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みーこさん

栄養士してます。料理と美容が大好きです♡

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たかちゃん料理

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@m.kokoro.y

投稿履歴一覧

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[2022-03-27 20:40:23]

⇢ ⇢ ⇢ 𓇼 20220325(金)𓇼 ෆ 食パン🍞 ෆ 具沢山白菜クリームシチュー🐔🍄🥕🍠🥦🧅 ෆ塩キャベツ ෆ プリン🍮 ෆ 果物(オレンジ🍊冷凍ライチ) ෆ 麦茶(シリカ濃縮液) 𓇼〖 塩キャベツの素 〗𓇼 マルモト様のお野菜まるは北海道産昆布と枕崎製造かつ 続きを見る

[2022-03-25 20:30:13]

⇢ ⇢ ⇢ 𓇼 20220324(木)𓇼 ෆ 低糖質ご飯で天丼🍚(えのき茸椎茸🍄魚肉ソーセージピーマン🫑スナップえんどう) ෆ 紅美湯(こうみたん)🍅 ෆ ブロッコリーのおかか和え🥦 ෆ マカロニサラダ🥗 ෆ塩キャベツ ෆ 果物(オレンジ🍊冷凍ライチ) ෆ 麦茶(シリカ濃縮 続きを見る

[2022-03-25 20:28:53]

⇢ ⇢ ⇢ 𓇼 20220323(水)𓇼 ෆ 玄米入りご飯🍚 ෆ ワカメと卵のトロトロすまし汁🥚 ෆ ブロッコリーのおかか和え🥦 ෆ 高菜の油炒め ෆ天麩羅(えのき茸椎茸🍄魚肉ソーセージピーマン🫑スナップえんどう) ෆ 果物(オレンジ🍊冷凍ライチ) ෆ 麦茶(シリカ濃縮液) 続きを見る

[2022-03-21 23:04:09]

⇢ ⇢ ⇢ 𓇼 20220318(金)𓇼 ෆ 玄米入りご飯🍚 ෆ お漬物 ෆ お味噌汁(大根椎茸🍄) ෆ鮭の塩焼き🐟ブロッコリー🥦カリフラワー ෆ大根と人参と椎茸の洋風炒め煮🍄🥕 ෆ果物(苺🍓) ෆ ケフィアヨーグルト(蜂蜜🍯🐝) ෆ 麦茶(シリカ濃縮 続きを見る

[2022-03-21 22:54:12]

⇢ ⇢ ⇢ 𓇼 20220317(木)𓇼 ෆ 糖質15u0025カットご飯🍚 ෆ お味噌汁(えのき茸椎茸🍄) ෆカリフラワーのマヨ醤油かけ ෆ大根と人参と椎茸の炒め煮🍄🥕 ෆ 手羽先と大根の甘辛煮🐔 ෆ果物(バナナ🍌苺🍓) ෆ 麦茶(シリカ濃縮液) ෆ ハイゲンキC(顆粒タ 続きを見る