水玉ストールさんのプロフィール

普段しているストレッチ [2013-09-08 07:10:36][ブログ記事へ]

昨日、仕事がめちゃくちゃ忙しかったんです…！ もう、もう！ 皆でてんやわんやでした 絶対ミスあるよね、どうしようねと同僚と言い合いながら帰宅するという 怖いようううう 一日中ばたばた動き回っていたので、右肩が重いし腰も痛いし 精神的な疲れもあって、全身がだるいです ブログを書く気力もなかなか起こらなかったのですが、ちょうどいい投稿テーマを発見しましたよ〜 ずばり 『普段、どんなストレッチを行っていますか？ また、今どこをほぐしたいですか？』 ぴったりだ！ 昨日の夜も、床に寝そべってやっておりましたよ、ストレッチ 私はあまり凝らない体質のはずなんですが、仕事が立て込むと腰にきます 仕事で疲れると腰がつまったような感じがするんです 普段、姿勢が悪いのかもしれませんね 腰ですから、ちゃんとほぐさないと何かあったら怖いですよね ぎっくりきたり、よく聞く椎間板ヘルニアとか… ちゃんとケアしないと 一番好きなストレッチは、仰向けに寝て両肩をつけ、腰だけ左右に捻る…というもの ヨガのポーズらしいです これが一番気持ちいいですね あとは最近我が家にやってきた借り物のバランスボールくんに仰向けにのって身体をぐいーんと伸ばすのも好き とにかく腰が気持ちいいことをします ストレッチではありませんが、手揉みマッサージもよくやります 立ちっぱなしの日もあるので、足の疲れがたまるんです 最近夏バテしていたので、疲れやすくなってしまったんですよねいかんいかん お風呂上がりに、ふくらはぎを揉んだり足つぼをしたり 母とつぼ押ししあったりもしますよ もうすぐバランスボールを持ち主に返さなくてはいけないので、母が買おうかどうしようか迷っているみたい 母上、バランスボールでストレッチするのが気に入ったみたいで、毎日やってるんです 母は慢性的に肩や腰が凝っているので大変そうです バランスボールっていくらくらいなのかな？とネットで見ていたんですが、こんなストレッチ器具もあるんですね ほぐれッチポール　パーフェクトセットなるものが ころころするだけでいいようです このね、一日五分ていうのがね、本当なのか!?と思ってしまいますよね笑 こういうものも、実際試してみないと効果はわかりませんよね 【本商品３名】体の硬い人、コリに悩む方必見！ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア　←参加中 続きを見る