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【OL日記】旦那出張で一人暮らし中の… [2026-03-14 17:30:38][ブログ記事へ]

n/20260312/20260312141053jpg" border="0" alt="fidcoden20260312141053jimage" title="fidcoden20260312141053jimage" width="1024" height="683" loading="lazy" /> こんにちは、こでん（@odecoden）です♥     この時期私はブクブク太ります なぜなら 毎年恒例「辛辛魚」の発売が始まるからです！     2026年ものに出会えたよ 毎年ほぼ変化はありませんが、今回の辛辛魚は魚粉のトロミが強くなったような気がします！     ちなみにAmazonなどネットで通年販売しているものを以前は箱買いしてストックしていましたが、新居に来てからはあんまり段ボールを置きたくないのと身体のことも考えて買っていませんでした codenhatenablogcom 寿がきや 麺処井の庄監修 辛辛魚らーめん 136g ×12個 寿がきや Amazon 辛辛魚が唯一スープまで飲み干すラーメンで、何なら一番好きかもしれない（笑） そんな具合なので、コンビニで見つけた辛辛魚2026を3日連続飲み干していたら1キロ太りました     痩せよう なので今週はダイエットを意識した自分向けのごはんで乗り切りました♥ 旦那の出張と重なったので運用しやすかったです 朝ごはんとお昼ごはんは作り置きをビュッフェスタイルでちょこちょこ選ぶ感じで れんこんは花粉症にいいそうなので大きめの1節をまるっときんぴらにしました 面倒だけどお砂糖使わず味薄目にできるからダイエット中のきんぴらは自作が多いかな！ iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 ピンク 7個セット パック&レンジ PSPRNP7 Iwaki Amazon     休日の家飲みはお刺身サラダ、ニラ玉、赤身ステーキ、りんごでおなかもいっぱいにします 自分は大好きだけど旦那は嫌がるのが葉物野菜とお刺身の組み合わせ 出張のときはよくやるお気に入りのサラダです♥ 岩塩で食べるのが最高 シェフズチョイス ヒマラヤ岩塩 200g ミル付き (ピンク) Chef's choice Amazon     平日は朝仕込んだ低温調理むね肉、お刺身サラダ、りんご、黒にんにくのバランスプレートを赤ワインといただきながら動画見るのが最高のご褒美タイムです 黒い物体は黒にんにくというパワーフードで、疲れにくくなるし色んな食材との相性も良くて重宝します 例えるならば甘くてフルーティなにんにくって感じです♥ 熟成 黒にんにく 黒青森 [ 国産 臭いが少ない 無添加 タンパク質 ] 安心健康ライフ 200g/袋 約1か月分 安心健康ライフ Amazon     黒にんにくと合わせた料理は以前紹介したのでこちらの記事も見ていただけたら嬉しいです♥ codenhatenablogcom     「黒青森」は大粒でしっかり熟成されているし最初からバラされてジップになっているのが使いやすいです 脂質の少ないたんぱく質と葉物野菜、カリウムたっぷりのりんごと無敵の黒にんにくで1キロ増えた体重はするっともとに戻りました     お通じが良い感じになると思考やメンタルもすっきりするから、ときどき自分に合った食材固めでリセットしています♥     さて、辛辛魚買い足そうかな？（笑）     おわり♥     提供：安心健康ライフ【元気な体作りに】青森県産 熟成黒にんにく「黒青森」各サイズ片詰合わせ 10名様 こんな記事も書いています！ codenhatenablogcom codenhatenablogcom codenhatenablogcom 続きを見る