の半分くらいしか行けてません なので、この背中のこりをどうにかしたいと思って、、 ストレッチができる「スタイルアスリートポール」 寝るだけで「凝り固まった肩まわりの筋肉を」 温めて 伸ばして 整える スタイルアスリートポールを使い始めました!! Style Athlete Pole(スタイルアスリートポール) サイズ:230?×940?×200?で超軽量設計650? 3D局面形成 使い方は簡単!! *ステップ1* 写真の様に寝転がって?左右にスイング♪ *ステップ?* 手を左右と前後に動かす♪ *スッテプ?* 胸の位置に手を置きバランスを整える♪ (写真はHPより) 今日届きましたが、先ほど早速試してみました!! 最初はこのポールに寝転がりバランスを取るのもなかなかで でも、身体に沿った曲線がフィットして身体が伸びて気持ち良い♪ ゴロゴロしただけですが、ストレッチ運動をした後と同じ様な身体のほぐれ感 特に肩から背中にかけて気持ちいいです リビングに置いて気が向いたときゴロゴロします!! これから使い続けてどう身体が変化したか又レポします MTG ファンサイト参加中 if(navigatoruserAgent != 'facebookexternalhit/11 (+http//wwwfacebookcom/externalh… 続きを見る
> 20180519 Saturday 1047 青森県産熟成黒にんにく「黒青森」 今日はうってかわって寒い日!! 気温差ありすぎで体調管理が大変です そうでなくても更年期のデリケートな時期をどう乗りきろうかなのに 日々身体にいいものをウォッチング中です♪ 青森県産熟成黒にんにく「黒青森」 にんにくは昔から元気の素!! といわれ調子を整えるため愛用されています 豊富な栄養分もありますので積極的にとりたいのですが、 臭いや味 胃への負担が気になっていました 青森産福地ホワイト六片種 有名な福地ホワイト六片をじっくり熟成されて作られた黒にんにくを 毎日1かけら食べています♪ 黒にんにくはよくありますが「黒青森」は、 ミネラル豊富な海洋深層水に漬け込んであります♪ なので後味もなめらかで食べやすいのが特長です (これ1番大切:食べにくかったら続きませんよね) 毎日1欠片食べてます♪ 半年以上かけて栽培されたにんにくは1欠片も大きい!! ビタミンCB1B2鉄亜鉛 葉酸りんカリウムなど健康維持に必要な栄養分が豊富なんです 皮をむいて食べます♪ 熟成されるとポリフェノールが8倍になるんですって!! しかも生のにんにくでは存在しない「水溶性のアミノ酸」も出来るですって 食べやすくなるだけでなく、栄養価もUPするために「熟成」は大切なんですね にんにくの臭いはしますが、食べた後はほとんどしません (熟成されて臭いの元の「イオウ化合物」が減るからなんです) 気温差や更年期による疲れやすさ肩こりはありますが、 寝込まずに頑張っています!! 添加物が一切使われていない安心できるのが1番嬉しい所です 安心健康ライフファンサイト参加中 … 続きを見る
> 20180518 Friday 0814 【濃い抹茶味がおいしい『濃いグリーンティー』 連日本当に暑かった!! じりじり日差しはまるで夏、でも身体がまだ慣れてなくて疲れた 早くもバテそうなんだけど、しっかり食事をとらないといけませんね♪ 玉露園 濃いグリーンティー(加糖タイプ) 創業101年目「元祖昆布茶」の玉露園さんのグリーンティーです 宇治抹茶を20%配合100%国内産です♪ 高級緑茶を手軽に味わえるので前から愛用していますが、 私は普通にアイスやホットで頂く以外 特にお気に入りなのが、、 プロテインを牛乳&グリーンティーでいただきます♪ 100ミリリットルの牛乳にプレーンのプロテインにグリーンティーをプラス シェイクして出来上がり!! お休みの日の朝の1杯♪ 大人の女性で不足しがちなタンパク質や牛乳からの栄養も摂れます フレンチトーストにプラス♪ フレンチトーストは甘さ控えめにしてアクセントにグリーンティーをフリフリ♪ あっという間に味にも変化が出来て美味しい!! 抹茶味はみんな大好きですが これがあれば、手作りデザートも「抹茶味」に大変身できちゃいます 風味豊か香り高いからですね 玉露園ファンコミュニティファンサイト参加中 株式会社アサムラサキ 温活生活はじめましょう♪ 「華雷鍋」30名様モニター募集 if(navigatoruserAgent != 'facebookexternalhit/11 (+http//wwwfacebookcom/externalhit_uatextphp)' && documentreferrermatch(/http\/\/wwwfacebookcom\/plug… 続きを見る ['close']
> 20180518 Friday 0814 【濃い抹茶味がおいしい『濃いグリーンティー』 連日本当に暑かった!! じりじり日差しはまるで夏、でも身体がまだ慣れてなくて疲れた 早くもバテそうなんだけど、しっかり食事をとらないといけませんね♪ 玉露園 濃いグリーンティー(加糖タイプ) 創業101年目「元祖昆布茶」の玉露園さんのグリーンティーです 宇治抹茶を20%配合100%国内産です♪ 高級緑茶を手軽に味わえるので前から愛用していますが、 私は普通にアイスやホットで頂く以外 特にお気に入りなのが、、 プロテインを牛乳&グリーンティーでいただきます♪ 100ミリリットルの牛乳にプレーンのプロテインにグリーンティーをプラス シェイクして出来上がり!! お休みの日の朝の1杯♪ 大人の女性で不足しがちなタンパク質や牛乳からの栄養も摂れます フレンチトーストにプラス♪ フレンチトーストは甘さ控えめにしてアクセントにグリーンティーをフリフリ♪ あっという間に味にも変化が出来て美味しい!! 抹茶味はみんな大好きですが これがあれば、手作りデザートも「抹茶味」に大変身できちゃいます 風味豊か香り高いからですね 玉露園ファンコミュニティファンサイト参加中 if(navigatoruserAgent != 'facebookexternalhit/11 (+http//wwwfacebookcom/externalhit_uatextphp)' && documentreferrermatch(/http\/\/wwwfacebookcom\/plugins\/likephp/i) === null && (locationhostnamematch(/jugemjp/i) !== null || … 続きを見る ['close']
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