りえさんのプロフィール
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[2021-02-02 19:31:34]
【part 1】
■RIZAP サポートミール 2週間分をお試ししたので、メニューと、栄養成分を、ご紹介します！
【RIZAPサポートミールの特徴】
低糖質高タンパク質!!
(1食あたり)
糖質10g前後
タンパク質18g以上
野菜、きのこ類は100g以上!!
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[2021-02-01 22:19:31]
朝ごはん☀️🌱
【献立】
❍厚揚げピリ辛餡掛け
❍小魚の佃煮
❍セロリ胡麻油炒め
❍サラダ
❍具沢山味噌汁
前回投稿した献立と代わり映えしませんが、健康献立です✨
骨粗鬆症予防に、小魚の佃煮で、カルシウムをしっかりとり、
厚揚げピリ辛餡掛けや、具沢山の味噌汁で、芯
…続きを見る
[2021-01-28 19:18:30]
関東は、みぞれ混じりの雪❄が降ってます！
雪をみると子供のようにはしゃいでしまいます😆‼️
明日積もるといいなぁ!!
(呑気すぎ😅)
体を温めて体調崩さぬよう、
お過ごしくださいね!!
それでは、今朝の献立!!
朝から肉食ガッツリ系になりました!!
【献立】
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[2021-01-25 11:59:18]
一足先に、恵方巻を作りました!!
今年の節分は、2月2日✨
恵方は、南南東みたいです!!
恵方巻きの由来は、
江戸末期頃に大阪の商人が
厄払いと商売繁盛のために
「幸運巻きずし」
として始めたものだと
言われており、
縁起の良い具を入れて、
｢健康や仕事が上手くいくよ
…続きを見る
[2021-01-21 12:35:22]
連投失礼します🙇💦
【献立】
❍トンカツ
❍ゆかりと胡麻のおにぎり
❍三色ナムル
❍おから味噌汁
先日BALMUDA The Range をいただいた@hylifepork 様より
な、な、なんと！
ハイライフポーク 3kgも別日に届きました！
,
バル
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[2021-02-02 19:31:34]
【part 1】 ■RIZAP サポートミール 2週間分をお試ししたので、メニューと、栄養成分を、ご紹介します！ 【RIZAPサポートミールの特徴】 低糖質高タンパク質!! (1食あたり) 糖質10g前後 タンパク質18g以上 野菜、きのこ類は100g以上!! …続きを見る
[2021-02-01 22:19:31]
朝ごはん☀️🌱 【献立】 ❍厚揚げピリ辛餡掛け ❍小魚の佃煮 ❍セロリ胡麻油炒め ❍サラダ ❍具沢山味噌汁 前回投稿した献立と代わり映えしませんが、健康献立です✨ 骨粗鬆症予防に、小魚の佃煮で、カルシウムをしっかりとり、 厚揚げピリ辛餡掛けや、具沢山の味噌汁で、芯 …続きを見る
[2021-01-28 19:18:30]
関東は、みぞれ混じりの雪❄が降ってます！ 雪をみると子供のようにはしゃいでしまいます😆‼️ 明日積もるといいなぁ!! (呑気すぎ😅) 体を温めて体調崩さぬよう、 お過ごしくださいね!! それでは、今朝の献立!! 朝から肉食ガッツリ系になりました!! 【献立】 …続きを見る
[2021-01-25 11:59:18]
一足先に、恵方巻を作りました!! 今年の節分は、2月2日✨ 恵方は、南南東みたいです!! 恵方巻きの由来は、 江戸末期頃に大阪の商人が 厄払いと商売繁盛のために 「幸運巻きずし」 として始めたものだと 言われており、 縁起の良い具を入れて、 ｢健康や仕事が上手くいくよ …続きを見る
[2021-01-21 12:35:22]
連投失礼します🙇💦 【献立】 ❍トンカツ ❍ゆかりと胡麻のおにぎり ❍三色ナムル ❍おから味噌汁 先日BALMUDA The Range をいただいた@hylifepork 様より な、な、なんと！ ハイライフポーク 3kgも別日に届きました！ , バル …続きを見る