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akarieamさん
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イベントごとが続くこの時期(今も機内の中…) 食生活が不規則で偏りがち 朝昼晩全部抑えめというのは難しいので、 昼ごはんがしっかりめに食べられそうな日の朝は、 最近こちらに頼っています！ @mybreakredsmoothie 緑のスムージーはよく見かけるけど、 こちらは赤！ まずなんといっても美味しい！ わたしもよく野菜不足が続くときは粉末青汁を飲むけれど、 やっぱり青くさいので飲むときはすこしの覚悟と深呼吸が必要になる笑 こちらは、水や豆乳、ヨーグルトにも混ぜられて、 豆乳やヨーグルトはほとんどデザート感覚 味はバナナヨーグルト味とのことだけど、 そこまでバナナ感強くないので飲みやすいです (飲みやすいから、あんまり青汁を飲んだ時の、飲んでやったぜ！感はないかも笑) そして、 この赤の成分はなに？というと… アセロラ、アサイー、トマト、にんじん、いちご、りんご などが入っているらしい 全部とても美味しい食材だけど毎日すべて身体に与えるのは難しいからありがたい あとは、 150億個の乳酸菌と230種類の酵素とチアシードが含まれているので、 お通じが良くなる成分が満載 わたしは、 水で戻したチアシードに、 日替わりで水と豆乳、ヨーグルトで割っています 前日の夜が重ためで、あんまり食べたくないけど全く食べないと昼まで持たないなぁって日や、 今日はしっかりお昼ご飯が食べられる目処がつく日にお昼にお腹を空かせるとき置き換えてます 個包装なので衛生面も安心 パッケージの裏面にカレンダーがついてるので、 いつ置き換えたか忘れずにチェックできるのも小さなポイント笑 おいしいのでぜひぜひ〜！ 続きを見る ['close']
最近の朝ごはんは、 ココナッツオイルトースト&ココナッツオイル入りコーヒー オリーブオイルをトーストに垂らしたり、ジャムを塗ったりもするんだけど、 なんとなくほんのりした甘さがいい日には◎ コーヒーも、ココナッツの甘い香りが楽しめて、 いつものスタンダードなブラックコーヒーが飲みやすく南国気分になります バターやマーガリンと比べても、 コレステロールやトランス脂肪酸が含まれないから、健康にもよいみたい こちらのココナッツオイルは、 フィリピンで収穫されたココナッツの果肉をコールドプレスで抽出したエキストラバージンオイル 無農薬無肥料のココナッツを使っていて、オイルも無精製、無添加というオーガニックにこだわった製法 ちなみにフィリピンには、「ココナッツ庁」があるらしい！ 野菜炒めに使っても南国風でイメチェンできるし、 おすすめはリンゴやさつまいもをベイクすること！ 甘くて油が感じられるものが食べたいときに！罪悪感も薄れる食べ方笑 続きを見る ['close']
冬場のコートやマフラーなどって 毎日使うからすぐ洗えない 飲み会などが続くと匂いも気になる 丸ごと洗いたいけど難しいし、 かといって匂いの強い消臭剤でごまかすのも… というときにぴったりなのが、 シュシュキッキのリフレッシャー 多くの消臭剤が別の匂いでニオイの元をごまかすのがほとんどらしいのですが、 シュシュキッキはニオイのもとを分解して消臭するのが特徴 また天然成分にこだわり、 無臭で消臭と除菌をしてくれます マフラーなど肌に触れる製品はもちろん、 ベビー用品にも安心して使えます♡ 旅行中の上着など洗濯が難しいものもこちらを使っていました もちろんソファやカーテンなどお家の中でも使えるので、 家にひとつ、携帯用ひとつ持っておくのも◎ ナカノザダイレクトファンサイト参加中 冬場のコートやマフラーなどって 毎日使うからすぐ洗えない 飲み会などが続くと匂いも気になる 丸ごと洗いたいけど難しいし、 かといって匂いの強い消臭剤でごまかすのも… というときにぴったりなのが、 シュシュキッキのリフレッシャー 多くの消臭剤が別の匂いでニオイの元をごまかすのがほとんどらしいのですが、 シュシュキッキはニオイのもとを分解して消臭するのが特徴 また天然成分にこだわり、 無臭で消臭と除菌をしてくれます マフラーなど肌に触れる製品はもちろん、 ベビー用品にも安心して使えます♡ 旅行中の上着など洗濯が難しいものもこちらを使っていました もちろんソファやカーテンなどお家の中でも使えるので、 家にひとつ、携帯用ひとつ持っておくのも◎ 続きを見る ['close']
グリーンスムージー365フローラ こちらのマンゴーミックス味で朝食置き換えしてみました 1杯あたり23キロカロリーで、 水や牛乳、豆乳などに混ぜてシェイクします わたしは豆乳で割ってみました グリーンスムージーとのことですが、 青くささはほとんど感じることなく、 マンゴー味のほんのりした甘さで美味しい◎ 昼ごはんが食べられなさそうな日は無理しない方がいいと思うけれど、 きちんと時間が取れそうな日であれは、 朝は豆乳など割れば腹持ちもよく満足感があります シェイクしてから少し置いてからだと、 とろみのある食感になります 乳酸菌や食物繊維も多く含まれているので、 年末年始の疲れた身体や、お正月太りの解消に◎ 個人的には飲み会などの翌日の朝な良さそうと思ってます笑 ダイエット目的ではなくても、 本当にマンゴー味で美味しいし、 お腹スッキリ対策にもよさそうです 続きを見る
早めのクリスマスパーティ オリーブジュース100％バージンオイルバロックス を使ったオイルフォンデュがメインです ノンフィルターでトランス脂肪酸ゼロ！タコとエリンギがとっても美味しい！ オイルフォンデュしたあとに、バルサミコ酢を少しだけ さっぱりして食べやすいオリーブオイル サラダや、パスタにも合うとのことです 続きを見る
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