もののふ庵さんのプロフィール

「疲れが取れない…」そ… [2014-02-08 02:59:50][ブログ記事へ]

アラフォーになり、自分の健康を以前よりも気にしだしたもののふ庵 健康と政治は似たようなもので、どちらも上手くいっている時は気にならないもの、政治にしろ、健康にしろ、上手くいっていない時に気にしだす、なんて例えがありますが、東京都知事選挙、大阪市長選挙が世の中で騒がれている中、もののふ庵は、アラフォーの中年太り、そして、疲れが抜けない事に悩んでいます 最近は、脂肪を燃焼させるコーヒー等、まるで私の悩みを知っているかの様な製品がコンビニなどで目についたりもします 健康の為に一番良いのは、適度な運動をし、昔ながらの和食中心（ご飯に味噌汁にお浸し、ししゃも、あるいは塩鮭等々）の食生活にし、新鮮な野菜と果物を意識して摂る事がベストなのは解っているのですが外食中心の生活ですので、脂っこいのばかり食べてしまい、体重は増える一方です 外食中心といっても、例えば麺類が食べたい時は、ラーメンよりも「蕎麦」にするとか、「丼」よりも食材が多い「定食」にするとか、対策は考えつつも、大体いつもその時の気分で選んで適当に食べてしまい、結局高カロリー、脂っこいもの中心の食生活です そんな食生活で強く自覚しているのが、魚を食べる機会が減っているという事ですかね 外食で魚を食べるのは、もののふ庵の場合、毎月８日の築地玉寿司の日の手巻き寿司と、吉野家の牛鮭定食位なモノです 絶対的に魚を食べる量が減っていると自覚しながら、なんとかせねば、と思っていた所、幸運にも（株）みやびの肝油、「鮫肝DHA＆EPA」をモニターさせて頂ける事になりました ＞＞「株式会社みやび」モニプラコミュ ファンサイト参加中 写真は（株）みやびの「鮫肝DHA＆EPA」 深海鮫の肝臓から取り出された油脂成分、いわゆる肝油です 最近では、ビタミン類を混ぜ合わせたビタミン剤の様な肝油も多くありますが、（株）みやびの「鮫肝DHA＆EPA」の肝油は、深海の過酷な環境でも生きる、生命力の強い深海鮫の肝臓から取り出された肝油です 因みに、「鮫肝DHA＆EPA」のDHAとEPAとはなんぞや？なのですが、青魚（いわしやさば、サンマ等）に多く含まれる脂肪酸の事で、人間の体内でな作る事の出来ない脂肪酸です DHAは、脳の働きを良くする事で、大注目を浴びている成分ですが、この他、網膜反射機能の向上、制ガン作用、抗アレルギー作用等の面からも注目されている成分です また、EPAは、血小板の凝縮を抑え、血液をサラサラにし、血栓による病気を予防する他、血中の脂肪、コレステロール濃度を下げる効果が期待できます DHAにしろEPAにしろ、人間の身体に不可欠なものですが、体内で作り出す事が出来ない為、これらを多く含むイワシ等の青魚を積極的に摂取することが理想です とはいえ、前述のとおり、外食が多くなると、どうしても魚はなかなか食べないですよね 理想は魚を積極的に食べる事ですが難しい部分も有りますそこで、栄養補助食品、サプリメントです （株）みやびの「鮫肝DHA＆EPA」は、一日４粒で、必要摂取量を毎日摂る事が難しいDHAとEPAを補う事ができます 因みに、一粒当たり、スクワレン 100mg、EPA含有精製魚油 100mg、DHA含有精製魚油 65mg、ビタミンＥ 5mgが含まれています 理想は、旬の時期の脂ののった新鮮な生の魚を食べる事で、DHAとEPAを摂取する事かもしれませんが、それが難しい場合、サプリメントで補っていく事ができます （株）みやびの「鮫肝DHA＆EPA」は、一か月分（一日４粒で３０日分の１２０粒）で１８００円と、リーズナブルな値段となっています 今回、モニターさせて頂く事になり、喜んで試していますが、魚の栄養素を摂取しているというのは、中年オヤジの気持ちに大きなゆとりを与えてくれ疲れが取れる感じを覚えます （株）みやびの「鮫肝DHA＆EPA」、詳しくは↓↓から ＞＞鮫肝 DHA&EPA サプリメント 続きを見る