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308.いつものご飯がヘルシー… [2017-10-09 11:11:23][ブログ記事へ]

昨日はちょっとだけ遠出をして、赤ちゃん用品の買い物に行ってきました チャイルドシート、おんぶ紐以外はほぼ揃った感じです （購入しようと思ったものの、狙っていたものがなかったのですーーー）   今週末に産院の両親学級で施設案内等を受ける予定なので、それを踏まえてバースプランを考えつつ、今度は自分の入院準備を始めようと思っているところです おそらくそっちは、ネット通販でそろえちゃいますけどね     「つやもちこんにゃく米　体験セット」の話   我が家には成長期と称して、よく食べる娘がおります 毎晩当たり前のようにご飯をおかわりしますし、それでも足りないからと「お菓子」を要求する始末 そんな娘の食べっぷりに感化されてしまった主人は、縦に伸びる娘と違って、お腹が出るといった事態に 妊婦のわたしよりもお腹が大きいことがあるくらい そんなよく食べる我が家に、縁あって「つやもちこんにゃく米　体験セット」が届きました ご飯に混ぜて炊くだけでカロリー糖質を３０%カットできる「つやもちこんにゃく米」   減量体質改善を目的とする「低糖ダイエット」にも最適ですし、「つやもちこんにゃく米」は不足しがちな栄養もとれてしまうので健康管理にも最適です 今回はその「体験セット」を縁あっていただきました   「つやもちこんにゃく米」には「むかごこんにゃく芋」を100%使用しています この「むかごこんにゃく芋」は低カロリーで食物繊維が多く、こんにゃく特有の匂いが少ないことが特徴です   「つやもちこんにゃく米」はそんな「むかごこんにゃく芋」を乾燥タイプにしたものなので、冷めても美味しく、冷凍もできてしまいます   そしてこっそり入れても気づかないほど、ご飯によく馴染むそうで、料理の邪魔をしないのも特徴のひとつです   ２合のお米に対して、「つやもちこんにゃく米」を１袋、炊き上がりの目安は３合です   まずはお米だけを洗い、水切りしたあと（「つやもちこんにゃく米」は洗いません）、「つやもちこんにゃく米」を１袋入れます ３合の線まで水を加えて、軽くかき混ぜ、炊飯 予約タイマーでの炊飯も可能で、「いつも通り」ができるのも嬉しいです   炊き上がったら１０ほど蒸らすと、美味しくいただけるそうですよ！ （詳しくはからだあいかんファンサイトをご覧になってください）   ３合の線まで水を加えた写真です この時点では「つやもちこんにゃく米」の存在感がわかりますよね   それが、ですねーーー   炊き上がると「ほぼ区別」がつかなくなります よく見ると「つやもちこんにゃく米」は透明になっています   蒸らして、茶碗に盛ってしまえば「ほぼ区別」が「ほぼ区別」となり、一体的になりますよ だからふっくら、もっちり炊き上がった、いつも通りのご飯 味の区別さえもわからないくらいで、ヘルシーというのはとても嬉しいです   試しに十六雑穀とも一緒に炊いてみると、ちょっとだけ「つやもちこんにゃく米」の白さがわかるくらい 「こういうものだと出されたら、そういうものだと思う」くらい自然です もちろん味は変わらないので、料理の味を邪魔しないですよ！     成長期が終わってもこのまま食べ続けると娘は太るだけだし、主人はもうメタボ気味だし、「つやもちこんにゃく米」の存在は嬉しいですよね 今回は「体験セット」でしたが、充分楽しめました これから購入の検討を主人としなければ、、、と思ったりします     からだあいかん  いつものご飯が＼糖質カット飯／からだあいかんのつやもちこんにゃく米      娘と同じクラスの、同じ学区外通学の女の子が、10月10日（仲良し体育祭を終えて）で転校となりました ご家庭の事情というのも様々ですが、「途中で転校かー」ちょっとだけ考えさせられもしました   娘は中学から別の学区へ行くことに決めました 校長先生からも「（卒業アルバムの都合もあって）小６になるタイミングか卒業後の転校が望ましい」というアドバイスをいただいて、その２択の中から娘と相談して選びました が、心のどこかでいつも「これで良かったのかー」って思う自分もいるわけです 「合唱団をするには（転校先にはないので）このままではないと続けられない」「みんなと卒業したい」という娘の気持ちを優先させたものの、中学のことを考えたら、早いうちから慣れた方がいい」という気持ちも未だに残っているし   選んだ選択肢がどうであれ、結果は未来ではないとわからないし、選んでいない選択肢を知るすべもないし、「わからない」から時々立ち止まって悩む もしかしたら、そんなことの繰り返しが人生なのかなっていう、大きなことを思ってみる（笑） 続きを見る