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クミリアさん
アラフォー女子に向けて健康、美容、ダイエットをコンセプトにブログを書いています。日常生活や恋愛感などを交えて、写真を入れ読みやすいブログを心がけています。ブログでは、すっぴんも公開しています。インスタグラムのフォロワー数が３４００人を超えました。丁寧な文章を心がけていますのでよろしくお願いします。栄養士クミリアブログ
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■Instagram @kumik5
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今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます岡山市は今日も、暑い暑い暑い一日でした今年の夏はよくおそうめんを食べています例年になく、おそうめんの頻度が高いのです兵庫県の細い揖保の糸が好きです９０秒ぐらいゆでて冷水で洗うだけなので簡単ですよねでも真っ白に麺つゆでは味気ないので、彩りだけは豊かにしたいと思います超簡単！朝から食べても大丈夫な夏野菜のトマトと炒り卵を作って、大葉をパチンとたたいて細かく刻み乗せるだけ大葉は裏側に香りのカプセルがあるので、たたくといい香りがしますよペリアルデヒドという成分が殺菌効果もあるので、お刺身によく付いていますよねわたしは大葉が大好きですビタミンB群やβカロテンもあり、美容効果も期待してますプラワンシー ホワイトティプレミアムセラム韓国コスメの美容液ですアルブチンやコエンザイムQ１０、マカダミアナッツ油やお茶のエキスなどがたくさん入っていますなんと１１種類の白いお花のエキスと、８種類のお茶のエキス、精油は１９種類も入っているようですスポイトで取り出せますよ手を容器に入れないので清潔に使えますが防腐剤は入っています活性酸素を除去するビタミンEとコエンザイムQ１０でお肌の透明感に働きかけてくれるんですとっても良い香りがしますよ精油の香りだと思います写真では見えませんが、ざらつきがある美容液ですお肌に乗せて軽くマッサージするように伸ばしますすーっとした感じがしますよしっとりですしっとりしているだけでも艶が出ますねオイル分が多いのでこのしっとり感が長時間続きますシミが薄くなるような感じはありませんが、お肌がふっくらしたようです強い紫外線で傷んだお肌は、毎日のお手入れが大事ですね太陽に負けないように頑張りたいと思います 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます日本列島は梅雨明したそうです岡山県はもっと前に梅雨があけています毎日汗だくになりますアラフォー女子のみなさん、目元のくすみが気になりませんか？目元の皮膚はとっても薄いんですよでも、毎日アイメイクをしたり、花粉症などでかゆくなって擦ったり、泣いたり目の周りに負担がかかることをしてしまいますよねまた、目の周りは脂肪が少ないので乾燥もしやすいですエファクト アイゾーン セラムは、目元用の美容液です普段使っているスキンケアにプラスする便利なアイテムですスポイトになっているので、使い大量を取り出せて衛生的ですこの中には、ダイズタンパクや加水分解コメタンパクなどのAAアイプロテインとゴールデンカモミールエキス、ブルターニュ産の海藻エキスなどが入っています他にも、お肌に透明感を出す極楽鳥花由来のエキス、健やかに保ってくれるソイプロテインが入っていますパラベンや合成着色料、鉱物油、アルコールは入っていません材料の臭いがちょっとしますが特に気にならない程度ですお肌がしっとり，滑らかになります目元を中心に使っているとちょっとは明るくなったでしょうかお肌のターンオーバーは２８日と言われていますが、アラフォーなので１ヶ月以上かかるかな乾燥感シワが無いだけでも影が無くなり明るい感じになりますよ 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます今夜は岡山市内のどこかで花火をしていたのか、音だけ聞こえていましたでも、テレビでは雷注意報どっちなんだか分かりませんでした今日の岡山市はいいお天気過ぎて、ちょっと外を歩いただけで汗だくに顔はテカルのに、メイクオフッしたらつっぱるなんで？？そう思っている方、インナードライかもしれませんよ夏どうやって乗り切るかによってアラフォー女子の冬のお肌は決まると思いますエイジングリペア ARサプリメントは、馬のプラセンタが使われた高級馬プラセンタサプリメントです馬のプラセンタなんですよ豚のプラセンタよりどうしても高価なものになりますモンドセレクションで金賞を受賞しているんです４粒入りの袋になっていて、持ち歩くにも便利です夏休みに帰省したり旅行に出かける時にも持って行けますよ馬プラセンタだけではなく、サメの軟骨からできたコンドロイチンやコラーゲン、亜鉛含有酵母、ヒアルロン酸も入っていますL−システインも入っているので紫外線の強い今の時期にも嬉しいです一袋には４粒入っています粒はとても小さいので、錠剤が苦手な方でも大丈夫です飲み込む時に上を向かないのがコツですよプラセンタ独特の臭いはしません香ばしい香りですよプラセンタは、クリニックでフィラーで定期的に摂取する人もいますよね１アンプル１０００円ぐらいだと思います血液製剤なので献血が出来なくなります子供がいる方には向いていませんが、サプリメントなら問題ありませんお肌にハリが出ることを期待して持ち歩いています疲れや更年期障害にもおススメです 続きを見る
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます今日はお祭りのところが多かったようですね近所で納涼祭をしていました一人で入っていく勇気は無く、わざと前を通り過ぎてみました家族で子供を連れて来ている方が多かったです表町商店街の方に小さい御神輿が渡ってましたインスタグラム情報では、大元神社 宗忠神社もお祭りだったようですよアラフォー一人様女子にお祭りはキツイですが、美白化粧品はウワルカムです必需品ですよねプラワンシーは、韓国コスメです美容大国の韓国では、高機能な商品がたくさんありますよプラワンシー ホワイトティプレミアムセラムは、美容液ですアップルミントやチャ、カキ葉エキスなどのお茶のエキスが８種類イランイランやハイビスカス、カミツレなどの白いお花のエキスが８種類マカダミア種子やオレンジ、ラベンダーなどの１９種類の精油自然の恵みがたくさん入っていますスポイト状になっているので衛生的です好きな量だけ取り出せるので便利だし、ちょっと高級感も感じます透明感がある白い色の美容液ですとってもいい香りがします強すぎない香りが良い感じですこれをお肌に乗せるとこんな感じですクルクル伸ばすとふわっと香りが漂ってさっと引きます洗顔後、お化粧水をつける前に使う美容液ですが、これだけでしばらく乾きませんよすぐにお化粧水をつける気がしないほどしっとりしますどれだけ透明感が出るか楽しみです！ 続きを見る ['close']
今日も、健康 美容 ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます今夜は満月で、大きな月が出ていました岡山のサッカーのクラブチームと言えば、ファジアーノです初めてサッカーを見にスタジアムに行きました夜だったので、思った以上に涼しかったです横浜FCとのホームでの試合でした歩いて行ったので、前半はずっとウチワでパタパタしていました本日、入場者数が１０７５０人ぐらいですなんと今日は、満月だったんですよ大きなオレンジ色の月が出ていました残念ながらファジアーノは負けてしまいましたが、後半は涼しかったですサッカーの試合、けっこう興奮しますね思った以上にスタジアムもキレイで刺激的な時間を楽しむことが出来ました次回は、ヴォルティス徳島戦ですよ負け試合のあとは、やけ酒に手を染めてしまう人も絶対に多いと思いますが、そんな時にはこれですスマートサポートゼリーですキレイと健康を守る成分が入っているんですよキレイを守る成分は、桑の葉やスパイスダイエットとも呼ばれるガルシニア、ポリフェノールが豊富なジュンサイ、四国の香川県が有名な幻の希少糖です健康成分としては、クルクミンが多い秋ウコン、貧血の方にもおススメの肝臓加水分解物、肝臓機能が気になる方のマリアザミ、ミネラル豊富な海のミルク牡蠣エキスですゼリー状で、このパウチのまま食べることが出来ますよ全部出してみるとこんな感じですツルンツルンですちょっと苦めのオトナ味のゼリーです風味が良いので、つるんとのど越しよく食べられます暑い時期は冷蔵庫で冷やすととっても食べやすいです 続きを見る
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