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ゆうかさん
25歳、ホテルで働いています。コンサルタント業に興味がある為、2年後の転職を目標に資格や仕事の勉強をしています。ブログでは、勉強についてのまとめや使ってよかったと思う商品の紹介、初めての体験談などを綴っていきます。文章力、説明力の向上を目標の1つにしているので、商品紹介のブログをどんどん書いていきたいです。
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1ヶ月で5kg！ダイエット17日目です( ^ω^ )モニターに応募して当選した毛穴クリームが届きました♪今日から使って、使用前と使用後の変化を写真に撮って比べて後日レビュー致しますo(｀ω´ )o柚子の香りがとっても素敵でした♪本日の体重＊521kg＋08kg最近変動が激しく、停滞期かなと感じます原因としては、＊前日の食事＊デトックスケア不足が考えられるので、今日は久しぶりに1日グリーンスムージーで過ごしてみました！ジュースクレンズ以来ですが、あの時は3日間だったので今回の1日はそこまで苦もなく頑張れました( ^ω^ )経験や免疫によるものなのか、好転反応から来る頭痛やめまいもなく、バイトもありましたがほぼいつも通り1日を終えることが出来ました今日グリーンスムージーを飲んだのは、全部で4回＊①トマト1、人参1/5、キャベツ1、小松菜1、バナナ1、チアシード5g、牛乳100ml②バナナ1、ほうれん草2、小松菜1、きゅうり1/3、ブロッコリー2、チアシード5g、豆乳 アボカド味 カスタード風味100ml豆乳自体に甘味がついていると、やはり飲みやすくなりますね(^_^)③きゅうり1/3、トマト1、キャベツ1、ブロッコリー2、オクラ2、豆乳100mlこれはあまり美味しくなかったです…オクラは、グリーンスムージーにはおすすめしません…(´･_･`)④ヨーグルト200g、イチゴ2、キャベツ1、小松菜2、ブロッコリー3、レモン輪切1初めてヨーグルトを使ってみました！少し水気が多かったみたいでさらさらになりましたが、味はとても美味しく仕上がりました\(^o^)/あとは、自分ルールとして水分の摂取終了時間を21時に早めてみました夜遅くの水分摂取は翌日のむくみに繋がるので、しばらく21時以降の水分摂取を辞めて様子を見てみます本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました( ^ω^ )私事ですが、バイト先のコールセンターで、今日1件ノルマを達成する事が出来ました！期待しすぎずに頑張ろうと思っていたのですが、少しだけ私の努力が報われた様に感じて嬉しかったですこの調子でダイエットも、美容も、音楽も、頑張っていきます！m(_ _)mヨーグルトのモニターに参加中です！ 続きを見る ['close']
1ヶ月で5kg！ダイエット16日目です＊今日はどうしてもパン屋さんのパンが食べたくなってしまい、夕食を久しぶりにヨーグルト以外にしました…(°_°)我慢ばかりでも続かないので、週2回くらい夕食をヨーグルト以外にしようかなと思いますでも炭水化物をたくさん摂ってしまったから怖くて運動いっぱいした（笑）そんな今日の体重は、513kg昨日とあんまり変わらず( ^ω^ )005kgの違い細かい（笑）そして今日の食事記録＊①グリーンスムージー(トマト1、バナナ1、きゅうり1/3、ブロッコリー2、小松菜2、チアシード5g、豆乳 アボカド味カスタード風味100ml)カスタード風味とバナナのおかげか、凄くデザートっぽいスムージーが出来上がりました(=ﾟωﾟ)ﾉ②味噌汁(玉ねぎ、きのこ、人参、大根、かぼちゃ、わかめ、豆腐、出汁の素、白味噌)久しぶりに白味噌にしてみました( ^ω^ )豆腐は白味噌、かぼちゃは赤味噌の方が好きかなあ＊③ビビンバ市販のレトルトで、80kcalのビビンバという低カロリーのものがあったのでそちらを使いました玄米を少なくした分、鶏ひき肉、卵、魚のすり身の冷凍食品を加えて満足感を上げてみました(°_°)美味しかったです♪④パン3つ冒頭の写真のものです(T_T)我慢出来ませんでした…たまにパンとかドーナツとか食べたくなります…(´･_･`)あまり無理しすぎても後が続かないので、思い切って食べました明日の体重測定怖いなあファイブファクターとか言いつつ、結局最近4食安定型になってしまいますもしかするとそこにパンなどが食べたくなってしまったり間食したくなる原因があるかもしれないので、もっと勉強して好きなものをどう食べれば効率的か、考えていきたいですo(｀ω´ )oとりあえず今日はいつもより水を多めに飲んで、多めに運動して、入浴後のスキンケアを丁寧にしてしっかり寝ます(｡_｡)体重、せめて現状維持でお願いします！！本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました(=ﾟωﾟ)ﾉ♪明日は体重増えてるかもしれません(T_T)自己申告です←とりあえず、ダイエットの第一目標である1ヶ月まで残り半分を切ってしまったので、一喜一憂せず、頑張ります！！野菜セットのモニターに参加中です！ 続きを見る
1ヶ月で5kg！ダイエット15日目です( ^ω^ )今日はなんと、体重がけっこう減ってました！513kg！昨日が521kgだったので、08kgも変わってました(°_°)ジュースクレンズ以来の大幅な減少だったので、凄く嬉しかったです(T_T)体重の減少の原因として考えられるのは、運動の仕方を変えたことだと思います今まで有酸素運動としてダンスを取り入れていたのですが、やる時は1時間くらい通してやってましたでも昨日は1セット4曲くらいにして、かならずダンスをする前に筋トレや腹式呼吸、歌の練習をしてみました腹式呼吸と歌の練習が無酸素運動と同じ効果を発揮するのかはわかりませんが、筋トレなどの無酸素運動→有酸素運動という順番で行うのが良いようです(o^^o)この方が時間も上手く使う事が出来るので、これから運動はこの方式で行いたいと思います♪そして、今日の食事＊①グリーンスムージー(トマト1、きゅうり1/3、キャベツ1、ほうれん草2、ブロッコリー2、チアシード10g、豆乳 ライチ味100ml)昨日モニター商品として届いたマルサンのライチ味の豆乳を入れてみました♪果物を入れてないのにスムージー全体に甘みが出て、とても美味しく飲めました\(^o^)/マルサン＊春の新製品のレビュー記事、良かったらご覧になられてみて下さい(^^)②味噌汁(大根、玉ねぎ、きのこ、わかめ、小葱、人参、出汁の素、赤味噌)③玄米、うらごし梅肉、イワシの甘露煮今日から毎日魚を食べるようにしてみます魚は今まであまり食べていなかったので、良い効果を発揮してくれるかもしれませんo(｀ω´ )o④はちみつホットヨーグルト最近夜ヨーグルトはこれで安定しています（笑）時間がないというのもあるのですが、身体に良い変化が起きてくれたのか、特に他の食材への欲求がなくなってきました(=ﾟωﾟ)ﾉ本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました！( ^ω^ )日々少しずつ美容やダイエットについて勉強していますが、失敗することもありますが共に知識が増えていくのが嬉しいし、楽しいです♪美容ドリンクのモニターに参加中です！ 続きを見る ['close']
1ヶ月で5kg！ダイエット14日目です(°_°)ダイエットを始めてから2週間が経過しました！そんな今日の体重は5215kg…(^_^;)一応、昨日と比べると04kgでした健康的と言えば健康的な減り方をしてるのですが、それでもやはり目標は高いまま続けてみようと思います(´･_･`)①グリーンスムージー(ココナッツミルク100ml、チアシード10g、小松菜2枚、ほうれん草1枚、レモン1/3、トマト1、キャベツ1、きゅうり1/3)②味噌汁(赤味噌、オクラ、玉ねぎ、きのこ、かぼちゃ)←ワカメ入れるの忘れてた(^_^;)③玄米と鶏ひき肉の卵とじ(玄米、鶏ひき肉、ブロッコリー、卵、醤油、みりん)④はちみつホットヨーグルト新しいバイト今日からでした(ノ_＜)初コールセンター！送信業務の方で、試用期間中にノルマを2件達成しないといけないのですが、出来るがしない(°_°)がんばろう(´･_･`)本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！先日当選したモニター商品が届いたので、レビューしていますもし良かったらそちらの記事もご覧下さいm(_ _)mマルサン＊春の新製品私事ですが、昨日のYouTubeのはじめしゃちょーの動画が凄く良かったです(T_T)感動して、頑張ろうと思えました！おすすめです本当にYouTubeやっぱり好き(o^^o)♪ 続きを見る
先日当選したモニター商品のマルサンの豆乳が届きました(^_^)全部で6個、3種類各2個ずつ入ってました♪3種類全部ちょっとずつ飲んでみました(=ﾟωﾟ)ﾉまずは、アボカド味＊カスタード風味ということで、とてもクリーミーな甘みのある味で、口あたりも滑らかでした( ^ω^ )あまり普段の食事でアボカドを食べないので飲み切れるか不安でしたが、アボカド＜カスタード という感じで飲みやすかったです♪2つ目、ライチ味＊こちらはカロリー50%offの商品となっておりますが、あまり低カロリー感を感じず、ダイエット中間食がしたくなった時にぴったりだと感じました\(^o^)/3つ目、黒酢ブルーベリー味＊黒酢入りということで、他の2つよりも圧倒的に酸味が強かったです！豆乳というよりも、黒酢感が強かったので、黒酢が苦手な人には飲みにくい味かもしれません豆乳飲料としてではなく黒酢飲料として考えると飲みやすい方だと思います私は普段リンゴ黒酢を飲んでいるので、黒酢の味も全然平気で、美味しく飲めました( ^ω^ )いろいろランキングの順位を考えてみました！＊飲みやすさ①ライチ ②アボカド ③黒酢ブルーベリー＊滑らかさ①アボカド ②ライチ ③黒酢ブルーベリー＊後味すっきり感①黒酢ブルーベリー ②ライチ ③アボカド＊個人的に好きな味①アボカド ②ライチ ③黒酢ブルーベリーこんな感じでした\(^o^)/まだたくさんあるので、明日からの料理に使ってみようと思います( ^ω^ )グリーンスムージーに入れるのも良いかもしれない♪気になった方はサイトの方をご覧になられてみて下さい(^^)マルサン春の新製品本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m！今後もモニター商品に当選しましたら商品としっかり向き合ったうえで丁寧にご紹介していこうと思います(^o^)/マルサン様、この度は素敵な商品をご提供頂き、ありがとうございました！＊ 続きを見る ['close']
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