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ゆうかさん
25歳、ホテルで働いています。コンサルタント業に興味がある為、2年後の転職を目標に資格や仕事の勉強をしています。ブログでは、勉強についてのまとめや使ってよかったと思う商品の紹介、初めての体験談などを綴っていきます。文章力、説明力の向上を目標の1つにしているので、商品紹介のブログをどんどん書いていきたいです。
■ブログ 図工のじかん
■Instagram @
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1ヶ月で5kg！ダイエット9日目です(=ﾟωﾟ)ﾉジュースクレンズ、終了しました！(T_T)久しぶりに固形物を食べれてとても感動しました今日の体重は515kgでした！昨日と比べると07kgでした( ^ω^ )そして、ジュースクレンズ開始前が538kgで、今日が515kgなので…3日間で合計23kg痩せることが出来ました！今回は自宅でフレッシュジュースを作ったのでお店のものよりは効果がなかったのかなとは思いますが、自分では満足の結果です！他にジュースクレンズに挑戦された方の中には3kgという結果を残されている方もいます(o^^o)凄い！ジュースクレンズダイエットはこれで終了なのですが、目標体重48kgまで痩せるには、あと35kg痩せないといけません(ノ_＜)今回の挑戦で食べ物への有り難みも良くわかったので、今後も食事管理をしっかりとし、運動もいろいろ調べて実践していこうと思います！＊ダイエット計画 改善版＊あと3週間で35kg目標ということは、1週間あたり12kgが必要ですこれを7日間で分割すると、1日あたり02kgが目標になります初日に決めたダイエット計画にプラスして、今週は食事について徹底的に見つめ直してみようと思います！運動もいろいろ試していきます(^^)本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！ジュースクレンズが終わったからと言ってリバウンドしないように気をつけたいと思います(ノ_＜)新しいダイエット法の軸としては夜ヨーグルトダイエットを考えていますまた１日の食事が終わり次第、更新します！サプリのモニターに参加中です！↑ダイエットの味方の１つになればと思って参加させて頂きました( ^ω^ )当たりますように＊ 続きを見る
1ヶ月で5kg！ダイエット8日目ですo(｀ω´ )oそして3日間のジュースクレンズ最終日今日の体重は522kg昨日と比べると、なんと09kgでした！いやー、びっくりですね(´･_･`)もう夕食分のフレッシュジュースは飲み終えたので、次にご飯を食べるときはフレッシュジュース以外のものを食べることが出来ます…正直、明日の朝が凄く楽しみです（笑）ジュースクレンズ後、数日は回復食で身体の調子を整えなければいけませんだから3日間終わったからと言って肉！米！デザート！\(^o^)/と食べまくることは出来ませんが、固形物を食べることの出来る喜び…(T_T)明日からの食材を買いに買い物に行ったのですが、すごく辛かった…(´･_･`)もともと食べるのが大好きなので今回このジュースクレンズを乗り切れたことは少しだけ自分の自信に繋がりそうです敢えて嫌いだったパンツスタイルにも挑戦しましたお尻太ももにかけてが凄く気になります外出中はずっと力入れてキュッてしてました（笑）あと、違いがわかりにくいのですが髪色少し暗くしました( ^ω^ )実家への帰省も終わったのでまたバイトを始めようと思ってますここ1ヶ月言い訳のような事ばかり言ってバイトをしていなかったので、このジュースクレンズを機会に変わりたいです働いてない自分が嫌すぎる(´･_･`)だめ女脱出したいそしてオーディションの写真撮るまでにもっと綺麗になる明日の朝の体重測定が終わったら、ジュースクレンズについてまとめ記事を書きます\(^o^)/また新しいダイエットもどんなことしようか考えてます(=ﾟωﾟ)ﾉ戦いはまだまだ続きます＊本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)mジュースクレンズ無事に3日間終えることが出来て良かったです！←まだ寝るまでの時間がありますが…そして嬉しいことがもう1つ！モニターが1つ当選しました！毛穴を潤いで埋める「しろたえ」オールインワンゲル(ゆずの香り)が当たりました！(o^^o)初めての当選なので相当嬉しいです商品が届いたら試してレビューさせて頂きます(｡_｡)ホワイトニング歯磨き粉のモニターに参加中です！↑ずっと歯医者でホワイトニングしたいと思っていたのですが、なかなか経済的余裕が出来ずに今まで歯については疎かになっていました(´･_･`)痩せるだけでなく内面も、外見も、綺麗になりたい！当たるといいな 続きを見る ['close']
1か月で5kg！ダイエット7日目です昨日からジュースクレンズというダイエットに挑戦しています(=ﾟωﾟ)ﾉ私は芸能人のローラさんのブログでこの存在を知ったのですが、3日間フレッシュジュースだけで過ごすというダイエットです軽い断食状態なのですが、今2日目の夜…あと1日、きついけど頑張ります(｡_｡)まだ1日目なので効果というより水分が抜けてるだけだと思うのですが、昨日 538kg今日 531kgという感じで、今までと比べると体重の減少は大きくなっています一人暮らしの家にも帰ってきたので、半身浴の方も再開しますo(｀ω´ )o今日のお風呂のお供は、ジュースクレンズの本だな(^^)体型変化記録と、おしゃれの修行を兼ねてコーディネート写真も記録していこうかと思います今までやらなかったことをやってみると、見えなかったものが見えてくる最近出会った素敵な言葉です\(^o^)/ではでは、昨日の服＊と、今日の＊なんとなくジュースクレンズして足のむくみが取れて足が細っそりしているような…服が違うのではっきりとはわかりませんが、自分ではそう感じてやる気が出ましたo(｀ω´ )o笑あと1日！ジュースクレンズがんばる本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました( ^ω^ )人に体重や見た目の変化を公開するのは勇気がいりましたが、ブログに載せるようになってから気持ちの引き締まり方が変わりました見られてるっていう意識があるとないのとじゃこんなに違うんですね自分の性格の問題でもありますが、少しずつ素敵な女性に近付いていきたいです豆乳モニターに参加中です！↑普段牛乳をあまり飲まず豆乳ばかり飲んでいます(^^)身体にも良いので、当たるといいなあ 続きを見る ['close']
今日は朝からのお出掛けで朝食抜きになってしまい、1日の一発目はこれでした1310 鉄なべ餃子ランチ 1820 おからパン、どら焼き1930 ご飯、ゆで野菜、鶏肉のレモン焼き2000 アイス、クッキー食事を8時間以内におさめることは出来たのですが、朝食抜けても結局後ろにくっついちゃってる、みたいな…(^_^;)写真も撮り忘れないようにしたいです最後まで読んで頂き、ありがとうございました！食事記録のメリットとしては、自分の性格の悪いところも治せそうな気がしますo(｀ω´ )o写真の撮り忘れとか、時間の記録とか…こうゆうことを逐一メモしておく能力も、きっと何かの力になるはずです家計簿つけるのに似てるかもしれません(°_°)今日の私より明日の私が少しでも素敵な女性になっていますようにココナッツオイルのモニターに参加中です！ 続きを見る ['close']
今日から食事記録も始めます！o(｀ω´ )o摂取カロリー＜消費カロリーを目標に頑張っていきます！！食べた物の写真、名前、わかる限りカロリーも書いていきますカロリーはこちらのサイトを参考にさせて頂いていますブランパン 1038 374kcal1302 サラダ、カプチーノ、スープ、野菜ドリア、フォッカチオのマロンソース食べかけですが…(^_^;)サーティワンのアイス キッズコーン 17091900 ご飯、ふりかけ、すき焼き最初に決めた1日の食事を8時間以内におさめるというダイエット法、けっこう難しいです！(ノ_＜)でも少しずつでも間の時間を縮められるよう頑張ろう！とりあえず明日の食事の目標は食事を8時間以内におさめることですね(´･_･`)まずはそこから！あと、よく噛んで食べる！本日も最後まで読んでいただきありがとうございます！m(_ _)m資金調達の為アフェリエイトブログを始めましたダイエットをしていて良いと感じた商品をレビューして広告を貼っていこうと思っています広告を1クリックして下さると励みになります！アフェリエイトブログけっこうこうやってダイエットを記録するだけでも運動量が増えたり食べる量を考えられるようになったりしています(°_°)やっぱり人に見られてるって思うと恥ずかしさが沸くんでしょうか(^_^;)頑張ります！グリーンスムージーのモニターに参加中です！ 続きを見る ['close']
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