今日は新田ゼラチンダイレクト様の「コラゲネイド」を紹介させてください♪
「コラゲネイド」は、純粋コラーゲンペプチド100％の粉末コラーゲンです。無味・無臭の顆粒タイプで、糖分や脂肪分はゼロです。
上手にダイエットするには、タンパク質の摂取が必要だそう。
コラーゲンはタンパク質の一種なので、吸収が良く摂りやすい「コラゲネイド」はタンパク質補給に適しており、美容と健康をケアしながらダイエットができるとのこと。
コラーゲンは、お肌に効果があると思っていましたが、まさかダイエットにも良いとは！
おやつの誘惑に弱い、万年ぽっちゃりの私に力を貸していただきましょう＼(^-^)／
さあ！それでは「コラゲネイドを取り入れたダイエットレッスン」、長期モニター（２ヶ月間）の開始です！
２ヶ月分でご用意いただいたのは、「コラゲネイド」つめかえ用パック（110ｇ×3袋）とミニボトルセット（ミニボトル、専用スプーン） です。
「コラゲネイドを取り入れたダイエットレッスン」の基本的なルールは２つ。
①毎日、コラゲネイドを1日5gをとる
②武藤順子先生ご指導の方法でダイエットレッスンを進める
①について
専用スプーンは1杯で約5g、わかりやすいです！
飲み物に入れて溶かして飲みます。
まあまあの量に見えますが、粒子が細かくサ～～～ッととけます。
最初はコーヒーや豆乳などの飲み物に混ぜていましたが、途中からはお味噌汁など、水分が多いお料理にも混ぜたりしていました。
味もニオイもないので、なんの苦もなく続けられました。
②について
武藤順子先生ご指導の方法は、現状を知ることから始まりダイエットに関する正しい知識を交えながらステップを進めていきます。
（１）ライフスタイルの見つめなおし
・毎日の食事で「糖質」と「タンパク質」がどれくらい摂れているかをみます→私は糖質が多く、たんぱく質は少なめでした。
・自分のBMIを計算します→私は24.4でした。25以上が肥満なのでギリです
・目標をきめます→理想は高く、2か月で5キロ減！
・グラフで管理→たて軸の左は体重、右は達成度、よこ軸にステップを書きます。達成度の加算の仕方が良くわからなかったので、グラフでは書けていません。
（２）ステップ1
・炭水化物（食物繊維＋糖質）について
自分がどのくらい糖質をとっているのか、体重を減らしたくても糖質をゼロにしてはいけない、糖質量の見方などを学びました。
（３）ステップ２
・タンパク質の役割について
必要なタンパク質量の目安、タンパク質を上手に摂る方法などを学びました。
キレイにやせる秘訣はタンパク質とわかり、「コラゲネイド」でタンパク質をとるのはとても手軽でよい方法だなと思いました。
１ヶ月間過ごしての感想です！
「コラゲネイド」を毎日とることに関しては、なんの問題もなく続けることができました。
ダイエットレッスンに関しては、ゲームを進めるような感覚で楽しむことができました。
それでは、変化についてです。
体重については、グラフにもあるようにほんの少し減りました p(^-^)q
お肌の状態は、変化がありません。もともと乾燥肌なので、もう少し時間がかかるのかもしれません(>_<;)
体調的には、風邪も引かず安定的に元気に過ごせています。夜の寝つきが良くなった気がします。
この１ヶ月間、ダイエットの正しい知識を学び、自己流ダイエットに間違っていた部分があったことに気づきました。
不足していたたんぱく質を「コラゲネイド」でとるなど、意識や行動も変わってきたように感じます。
１ヶ月後にまたご報告したいと思います(*^-^*)
新田ゼラチンダイレクト様、ありがとうございましたｍ（ ）ｍ
コラーゲンの新田ゼラチンダイレクトファンサイト参加中
はにぷりの☆いいもの見つけちゃった☆
提供：新田ゼラチンダイレクト
