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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が２５００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;岡山市は久しぶりに雨が降っています 昨日の岡山マラソンで降らなくてよかったです ちょっと寒いので冬の近づきを感じます モスバーガーに行きました 大きなトマトがモスっぽいです が、 写真を撮ったほんの数秒後、 テーブルに落としてしまった こんなことって、あるんですね いまだに信じられません 背中専用の石けん ペリカン石鹸のフォーバック 夜な夜な使っています 始めはこんな感じの石けんでしたが 今はこんな感じになりました 一回りぐらいスリムになっていますが、 毎日お風呂場に置いて使っているんですよ 溶けにくいので置いておけるのが嬉しいです ちなみに、ソープディッシュの中にお水が溜まってしまっていた時は 裏がこんな感じになっています ちょっと白くなっていますが、ふにゃふにゃというような感じではないんですよ 固形の石鹸なのに溶けにくいのはこの石鹸のいいところです 溶けてふにゃふにゃにならないのに、泡立ちはいいんです 少しお水をつけただけで表面から泡立ってきます 瑞々しい泡でいい時は、泡だてネットを使わなくても 滑るような泡ができます 背中専用の石けんで、汚れをしっかり取ってくれるんです ペンナイトとカオリンのダブル泥パワーとパパイン酵素の力です 背中のニキビやざらつきが気になります 洗い上がりはつっぱらないので汗を書きやすいところにもいいと思います 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;11月11日はゾロ目の日でしたね 岡山市内は岡山マラソンで賑わっていたようですよ 私はもちろん、参加していませんが 普段は車しか走れない場所をマラソンするって、気持ち位のかな 途中でラーメンを食べたりする人もいるようですよ 岡山の名産品、きびだんごなんかも配っていたようです 楽しい秋のイベントですね 餃子屋台で黒豚餃子を食べてみました お肉がたっぷりのしっかりした餃子でした ずっと気になっていたチーズと鮭の春巻きは、いまいちでした ちょっと臭かったです 葉酸がはいったプレママのためのサプリ 葉酸がはいっているサプリメントは早めにとっておいた方がいいようです 葉酸だけではなくて亜鉛や鉄分も入っています ビタミン類やビオチンも入っています ３粒あたりの量としては葉酸が４８０μg、亜鉛が１０mg、鉄が９mg摂取できます 保存料は入っていません 香料も入っていませんよ とっても可愛いピンク色のカプセルに入っています カプセルがピンクのサプリメントは初めてだったので ちょっとテンションが上がりました 粒の大きさも大きくないので飲みやすいです 飲みやすいサイズって大事ですよね 私は大きめよりも小さいサイズの方が飲みやすくて好きです いつか自分の子供に出会ってみたい 叶うかどうかは分かりませんが、 まだ 諦めたくないです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;倉敷市のラーメン屋さん、ずんどう屋に行きました 姫路市発祥のずんどう屋ですが、岡山県内にも何店舗かできています 岡山市内だとくすりのラブの横にあります 倉敷市には２店舗あるみたいです 行ったのは倉敷市のジョイフルの近くです 濃厚な姫路のラーメンですよ こちらは煮干し中華そばに味たまをトッピングしています ずんどう屋は、ラーメンの種類が多いです 前からこんなに多かったのかな？と思いました 唐揚げは、大きめでしたよ 夜中の２５時まで営業しているので若い男性のお客さんが多かったです 今日は岡山マラソンです 普段は車が多い岡山市内をランバーが走れる年に１度のイベントです 走ると疲れますよね 再春館製薬の生薬を使った入浴剤 養生薬湯を使ってみました お茶のパックに似ている入浴剤です ハーブが入っていそうですが、ハーブというかこれは生薬！ 生薬ですよとすぐに分かる香りです 陳皮は冬になったらミカンを食べて、ミカンの皮を乾燥させて入れるのが好き これだけでもあったまるんですが、色々入っています 入っているのは、トウキセンキョウチンピボウイ ガイヨウサンシンという成分です お茶パックのような形の養生薬湯をお風呂に入れるのですが、 お湯を入れ始める時からパックを入れておく方がじんわりと成分が出やすいので初めに入れました どんどんお湯の色が変わります 結構長時間にわたって成分が出ますよ 残り湯をお洗濯などに使おうとは思わないようなお湯の濃さになりました 生薬のお風呂です 飲んではいけませんが、生薬のお茶の中に浸っているような感じです ６つの生薬が十分に染み出ているのが分かります 温まって血の巡りが良くなるので冷え性や疲労回復、肩こりにも良さそう あせもなどにも良いそうです 私の場合は首まで浸かると首がピリピリしました 生薬のお湯は初めてだったのですが楽しいバスタイムで足先もポカポカです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます ;岡山市北区の焼肉屋さん、みんなの焼肉にしきに行きました 夜に行くと混んでいます なので、できるだけ変な時間に行くことにしているお店です 一番好きなサラダは豆腐のサラダ この豆腐の上に乗っているなんだか分からないものが美味しいです 定番の壺漬けカルビや 上ホルモンも美味しかったですよ 大きいホルモンを焼いて焼いて小さくして食べるのが好きです にしきにはよく行きますが、冷麺を食べたのは初めてした お酢をたくさんかけていただきました 冷たくて、つるんとして、美味しかったです 今夜は無添加のスキンケア ピュフェ でお手入れしました 余計な物は入れないスキンケアです クレンジングと洗顔、オールインワンゲルの３点セットです クレンジングはオイルです ちょっと白く濁った半透明のオイルです オイル洗顔は洗い過ぎてしまうイメージがありましたが これは大丈夫でした ヒアルロン酸も入っていてクッションになっています 粘り気があるクレンジングオイルで、メイクとの馴染みが早いです 洗い流しも早いです クレンジングの後は洗顔ですね 洗顔クリームは真っ白で伸びるクリームです 泡だてネットでもっちりした泡ができます しっかりした泡ができますよ 洗い流しは早くはありませんがつっぱりません 酵素が入っているのでくすみが気になるときにはいいですね お顔が綺麗になったら最後は保湿です ピュフェのオールインワンジェルはかなりこってりしています お肌に伸ばすとこんな感じです 透明のジェルでグレープフルーツの香りがほんのりします 私は混合肌でつけすぎると部分的にはべたつくので、少ない量でいい感じでした 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士ミリアのブログを読んでくださってありがとうございます 久しぶりにモスバーガーに行きました ご当地バーガーが楽しみなモス 静岡県の駿河湾で水揚げされた桜えびコロッケバーガー これは、なかなか美味しかったです しかし、コロッケが揚げたてすぎて熱々 口のなkが大変なことになりました よく火傷して皮が向けるのですが、 左半分はツルツル何かが張り付いているみたい、 右にはぷっくり膨れたところが 初めはなんじゃこりゃと思いましたが、水ぶくれ ちょっと凹みました 食欲の秋ですが、太り過ぎに注意が必要ですね 超発酵ダイエット茶 名前からして魅力的すぎませんか？ プーアル茶の熟茶と呼ばれる発行茶なんです カロリーゼロ、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量ゼロです 中国の雲南省で収穫される雲南大葉種というのが原料です 黒麹と一緒に発酵させているのだそうですよ 大きめのパックに入っています ８００mlのお湯に５分浸して取り出すとこんな感じです 色が結構な早い段階でしっかり出ます やばいやばいと思うぐらい色が出るのでびっくりしました さすが超発酵です ダイエット効果、これからどうなるか楽しみです 続きを見る
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