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kumaさん
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数あるブログから kumaのブログへのご訪問 ありがとうございます 日々の暮らしや 何気ない事や ほっこりする事を大事にしながら 身体に無理せず マイペースにおくっております こんにちは!kumaです ここのところ暖かかったり寒かったり 気温の差に季節の移り変わりを感じます 三寒四温て言いますものね そろそろ草木の芽も準備しているかな? * さて今回のお料理はこちらです ちょっとお財布がさみしい時は 買い出し無日の時は 乾物を上手く使って ちょっと甘い味付けだけど お肉を食べるとピッリッと辛い! 寒い日に甘辛のお味でほっこり温まってくださいね ■作り方■ 1)乾物は食べやすい様にある程度の大きさで切っておく 2)耐熱容器に1)入れ水が浸る位入れてレンジで23分位戻します 3)フライパンに油を加え豚小間を炒めます(ここにGABANカイエンペ パーを薄っすら豚小間に振り、炒めます) 4)人参は細切りに 5)2)がチンして戻ったら、箸で3)の中へ加え炒めます 6)5)の戻し汁の方には調味料を加えておきます 7)5)の中に4)を加え炒め、豚肉に火が通ってきたら6)を加えます 8)6)が馴染んで汁気がなくなる位に煮ます できあがりです ■材料(4人分)■ 豚小間200g 油大さじ1 GABANカイエンペパー小さじ1/2 人参1/2本 切り干し大根30g 干ししいたけ10g 干したきのこ10g イモガラ5g 調味料 酒大さじ1 みりん大さじ1 甘味料(砂糖)大さじ1 醤油大さじ1 ランキングに参加しております ポチ!ッとして頂くと嬉しいです よろしくお願い致します あったか料理レシピ スパイスレシピ検索 レシピブログに参加中♪ 糖質制限料理ランキング ■□■□■□■□■□ <kumaのレシピサイト> お料理や、お菓子、スィーツのご紹介は下より見られますのでどうぞ! ★クックパッド→kumaの手作り ★お料理やお菓子作りに利用している 材料やお道具のお店です 宜しかったら覗いてみてね *おすすめお買い物サイト* お料理や、お菓子作りに使用した材料やお道具は 下記から購入できます 宜しかった覗いてみて下さいね♡ *使用した材料、お道具についてのお問い合わせは コメント欄、又はmailにてお問い合わせくださいね♪ よつ葉バター450gクリチ1㎏/シルパン/ひなまつりレシピ満載 ↓ ↓ ↓ ↓ cotta TOMIZ(富澤商店)オンラインショップ Yahoo!ショッピング Amazon Rakuten(楽天市場) ランキングに参加しております ポチ!ッとして頂くと嬉しいです よろしくお願い致します レシピブログに参加中♪ 糖質制限料理ランキング リネンランキング 最後までお付き合い ありがとうございます あなたの心の片隅にでも 記憶に残り お役にたつ 1ページになればと思います ■□■□■□■□■□■□■□ 最後に足跡残して頂けると 嬉しいです ゚。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。・net shop「me」kumaのプロフィールサイトkumaのショップサイトSeeders社長のブログSeeders情報ブログ ゚・。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。人気ブログランキング 人気ブログランキングへ ランキングに参加しています♪ 1click応援♪ ありがとうございます! とても励みになってます^^ ゚・。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。・゚ お問い合わせメール porterkuma2★infoseekjp ★の所を@に替えてお送りください ■□■□■□■□■□ 【60名様】オニオンスープ2個セット モニター募集 【instagram】東京りんご 20名様 新商品のパリッと食感のうす焼せんべい【うす焼サラダ】15名様! 【モニター後アンケートなし】当選後は食べるだけ♡1月の料理に関するアンケート 【ブログでもInstagramでもOK『お徳用梅こんぶ茶』モニター150名募集】 【減塩おつまみ】「おいしい減塩 焼きえび」アレンジレシピ募集♪ 【カネ吉】国産本格だしパックカネ吉の元気だし(濃いこく) のモニター募集!! お花見にオススメ★海の精 桜の塩 モニター募集 10名様 【モニター募集】狙ったところに1滴注げる!極細注ぎ口のドリップポット 【モニター募集】グリルで食パンをふっくら美味しく焼き上げる!トースターパン Instagram限定!ホワイトデーにマフィンを手作りしよう!【共立食品】 続きを見る ['close']
数あるブログから kumaのブログへのご訪問 ありがとうございます 日々の暮らしや 何気ない事や ほっこりする事を大事にしながら 身体に無理せず マイペースにおくっております こんにちは!kumaです 私は、日頃より生おからを良く おやつに使ったりお料理に使ったりして フルに活用して食しています それは、低糖質の素材は勿論 食物繊維が豊富で、高タンパク質 お腹の調子も整ってきます 肌の調子も良いかな 今回ご縁があり、 イーグルアイフィリピーノ エクーアファンサイト参加中 イーグルアイインターナショナル株式会社様の ココナッツシュガーで おやつを作ってみました おからマフィンの甘味料に こちらのココナッツシュガーを使ってみました 生地に混ぜ込んだり、トッピングでふりかけ焼いてみました こちらは、おからのチョコ蒸しケーキ こちらにも中の生地に使い、 更に、生地の上にココナッツシュガーを まんべんなくふりかけて作りました 上に乗せたのは 水切りヨーグルトにココナッツシュガーを混ぜてみました この水切りヨーグルトに混ぜ込んだのは とても美味しかったです 何かとても簡単で申し訳ないのですが とても好評でした 焼き菓子と、水切りヨーグルトと使ってみて とても優しい甘味なので焼き菓子など お砂糖と同じ量を使って作ると、 ちょっと甘味が物足りないかな?と思うかもしれません そんな時は、ご家庭で工夫をされると良いと思います また、ダイレクトに使う場合は比較的甘味を感じやすいようです そのままココナッツシュガーをなめてみると、 甘く、美味しく、旨味を感じます 1袋250gとたっぷりお使いいただけそうですが 私は美味しくて思わず使い過ぎてしまいそうです ビニールパウチに入っていて口はジッパー付で このまま保管できて便利です 又スタッキングするので、ここもお料理やお菓子を作りながら 倒して中身をこぼす事も無く、このまま置いてもかっこいいです ココナッツシュガー自体は、 ココナッツの香りや、甘味があるのかと思いましたが ぜんぜんくせがなく 自然な甘さで、どちらかと言うと芳ばしさがする甘味です 粒子も黒砂糖のような感じで 思ったより使いやすいと思います またこのココナッツシュガーはココナッツの蜜液(花蜜)を原料とする 無精製無添加無着色の100%自然食品 GI値が低いと血糖値は穏やかに上がり インシュリンの分泌を安定させますので、 そのエネルギーの多くは活動することに消耗される結果、 脂肪として蓄えられる可能性が下がりるのだそうです そして有機JAS認証の他、米国FDA、 ハラル認証等を取得しているため、安全安心のようです 身体に優しいココナッツシュガー 優しい甘味のココナッツシュガー 今回は、ありがとうございました 又のご縁よろしくお願い致します ] 糖質制限料理ランキング ■□■□■□■□■□ < <kumaのレシピサイト> お料理や、お菓子、スィーツのご紹介は下より見られますのでどうぞ! ★クックパッド→kumaの手作り ★お料理やお菓子作りに利用している 材料やお道具のお店です 宜しかったら覗いてみてね *おすすめお買い物サイト* お料理や、お菓子作りに使用した材料やお道具は 下記から購入できます 宜しかった覗いてみて下さいね♡ *使用した材料、お道具についてのお問い合わせは コメント欄、又はmailにてお問い合わせくださいね シルパン50%off ↓ ↓ ↓ ↓ cotta TOMIZ(富澤商店)オンラインショップ Yahoo!ショッピング 「イーグルアイインターナショナル ココナッツシュガー」でコピペ検索! Amazon 「イーグルアイインターナショナル ココナッツシュガー」でコピペ検索! Rakuten(楽天市場) ランキングに参加しております ポチ!ッとして頂くと嬉しいです よろしくお願い致します レシピブログに参加中♪ 糖質制限料理ランキング リネンランキング 最後までお付き合い ありがとうございます あなたの心の片隅にでも 記憶に残り お役にたつ 1ページになればと思います ■□■□■□■□■□■□■□ 最後に足跡残して頂けると 嬉しいです ゚。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。・net shop「me」kumaのプロフィールサイトkumaのショップサイトSeeders社長のブログSeeders情報ブログ ゚・。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。人気ブログランキング 人気ブログランキングへ ランキングに参加しています♪ 1click応援♪ ありがとうございます! とても励みになってます^^ ゚・。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。・゚ お問い合わせメール porterkuma2★infoseekjp ★の所を@に替えてお送りください ■□■□■□■□■□■ 【(株)ヤマザキ】『もう一品』北海道男爵のポテトサラダモニター募集! これは便利!『1段でも2段でも何でもできちゃうランチボックス』新生活応援アイテム これは使える!ゼラチン、アガーで美味しく健康に!デザートと料理レシピ募集★ 数滴で本格的なダシが楽しめる!【ねこぶだし】お試しモニター大募集♪ 【20名様】\新商品!4種チーズの濃厚リゾット/ブログモニター大募集 ルノーブル◆新生活をカラフルに彩る真っ白な食器(テーブルウェア)のモニター募集 【合計20名】家族にやさしい地球にやさしい♩アースワイズのエコ洗剤1Lサイズ ずれにくい!丈夫!シャルレのソックス(同色2足組)男性用&女性用セット 【モニター募集】お料理に新たな発見を!「粉末ミルグラインダー」 肌負担ゼロへ!贅沢な植物成分100% さっぱりなのに潤う♪無添加美容クリーム】 【腸活_現品】【40代50代オトナ女子】麹酵素するりときなこ50名モニター 「和風ノンオイル レモン」と「生ソース うめ」を使って、ひなまつり! 新商品のパリッと食感のうす焼せんべい【うす焼サラダ】15名様! 【モニター後アンケートなし】当選後は食べるだけ♡1月の料理に関するアンケート 【ブログでもInstagramでもOK『お徳用梅こんぶ茶』モニター150名募集】 お腹が冷えない&ゴムがない腹巻ショーツ“やさしいショーツ” ←参加中 続きを見る ['close']
数あるブログから kumaのブログへのご訪問 ありがとうございます 日々の暮らしや 何気ない事や ほっこりする事を大事にしながら 身体に無理せず マイペースにおくっております こんにちは!kumaです 私は、日頃より生おからを良く おやつに使ったりお料理に使ったりして フルに活用して食しています それは、低糖質の素材は勿論 食物繊維が豊富で、高タンパク質 お腹の調子も整ってきます 肌の調子も良いかな 今回ご縁があり、 イーグルアイフィリピーノ エクーアファンサイト参加中 イーグルアイインターナショナル株式会社様の ココナッツシュガーで おやつを作ってみました おからマフィンの甘味料に こちらのココナッツシュガーを使ってみました 生地に混ぜ込んだり、トッピングでふりかけ焼いてみました こちらは、おからのチョコ蒸しケーキ こちらにも中の生地に使い、 更に、生地の上にココナッツシュガーを まんべんなくふりかけて作りました 上に乗せたのは 水切りヨーグルトにココナッツシュガーを混ぜてみました この水切りヨーグルトに混ぜ込んだのは とても美味しかったです 何かとても簡単で申し訳ないのですが とても好評でした 焼き菓子と、水切りヨーグルトと使ってみて とても優しい甘味なので焼き菓子など お砂糖と同じ量を使って作ると、 ちょっと甘味が物足りないかな?と思うかもしれません そんな時は、ご家庭で工夫をされると良いと思います また、ダイレクトに使う場合は比較的甘味を感じやすいようです そのままココナッツシュガーをなめてみると、 甘く、美味しく、旨味を感じます 1袋250gとたっぷりお使いいただけそうですが 私は美味しくて思わず使い過ぎてしまいそうです ビニールパウチに入っていて口はジッパー付で このまま保管できて便利です 又スタッキングするので、ここもお料理やお菓子を作りながら 倒して中身をこぼす事も無く、このまま置いてもかっこいいです ココナッツシュガー自体は、 ココナッツの香りや、甘味があるのかと思いましたが ぜんぜんくせがなく 自然な甘さで、どちらかと言うと芳ばしさがする甘味です 粒子も黒砂糖のような感じで 思ったより使いやすいと思います またこのココナッツシュガーはココナッツの蜜液(花蜜)を原料とする 無精製無添加無着色の100%自然食品 GI値が低いと血糖値は穏やかに上がり インシュリンの分泌を安定させますので、 そのエネルギーの多くは活動することに消耗される結果、 脂肪として蓄えられる可能性が下がりるのだそうです そして有機JAS認証の他、米国FDA、 ハラル認証等を取得しているため、安全安心のようです 身体に優しいココナッツシュガー 優しい甘味のココナッツシュガー 今回は、ありがとうございました 又のご縁よろしくお願い致します ] 糖質制限料理ランキング ■□■□■□■□■□ < <kumaのレシピサイト> お料理や、お菓子、スィーツのご紹介は下より見られますのでどうぞ! ★クックパッド→kumaの手作り ★お料理やお菓子作りに利用している 材料やお道具のお店です 宜しかったら覗いてみてね *おすすめお買い物サイト* お料理や、お菓子作りに使用した材料やお道具は 下記から購入できます 宜しかった覗いてみて下さいね♡ *使用した材料、お道具についてのお問い合わせは コメント欄、又はmailにてお問い合わせくださいね シルパン50%off ↓ ↓ ↓ ↓ cotta TOMIZ(富澤商店)オンラインショップ Yahoo!ショッピング 「イーグルアイインターナショナル ココナッツシュガー」でコピペ検索! Amazon 「イーグルアイインターナショナル ココナッツシュガー」でコピペ検索! Rakuten(楽天市場) ランキングに参加しております ポチ!ッとして頂くと嬉しいです よろしくお願い致します レシピブログに参加中♪ 糖質制限料理ランキング リネンランキング 最後までお付き合い ありがとうございます あなたの心の片隅にでも 記憶に残り お役にたつ 1ページになればと思います ■□■□■□■□■□■□■□ 最後に足跡残して頂けると 嬉しいです ゚。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。・net shop「me」kumaのプロフィールサイトkumaのショップサイトSeeders社長のブログSeeders情報ブログ ゚・。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。人気ブログランキング 人気ブログランキングへ ランキングに参加しています♪ 1click応援♪ ありがとうございます! とても励みになってます^^ ゚・。。・゚゚・。。・゚ ゚・。。・゚ お問い合わせメール porterkuma2★infoseekjp ★の所を@に替えてお送りください ■□■□■□■□■□■ 【(株)ヤマザキ】『もう一品』北海道男爵のポテトサラダモニター募集! これは便利!『1段でも2段でも何でもできちゃうランチボックス』新生活応援アイテム これは使える!ゼラチン、アガーで美味しく健康に!デザートと料理レシピ募集★ 数滴で本格的なダシが楽しめる!【ねこぶだし】お試しモニター大募集♪ 【20名様】\新商品!4種チーズの濃厚リゾット/ブログモニター大募集 ルノーブル◆新生活をカラフルに彩る真っ白な食器(テーブルウェア)のモニター募集 【合計20名】家族にやさしい地球にやさしい♩アースワイズのエコ洗剤1Lサイズ ずれにくい!丈夫!シャルレのソックス(同色2足組)男性用&女性用セット 【モニター募集】お料理に新たな発見を!「粉末ミルグラインダー」 肌負担ゼロへ!贅沢な植物成分100% さっぱりなのに潤う♪無添加美容クリーム】 【腸活_現品】【40代50代オトナ女子】麹酵素するりときなこ50名モニター 「和風ノンオイル レモン」と「生ソース うめ」を使って、ひなまつり! 新商品のパリッと食感のうす焼せんべい【うす焼サラダ】15名様! 【モニター後アンケートなし】当選後は食べるだけ♡1月の料理に関するアンケート 【ブログでもInstagramでもOK『お徳用梅こんぶ茶』モニター150名募集】 お腹が冷えない&ゴムがない腹巻ショーツ“やさしいショーツ” ←参加中 続きを見る
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