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ルル子さん
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妊娠中はもちろん、妊活中授乳中の方にオススメ！ビーンスタークさんが出している 葉酸＋鉄＋カルシウム のサプリです 厚生労働省が通常の食品に加えて健康食品等からとることを推奨する400μgの葉酸、妊娠中に必要量が増える鉄、不足しがちなカルシウム、ビタミン類など、妊娠中にとりたい栄養素がバランスよくとれますもちろん、葉酸は授乳中の方にもオススメ！授乳期も葉酸は1日、340μgの葉酸をとれるように心がけるといいそうです質の良い母乳作りと産後の体力回復、ホルモンバランスを整えるのにも葉酸は大活躍です1日の目安量は3粒飲みやすい小粒タイプです 味はないのでクセはありませんが、葉酸サプリの特徴でもあるちょっと水分が取られる感じの粒ですでも小さめなので割と飲みやすく、喉にひっかかることはありませんでしたただし、つわり中で水分も出ちゃうって方にはちょっと難しいかもしれません妊活中妊娠中授乳期どの時期にも葉酸は大切ですちなみに私は妊娠中、水が飲めずサプリも飲めなかった期間が長かったからか歯が欠けたり虫歯になったりでボロボロやられ、多分骨もスカスカになりました なので、色々なサプリが出ていて迷うけど、葉酸単体でなく、カルシウムや鉄といった妊娠中に必要な栄養が入ってるこちらはとてもオススメです もうちょっと早く出会いたかった…と思うものの、今は母乳のために飲み続けています 雪印ビーンスタークのファンサイト参加中雪印ビーンスターク株式会社 続きを見る
日差しが強くなってきましたね！一気に暑くなってきたので自分はもちろん、子どもの日焼け対策もしっかりしないとですよね最近は子どもにアトピタ 保湿UVクリームを使っています ウォーターベースでサラッとよく伸びるし、白浮きしませんしかも、クリームそのものはベタつかず、だけど肌にしっとり馴染むから乾燥や肌荒れ対策にもなります無香料なので、あの日焼け止め独特のニオイもありませんだから子どもも嫌がらずにつけてくれますあとは日焼け止めが肌に残っちゃうのが心配な方も多いかと思いますが、ゴシゴシこすらずきれいにおちます紫外線吸収剤不使用、無香料、無着色無鉱物油、ノンアルコール、パラベン（防腐剤）フリー、アレルギーテスト済み(全ての方にアレルギーが起こらないというわけではありません)なのでベビーにも安心して使えるのが魅力的ですＳＰＦ29、ＰＡ++で、しっかり紫外線からお肌を守ってくれます毎日の散歩はもちろん、GWやこれからの季節に大活躍の日焼け止めです！ 庭のイチゴが赤くなりました今年はイチゴ狩りに行けてないので子どもは大喜び！ そして短時間の庭でのイチゴ狩りでも日差しが強いのでしっかり日焼け止めつけますちょっとなら日焼け止めつけなくてもいいかなー、なんて甘いです！子どものちょっとは時間が読めません帽子と日焼け止めは忘れずに…！ ちなみにイチゴの感想きいたら 「ちょっと甘くないねー」ですって 子どもが全部イチゴ食べちゃったから、すっぱいかどうかわからなかったんだよー それでも喜んで食べてるので、まあいいかアトピタファンサイト参加中 続きを見る ['close']
タイトル下ブログジャンルランクイン情報 > ついに37wに入り臨月突入ですお腹もほどよく大きくなり、胎動はしっかりぐるぐる動きまわるのを感じ、お腹は張り、あとは恐怖の陣痛を待つだけとなりましたすんなり出てきておくれ…！そんなマタニティライフを共に過ごすのに最近シャルレのマタニティブラインナーを使ってるのですが、これが凄くいい！ マタニティ用品の老舗犬印本舗とともに開発しているから、妊産婦さんの痒いところに手が届く！というのも、こちらの下着はお腹やバストの変化への対応、胸元カバー付の授乳機能があり、マタニティ&授乳期間を快適に過ごせるという優れものなんです ブラックとピンクの二色があります 着てみるとまず肌触りがいいです生地がなめらかっていうのかな、優しく包み込む感じで臨月のお腹もしっかりカバーしてくれます丈がしっかりあるのでお腹がチラ見えする、なんてことがありませんサラッと着れるのがいいですね妊娠中はお腹を冷やすのは厳禁！ってこともあるし、着ているとあたたかいですだからと言って蒸れる生地ではないのでかなり優秀！ 私は残念ながらバストサイズはいまのところ悲しいことにほぼ変化なしですが、大多数の方が変化していくと思うんですねそんな時でもこちらの下着はカップ周辺が伸縮素材になってるからバストサイズが変わってもしっかり対応します胸元も外せるってあるけど、外す必要のない今でも邪魔に感じることはありませんさらに予行練習に外してみたりもしたけどラクラク便利！まあこれはまたしっかり産まれてからまた感想かきます わかりにくいけど、カップはこんな感じ あとはシルエットがキレイだなって思いますゴワつきやもったり感がなくスッキリサラッと着れるので、厚着してても平気だし、少しくらい服から見えてもいいんじゃないかなって感じです 商品特長に羽織りものを重ねるだけで玄関対応できます、とあるので試しにカーディガンを着てみました ズボンがパジャマでごめんなさいですが、やっぱりカップのとこが下着感があるから個人的にはこれで玄関対応は勇気がいるかな でも重ねて着るようなタイプには全然オッケーです透けるタイプの服を着てみたけど自然だと思います 個人的には安くないので何枚も揃えられないのが悲しい！笑けど、着心地がいいから最近こればっかり着てる気がするそれでも洗濯してヨレたりすることないですさすがシャルレさんの生地はしっかりしてるって感じ産前産後のお供に大活躍間違いなしのマタニティ下着です！ 美と健康のシャルレファンサイト参加中 続きを見る
タイトル下ブログジャンルランクイン情報 > スーパーフードの王様「モリンガ」を使った「すっきりミラクルモリンガ」を飲みました！ ミランダガーなどの世界的有名女優も愛用している「モリンガ」を使ったパウダーです太りにくい体作りを目指しており、121種類の自然酵素21種類の野菜パウダー17種類のスーパーフードベリー系や疲労回復のためのジンセンベリーアンチエイジング作用のαリポ酸などが入っていますと言ってもピンとこないかもしれませんが、なんとあの青汁より栄養価が優れているんです！まさしくスーパーフード！★最近疲れやすい★ダイエットしてもリバウンドしてしまう…★無理なダイエットで栄養不足が心配★食生活が乱れていて肌トラブルに悩んでる★毎日スッキリしない★ついつい食べすぎてしまうそんな方にオススメなんです！つまりはダイエット効果あり！美容面よしで、お肌トラブルの効果あり！お通じ改善効果あり！と、嬉しい効果が期待できます 実際私も飲み始めたところ割とすぐお通じに変化あり 汚い話ですが頑固な便秘持ちの私で毎回下剤飲んでいるのですが、これを飲み始めてから下剤なしでもでる日が…！そして、食欲のない日でもこれを飲めば栄養不足の解消！最近はホットミルクにモリンガ混ぜて飲んでいますこれなら食べたくない日でも無理なく飲めてそれでいて栄養バッチリです味は？というと青汁というよりは抹茶風味なので飲みやすい！だから無理なく続けられます 低脂肪乳に混ぜて飲んでいるのですが、抹茶ラテみたいで美味しい！ホットは心が落ち着きますね ちなみに冷たい飲み物に混ぜるときは少し溶けにくいですそういうときはシェイカーでしっかり振るか、温めた飲み物を少量いれて溶かしてから冷たいものを追加するといいですよ ということでアレンジいろいろ！モリンガを使って作ってみましたこちらは似たり寄ったりですが、モリンガバナナヨーグルト オシャレぶって最後にモリンガの粉をふりかけました味はバナナの甘さでさらに飲みやすく、お腹も満足感を得られるドリンクです子どもも一緒になってゴクゴク飲んでましたそしておかわり要求お弁当用の卵焼きにもモリンガ入れちゃいます！ ちょっと野菜が足りないかもって時に便利そして卵一つで一人前の卵焼きしか作らなかったので手抜きしてレンジで作っちゃいました緑がかっている卵焼きですが味は美味しいですよモリンガの風味はもちろんしっかりあるけど相性も悪くありませんもうひとつおかずっぽく モリンガディップ 豆腐をしっかり混ぜてクリーミーに モリンガと味噌と少しマヨネーズ入れてディップにしました が、美味しくてディップだけで食べちゃいそう笑 もちろん野菜との相性よし！ 多分豆腐サラダとかに振りかけたり、白和えに混ぜてたりしても美味しいと思う もっと手抜きで冷奴にかけてもいいのかもお次はモリンガマグカップケーキお手軽一人前のマグカップケーキです 卵に小麦粉に少し砂糖とモリンガとベイキングパウダーをマグカップの中でぐるぐるあとはレンジでチン♪手軽に栄養たっぷりの朝ごはんですちょっとマグカップだと写真ではわかりにくかったのでオシャレ？に盛り付け もちろん一人だとそのままマグカップで食べちゃいますが…笑モリンガの風味も食べやすくて美味しいー！ふわふわに出来たし、失敗なしですこれも子どもにほとんど食べられちゃいました（笑）最後はこれからの季節にぴったりなモリンガクリームでクリスマスツリー！ カップケーキを作ってその上にモリンガ入りのクリームをのせます緑がクリスマスツリーにピッタリ！今回はさつまいもクリームというかペースト？だからさつまいもモンブランに近いのかしら？ですが、しっかり緑色でクリスマスツリーの気分は出ています生クリームでやったらもっと綺麗で美味しそう！そしてカロリー…笑どちらにしても簡単に作れて、栄養あって美味しいので、子どもも親もニコニコ間違いなし！もちろん単純にダイエット目的ならお水や牛乳、豆乳で割って置き換えで飲むのが一番まと思いますでもいろいろアレンジすると飽きずに美味しく続けられますよ！身体の内側からスッキリして、ダイエットや美容に！どんどん綺麗になっちゃいましょう 飲み忘れ防止チェックは地味に嬉しいですね！ 今回はやってませんがプチファスティングのやり方ものっていたのでオススメ 四日間だけだからあまり無理がなさそうですね 良菜健美ファンサイト参加中商品詳細はこちらから 続きを見る
タイトル下ブログジャンルランクイン情報 > 以前書いたブログで焙煎ローズヒップティーを使って飲んだり、スコーンなどのおやつ系に使ってみたけど今回料理系に使ってみました！ と言っても和えるだけですが（笑） だけど、この「和えるだけ」が割となんでも相性よくて使い勝手がすごくいいんです！ プチプチ感が楽しめて、栄養もしっかりあるし、料理の味の邪魔もしないのでアレンジいっぱい！なんにでもかけちゃいます ということで、今回料理に使ったものをさらっと写真撮りました やみつきキャベツとパプリカのローズヒップ和え よくあるにんにくちょっとの醤油と鶏ガラスープの粉末で和えたものの仕上げにローズヒップティーをふりかけました 見た目あらびきコショウですけど、スパイシーさはもちろんなく、プチプチ食感が良いのでお子さんにもオススメ！ 次はシーザーサラダにもふりかけちゃいました 少し酸味とまろやかさのあるシーザーサラダのドレッシングとも相性よし！ お次はおにぎり！ ゴマかと思いますよねまあおわかりの通りはローズヒップです ちょっとのごま油と和風顆粒だしとローズヒップをご飯に混ぜました 子どもも美味しそうに食べてくれました 違和感全くなしでプチプチのアクセントが美味しい！ さらに大学芋風 甘醤油と合わせてゴマのかわりにローズヒップ！ん？甘醤油だと大学芋とは言わないかも？ でも美味しいー！見た目もバッチリです 最後これは別件がメインなのですがディップのアクセントにもつけました なんというかふりかけるだけで見た目が一気にカフェ風というかオシャレ風になります そして美味しい！ 個人的にはそのままポリポリ食べるのも美味しいと思うけど、食べにくいのが難点だなーと思っていて でもこうやって和えるとプチプチが楽しめて見栄えもよくなるのでオススメです ドリンクにスイーツに普段の料理に！ いろいろな楽しみ方を体験してみてください ラクピュア ファンサイト参加中 続きを見る ['close']
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