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ちいさん
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１０月に入り、本格的に秋ですね〜="0" style="border0;" class="emoji">運動するにもいい季節 先日横浜で開催された 「ヨガフェスタ横浜2017」に行ってきました 最近はいろんな柄のヨガマットがあるんですね〜会場では、ヨガが体験できたり、ヨガグッズや美容健康食品などが販売され、 話題の「コンブチャ」なんかもありました その中で私のお目当ては雪国新潟で靴下やウォーマーを中心に、体の冷えを解消する商品を提供されている （株）山忠さんのブランド“温むすび”のブース 温活女子としては、ハズせません 会場にはテンションが上がるあったか靴下やウォーマー 腹巻きなどいっぱい 「おなかありがとう」は私も愛用してて、夏でも汗で冷えちゃうというおなか問題を解決してくれて、大活躍でした 脚の悩みと言ったら、むくみに冷え、疲れ こちらは、脚の悩みが寝ている間にケアできる「温圧リズムサポーター」 ふくらはぎのところに段々がありますが、これは圧力文字色温めながら、程よい圧を絶妙なリズムで加えてくれる “温と圧力”の巡りがよくなるサポーター カラーも色々あります こちらの「もちっくす」は、お餅のような柔らかさとあったかさがある靴下 裏側はこんな風になってて、確かに柔らかくってあったかい 会場限定グッズも 『プレミアム健康ウォーマー モア』 触ってみたらモコモコであったか 従来のウォーマーより内側のシルク量が増えてるんだってこれはあったかいですよねでもね、 さらに寒くなる冬に履きたいのが 「毛布のような靴下」 つま先までふかふかのまるで“履く毛布” 手をいれると「ホントだ」の納得感 中はこんなよ！これはあったかいに決まってる ちゃんと滑り止めがついてるのもいいフローリングだと滑るのよね 帰り際に、手みやげをいただいちゃいました〜 こちらはホントオススメ「くるぶしウォーマー」つま先とかかとが空いているので、ヨガをする時でも滑らず、足元があったかこの靴下は、ただつま先やかかとが空いているのではなく、 ちゃんと意味があるんです 三陰交とか聞いたことありませんか？足首やくるぶし周辺には、女性にとって大切なツボがいっぱいあるのでこれらを冷やすなんてもってのほか 靴下でしっかりガードして温めなきゃいけない所これらをしっかりと、でも窮屈でなくあっためてくれる靴下です私、寝るときもこのくるぶしウォーマーを履いていますが、とっても快眠で手放せません こちらはレッグカバー「ふんわり ほんのり」 内側はシルク、外側は綿の天然繊維の二重構造 こちらが上で こちらが下（足首側） 丈が４８cmと長いので、クシャっとなって可愛いです ダンナ君が腕が寒いとよく言うので、腕に着用したのですが脚でなくてもいい感じキツくなく、肩から手首までゆったりであったか 輪っかもこんな感じでゆるくなっているので長時間つけてても痛くありません先日、夏服で外出し、電車の中が寒くてこれをはめてみたんですがびっくりするくらいあったかくて…助かった〜季節の変わり目のこの時期や、暖房クーラで暖かかったり寒かったりそんな時は簡単に脱着できるので、脚でも腕でも重宝します今年もあと３ヶ月冷えから体を守って、年末年始のイベントを楽しみましょ〜温むすび ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
以前ご紹介（①②）した“体を温める入浴法”strong>で使われる「エプソムソルト」を10%配合した泡のボディ－ソープ 『HotLife』※株式会社ペリカン石鹸さんから発売中 使いはじめて1ヶ月経ちますが、 私の入浴がどう変わってきているかというと、なんていうかねどんな時でもお風呂が気軽になってきておりますお風呂が気軽ってどうゆうこと？って声が聞こえてきそうですが遅く帰ってきてすぐ寝たい時とか、なんだか今日はお風呂面倒だなって時、ありませんか？湯船にお湯をはって全身浴をする温活女子の私にとって、お湯を沸かすとか長時間ゆっくり浸からなければイケナイとかお風呂はちょっと大変で、ある意味気持ち的に負担になっている時があったんですシャワー浴なんて逆に体が冷えちゃうんじゃないかなんて怯えたりもでもこのボディーソープなら、エプソムソルトが配合されているから、シャワーでも体がポカポカお風呂上がりも、ずっと体がポカポカするんだってそう聞いたら、シャワーだけでもいいんだって気分が楽になり、以前よりお風呂が面倒でなくなりました しかも、ボトルから直接泡状で出てくるから泡立てる必要は一切ないし、肌に滑るように馴染んでいくからマッサージまでできちゃいます 泡で体がポカポカするとかそうゆう実感はないけどシャワーだけでもお風呂上がり体のポカポカが続いているような気がしますそして、いい香り〜いろんな意味でストレスフリーになりました お風呂を3人にひとりはシャワーですませているそうですそれでは、イケない！イケませんよ〜これから季節も秋冬と寒くなってくるので、みなさんもこの機会にシャワーにもうひと工夫の温活、してみませんかペリカン石鹸ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
おにぎり、お弁当の白飯はもちろん、刺身や餃子、冷奴、うどんなどいろんなところに梅干しを入れるe="fontsizelarge;">梅干しが大好き女子なんですが食べたいくせに中の種を取り出すのが苦手小さくて種がうまくとれなくてイライラしするし、指のささくれにはしみるし種を取ることが嫌で食べるのを断念することも多々あります手やキッチンを汚さずに梅干しをさっと使えるものがあったらいいのにと思っていたら、ありましたよ 海の精ショップさんの『海の精 紅玉ねりシソ』 奈良吉野や紀州の有機シソを 伝統海塩「海の精」で漬けこみ、梅酢と練り上げた、赤紫蘇のペースト状の調味料 なんてったって、チューブ状ですからね手を汚すことも、まな板を使うこともありません真っ白なごはんにそっと乗せるもよしおにぎりなんか、真ん中目指してピューって出すだけだし、手巻き寿司も巻く前に乗せるだけ とにかく“楽”！！そして“食べてうまい”！早速、料理に使ってみました いつもの単純になりがちな魚の料理に、 ちょっと乗せてみました※いわしに塩コショウ、卵小麦に丸麩をつけて焼いてます丸麩は栄養満点ですよ〜 「いわしの丸麩焼き〜紅玉ねりシソ添え〜」 オムライスにかけるケチャップのようですが これがまた旨い！魚独特の生臭さがシソによって一掃され、油までも吹き飛ばしてくれるさっぱりさ家族にも大好評です イワシは栄養たっぷりなので、我が家ではよく出るんですが、一番の問題は生臭さ！これがなくなるのはありがたい 今度はもっと生臭くなりやすい「たたき」に 混ぜてみました これもね生臭さが気にならない！ほかにも納豆に混ぜたり、長芋と一緒にあえてみたり、ドレッシングと混ぜたり、モロヘイヤにも合いましたよ〜いつもなら処理が面倒で躊躇しそうなシソ料理ですが、片手でチューブで使えるのでこれなら隠し味メイン味ツケ、トッピングソースなどなどドンドン使えそうです海の精ショップファンサイト参加中 続きを見る
食欲の秋order0;" class="emoji">あれも食べたいし、これも食べたい気づけば体重は３キロも増え、食べすぎで胃もたれだけど、おやつタイムは我慢できないのが私！気まぐれちいです「我慢したらストレスがたまるし「どうせ食べるのなら、体にいいものがいいよ」と素敵女子はいうけど、何を食べたらいいのさそんなお菓子好きの私のもとへベーキングパウダー、ショートニングを使わず、トランス脂肪酸もゼロ！保存料や香料といった添加物も不使用！卵と乳といった動物性食材を使わず、国産小麦粉、国産てんさい糖、国産の天日塩を使っている安全で健康的なクッキーが届きました食品クチコミサイト「もぐナビ」で『ランキング第1位』を獲得した商品株式会社ビオクラ食養本社の 『マクロビオティッククッキー 豆乳きなこ』見た目からしてスマートです 「豆乳」とか「きなこ」とかそれだけでも体に良さそうだけどこだわりの国産使用やトランス脂肪酸０の文字が眩しい パッケージもピッタリとして悪いものは寄せ付けない！って感じです 中身はこんな感じ 板ガムサイズで、厚みもそれなりにあります いい素材がぎゅっと詰まったような硬めのクッキー食べてみるとボリボリッちょっと硬い！硬いけど、これも計算なのかしら？食べてるって実感がものすごくあって、食べ終わった頃には、かなり満足9枚なんてあっという間になくなっちゃうなんて最初思ったけど、２〜３枚食べただけで、満足感で包まれます食べ過ぎないってすごい大切ですからね味も、甘いとかはなく、薄味ですがほんのりきなこの味がします マクロビオティックとは自然の恵みを残さず丸ごといただく「一物全体」、暮らす土地の旬のものを食べる「身土不二」を二大原則としているそうですなんだかよくわからないという声が聞こえてきそうですが要するに「体が喜ぶ」食生活をしよう！ってこといつも、体重計に乗って後悔、検査結果で更に後悔、体調が悪くなってもっと後悔そんなことが多いので、まずはおやつから改革してみようと思いますBIOKURA モニプラショップファンサイト参加中 続きを見る ['close']
食欲の秋order0;" class="emoji">突入ということでみなさん！美味しいもの食べてますかーっ私は、妊活中なので、朝昼晩と栄養満点の美味しいものを妥協せずに食べております自宅で作る食事は、栄養バランスを考えて作れるのですが、問題は外食美味しいものはたくさんあるけど、この美味しくて栄養バランスの整ったものを食べられるお店を毎日探すのが大変だったりしませんか？ふふふ悩める子羊たちよ迷った時は『SUBWAY』に行きなさい『SUBWAY』といえば多種類かつボリューミーな野菜を一気に摂れるヘルシーサンドイッチ普段あんまり野菜を食べない私ですら、ここに来たらガッツリ野菜増しにしてもらって食べます今一押しは２０１７年９月２８日から明日３０日までの３日間期間限定で開催している 「ダブルローストビーフ」（６８０円）なんと通常９２０円するこちらのサンドがたったの６８０円なんですローストビーフの量がめっちゃすごい！ホントにこんなすごいの〜って思うかもしれないけど 頼んでみたら、やっぱりすごかった野菜増しにしたのでお肉が埋もれちゃったけど、食べても食べてもローストビーフがなくならないオススメのドレッシングは、わさび醤油ソースだそうですが私は、肉量がダブルなので、ハニーマスタードソースにホットペッパイーをトッピングし、ピリッと締めて飽きのこないテイストにそうそうこの「野菜増し」無料だって知ってました『SUBWAY』のすごいところは、嫌いな野菜を抜いてくれたり、逆に多く入れてくれたりそういったわがままを無料で聞いてもらえるんですしかもねサンドするパンも５種類あって、これが全部うまい！※プレーンな「ホワイト」、生地に小麦胚芽を混ぜ合わせた「ウィート」、ごまをトッピングした「セサミ」ウィートに燕麦やはちみつ、大豆製品をトッピングした「ハニーオーツ」、もちもちしっとり系の「フラットブレッド」ちゃんと焼いてくれたりもしますちなみに昨日はダブルローストビーフ 今日の私のランチは「贅沢★BLT」（７４０円）チーズが４種よ！！それだけでも贅沢だって言うのに更にダブルベーコンとダブルセミドライソーセージ ちなみにこちらは玉ねぎ多めの全野菜増しもうねシャキシャキの歯ごたえに、チーズのコク、肉の旨みで極上の贅沢です※歯ごたえも楽しみたかったので、パンはハニーオーツにしてみましたこちらは期間限定ですが、季節によっていろんなメニューが登場するのも「SUBWAY」のお楽しみもうすぐハロウィンですがパンプキンのサンドイッチもあるそうです肉に野菜に、チーズ、海老、アボカド具材もいろいろパンもいろいろ、ドレッシングもいろいろあるので、毎日通っても飽きません みなさんも、迷った時は「SUBWAY」いかがですか期間限定商品『生ハム&パンプキン』無料お試しモニター募集！！ ←参加中 続きを見る ['close']
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