ぽっちゃりんさんのプロフィール

今日は新田ゼラチンダイレクト様の「コラゲネイド」を紹介させてください♪G_20211126_175220664jpg" target="_blank">「コラゲネイド」は、純粋コラーゲンペプチド100％の粉末コラーゲンです無味無臭の顆粒タイプで、糖分や脂肪分はゼロです上手にダイエットするには、タンパク質の摂取が必要だそうコラーゲンはタンパク質の一種なので、吸収が良く摂りやすい「コラゲネイド」はタンパク質補給に適しており、美容と健康をケアしながらダイエットができるとのことコラーゲンは、お肌に効果があると思っていましたが、まさかダイエットにも良いとは！おやつの誘惑に弱い、万年ぽっちゃりの私に力を貸していただきましょう＼(^^)／さあ！それでは「コラゲネイドを取り入れたダイエットレッスン」、長期モニター（２ヶ月間）の開始です！２ヶ月分でご用意いただいたのは、「コラゲネイド」つめかえ用パック（110ｇ×3袋）とミニボトルセット（ミニボトル、専用スプーン）　です「コラゲネイドを取り入れたダイエットレッスン」の基本的なルールは２つ①毎日、コラゲネイドを1日5gをとる②武藤順子先生ご指導の方法でダイエットレッスンを進める①について専用スプーンは1杯で約5g、わかりやすいです！飲み物に入れて溶かして飲みますまあまあの量に見えますが、粒子が細かくサッととけます最初はコーヒーや豆乳などの飲み物に混ぜていましたが、途中からはお味噌汁など、水分が多いお料理にも混ぜたりしていました味もニオイもないので、なんの苦もなく続けられました②について武藤順子先生ご指導の方法は、現状を知ることから始まりダイエットに関する正しい知識を交えながらステップを進めていきます（１）ライフスタイルの見つめなおし毎日の食事で「糖質」と「タンパク質」がどれくらい摂れているかをみます→私は糖質が多く、たんぱく質は少なめでした自分のBMIを計算します→私は244でした25以上が肥満なのでギリです目標をきめます→理想は高く、2か月で5キロ減！グラフで管理→たて軸の左は体重、右は達成度、よこ軸にステップを書きます達成度の加算の仕方が良くわからなかったので、グラフでは書けていません（２）ステップ1炭水化物（食物繊維＋糖質）について自分がどのくらい糖質をとっているのか、体重を減らしたくても糖質をゼロにしてはいけない、糖質量の見方などを学びました（３）ステップ２タンパク質の役割について必要なタンパク質量の目安、タンパク質を上手に摂る方法などを学びましたキレイにやせる秘訣はタンパク質とわかり、「コラゲネイド」でタンパク質をとるのはとても手軽でよい方法だなと思いました１ヶ月間過ごしての感想です！「コラゲネイド」を毎日とることに関しては、なんの問題もなく続けることができましたダイエットレッスンに関しては、ゲームを進めるような感覚で楽しむことができましたそれでは、変化についてです体重については、グラフにもあるようにほんの少し減りました　p(^^)qお肌の状態は、変化がありませんもともと乾燥肌なので、もう少し時間がかかるのかもしれません(>_ 続きを見る