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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が３４００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;秋の味覚を楽しみながら、ダイエットをしたいと思いませんか？ ダイエットダイエットと言っていると楽しくないのですが、 ゆるーくするのなら、続けやすいですよね 「ゆるゆるダイエット」 ウメばあとおから酵素ダイエットを組み合わせたゆるゆるダイエットです ゆるくダイエットするので、間にウメを取り入れます 甘さのない南高梅の練り梅を特殊なスプーンに入れて小腹を満たす方法を取り入れながらの おから酵素ダイエットです マジカル おから酵素ダイエットは、粉を溶かすだけの置き換えダイエットです スティックに入っているので、手でカットして開けることが出来ます 簡単に開きますよ お水や、豆乳、牛乳、ジュースなど わりと何で溶かしてもいい感じ お水で溶かすときは、冷たい方が美味しいかったです 溶かすと青汁みたいな感じかなと想像しがちですが、 ちょっと違います 入っているのは、豆乳粉末、ポリデキストロース、 乾燥おから粉末、大麦若葉、チアシード、サイリウムハスク、 グルコマンナン、イソマルトオリゴ糖、植物発酵エキス、 ビタミンや葉酸も入っています 見た目以上に美味しいのがすごいです フルーツジュース感覚で飲めますよ サラサラではないですが、一番びっくりしたのが美味しさです 甘ったるくないです ちょうどいい感じ また、飲んでみると分かるのですがドロッとしているんです 食物繊維だけだとお腹が張っていしまう方におすすめです 私の場合は、体重は変わりませんでしたが たくさん食べても体重が変わらなかったのはいいことでしたよ 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;久しぶりに晴れた岡山市です 晴れの国 おかやま らしからぬお天気が続いていたので今日はいい感じ お洗濯もよく乾きます 今年は、曇りや雨が多くて紫外線ケアがちょっとおろそかになっていました いつの間にか日焼けってしているんですよね 嫌だわ マルシュールのファンデーション オークルを使ってみました サロン専売品として扱われていたマルシュールですが、 今は買いやすくなっているんですよ ネットでも購入できます 普段よりちょっと濃いめのカラーです パウダーファンデーションとケースをセットして使います 付属のスポンジがとても柔らかいですよ パウダーファンデーションのスポンジって大事ですよね ちょっと濃いかなと思いましたが、 実際に塗ってみると自然な感じ ふんわりつくので、濃すぎる感じはありません 軽くつくのでお肌も楽 パウダー系のチークがとても塗りやすくなります パウダー同士で相性がいいみたい クリームチークはちょっと塗りにくかったです まだまだ暑い日が続きそうな岡山市 軽めのファンデーションで、楽に過ごしたいですね クレンジングもしやすいです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;暑さと湿気で、皮脂が多くなりませんか？ お肌を触ると、なんだかざらつく日が多くなってきたような気がします お肌のざらつきは、嫌ですよね 放っておくとどんどん取れにくくなっていくようで怖いです 素肌畑の洗顔料、クリーミーフォーマを使ってみました たっぷり１２０ｇ入っています 白いクリーム状の洗顔です 写真でも伝わりそうなぐらいのねっとり感のあるクリームです この時点で、すごくないですか？ 入っているのはお花や植物のエキス この洗顔クリームを泡立てネットで泡立てるとこんな感じになります 泡立ちはいいです しかもこの泡が長持ちするんです 弾力がなかなかしぼんできません 大きな特徴です しっかりしているのに、もちもちしたこの泡でマッサージをするように洗顔します ざらつきがちな小鼻や顎のあたりはとくに 優しくクルクルします 泡パックにも使える泡ですよ 量も多いし、経済的です 続きを見る ['close']
きょうも、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 今日の岡山市のお天気は、どんよりした曇りでした 夜は雨がパラパラしています 変なお天気です ちょっと気温が下がったのはうれしいですが、じめじめしています 新パッケージになったレスタリアージュのウルトラスリムをつかってみました 赤いパッケージがかっこいいです 加圧タイプのスパッツです 色はブラックです タイツみたいですが、長めの加圧スパッツですよ レスタリアージュの加圧スパッツは、ちょっと変わっています 1枚ですが、部分によって全然ちがう！ 不思議な形をしているんです スッキリしっかりした部分は、お腹になります ピタッとタイトにくっついて、お腹周りをサポートします アラフォー女性の悩みの部分ですね もこもこっとした部分は、足の部分です 強弱があって柔らかいようなキツイような、不思議な感じ 線が入っている部分が履く前はモコっとしている部分です 長い加圧スパッツは履くときが大変ですが、 一度はいてしまうとピタッとしていて安定感もあります 上はバストの下まであります 一日着用してもクルクルなりませんでした さすがレスタリアージュです お洗濯はネットに入れた方がいいです 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;お盆を過ぎて、夜の気温が少し下がってきた岡山市です 月が白っぽく見えています 空気が澄んでいるのかな 夏の疲れからか、お肌が少し敏感です 肌清 シルク洗顔パフをつかってみました 「和」のイメージです 見た目は、京都のお土産物屋さんにありそうな着物に使われそうな柄 外国人に方にも好まれそうだなと思いました シルクでできているんですよ 絹です 絹は、お蚕さんからできた貴重なものです シルクは、お化粧品やシャンプーなどに入っていることがありますね 人の体を作るたんぱく質と相性がいいみたいです 触った感じもふかふかしてて、シルクの温かみがあります ちょっと変わった形をしていますが、 これを洗顔の時に使うんです 小さい子供のスリッパみたいな形ですが、 ここに手を入れて使います 裏側はこんな感じです 濡らしてつかいますよ 洗顔を泡立てて、お肌に乗せたらシルク洗顔パフを使います エステでベットの上で洗顔してもらうときのように パフを使って泡を取り除きます お肌に優しい感じがします 使い終わったら、綺麗に洗って干しておきましょう ちょっとひと手間加えた洗顔ですね 続きを見る ['close']
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