same2626さんのプロフィール
same2626さん
食べる事が大好きな管理栄養士です。
おうちごはんやモニターさせて頂いたものなど
ブログやInstagramに載せています♪
■ブログ
管理栄養士の節約おうちごはん
■Instagram
@same2626
投稿履歴一覧
すべて
|
カキコミ
|
ブログ
|
画像
|
動画
|
インスタグラム
[2020-05-08 17:38:54]
マッスルギョーザアレンジ🥟
今晩は梅ドレッシング水餃子♪
この前は麻婆水餃子😊🙌
皮がもちもちやから水餃子にすると
とても美味しい💕
1個あたり21kcalで
タンパク質 22g
脂質 03g
糖質 14g
食物繊維 18g
と栄養成分見ても罪悪感なし
…続きを見る
[2020-05-08 07:08:19]
ケフィア豆乳ヨーグルト作ってみました✨
プロテインと一緒に♪
種菌を豆乳に入れて混ぜて放置するだけで出来上がり❤︎
大豆とケフィアでダブルの美容効果が得られるんだって！
1ヶ月摂り続けると
肌の保湿効果アップ
シワ改善
紫外線による色素沈着の抑制
と嬉し
…続きを見る
[2020-05-02 12:57:03]
カロリー、糖類、糖質カット
だけどタンパク質はしっかり摂れるマッスルギョーザ🥟✨
マッスルギョーザ冷汁にアレンジして頂きました😍✨
🥟材料（1人分）🥟
マッスルギョーザ 5個
きゅうり 1/3本
しそ 2〜3枚
みょうが 1/2個
いりごま 小さ
…続きを見る
[2019-02-11 20:36:52]
#まるごとキューブだし で
簡単納豆おろしパスタ🍝💕
なめこと納豆とにんにくたっぷり♪
まるごとキューブだしは
お湯でとくだけで簡単にお出しが出来上がるので
パスタの味付けにもささっと使えました😋
天然のお出汁が使いたいけど
とるのめんどくさーって時にピッ
…続きを見る
[2019-01-27 16:47:39]
@mishiilist 様より頂いた美力青汁で
バレンタイン向けの青汁スイーツを作りました😍
【チョコ風青汁トリュフ】
ナッツ 100g
プルーン 100g
ココア 大3
アガベシロップ 大2
美力青汁 2袋
全部ミキサーかけたら丸めるだけ♪
…続きを見る
same2626さん
食べる事が大好きな管理栄養士です。
おうちごはんやモニターさせて頂いたものなど
ブログやInstagramに載せています♪
■ブログ
管理栄養士の節約おうちごはん
■Instagram
@same2626
投稿履歴一覧
すべて | カキコミ | ブログ | 画像 | 動画 | インスタグラム
[2020-05-08 17:38:54]
マッスルギョーザアレンジ🥟 今晩は梅ドレッシング水餃子♪ この前は麻婆水餃子😊🙌 皮がもちもちやから水餃子にすると とても美味しい💕 1個あたり21kcalで タンパク質 22g 脂質 03g 糖質 14g 食物繊維 18g と栄養成分見ても罪悪感なし …続きを見る
[2020-05-08 07:08:19]
ケフィア豆乳ヨーグルト作ってみました✨ プロテインと一緒に♪ 種菌を豆乳に入れて混ぜて放置するだけで出来上がり❤︎ 大豆とケフィアでダブルの美容効果が得られるんだって！ 1ヶ月摂り続けると 肌の保湿効果アップ シワ改善 紫外線による色素沈着の抑制 と嬉し …続きを見る
[2020-05-02 12:57:03]
カロリー、糖類、糖質カット だけどタンパク質はしっかり摂れるマッスルギョーザ🥟✨ マッスルギョーザ冷汁にアレンジして頂きました😍✨ 🥟材料（1人分）🥟 マッスルギョーザ 5個 きゅうり 1/3本 しそ 2〜3枚 みょうが 1/2個 いりごま 小さ …続きを見る
[2019-02-11 20:36:52]
#まるごとキューブだし で 簡単納豆おろしパスタ🍝💕 なめこと納豆とにんにくたっぷり♪ まるごとキューブだしは お湯でとくだけで簡単にお出しが出来上がるので パスタの味付けにもささっと使えました😋 天然のお出汁が使いたいけど とるのめんどくさーって時にピッ …続きを見る
[2019-01-27 16:47:39]
@mishiilist 様より頂いた美力青汁で バレンタイン向けの青汁スイーツを作りました😍 【チョコ風青汁トリュフ】 ナッツ 100g プルーン 100g ココア 大3 アガベシロップ 大2 美力青汁 2袋 全部ミキサーかけたら丸めるだけ♪ …続きを見る