りぃあんさんのプロフィール

#PR #株式会社玄米酵素 #ハイゲンキ #置き換えダイエット #酵素ファスティング #プチ断食 #monipla #genmaikoso_fan 1食置き換えダイエットのハイゲンキ スティックタイプで小分けされてますが、断食に使う際は6本前後飲みます（食べます） ので、満腹感はそれなり 1日の目安は39本なので、自分の満腹度で調整してもいいと思います 1回の断食でも、次の食事まで我慢できなくなったらお菓子じゃなくハイゲンキを増やすみたいな また、かなり細かい顆粒なので、これを飲むためにも水分必須というのが逆にありがたいかも 水分がないとうまく飲み込めなかったり口に残ったりするので、だからそ水分補給を忘れちゃうことがないというか 断食やダイエットの度合いにもよりますが、もちろん水でなくお茶とかでも、スープとかもOKです 厳しいこと言うと自己責任ですが、逆に甘いこと言うと、例えば軽めダイエットとか健康意識ぐらいなら、いつものカフェドリンクと一緒にとかでも ヨーグルトとか、水分多め、柔らか目食品との合わせも〇 以前やりましたが、オートミールとも合います あ、1枚目のペットボトルは200mlサイズですと念のため(笑ハイゲンキも1本あたりはそんな大きくないです) …続きを見る ['close']