chi387さんのプロフィール
投稿履歴一覧
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インスタグラム
[2022-09-19 12:42:28]
蒸し暑い日はハトムギ茶や炭酸水に
ドライフルーツを入れ、爽やかなフレーバーに🍊
皮ごと入れるので、安心の国産
@moveup_d のFLAVOR WATER
#サマーオレンジ #清見 #レモン の柑橘3種類から気分で選べます
ノンカフェイン、美容や健康によい、#漢方屋さんの
…続きを見る
美容と健康にシーベリー！
[2022-09-18 22:55:49]
ビタミンACEが豊富なシーベリー
抗酸化作用の強い3つのビタミンの相乗効果で、お肌の調子を整えます
炭酸水で割るのがお気に入り！
[2022-09-16 09:03:34]
おなかスッキリ✨超簡単おやつ
口さみしく、何か食べたい…
そんな時すぐに作れる
オートミールときなこの薄焼きクッキー🍪
［オートミール、きなこ、オリゴのおかげ、ナッツ、豆乳］
適量をすべて混ぜたら
クッキングシートの上に薄く伸ばし、
オーブンでこんがり焼くだけ
ザクザク
…続きを見る
[2022-09-15 20:28:24]
身体は正直😨
2週間ちょっと、トレーニングもストレッチもサボったら、見事に筋肉が落ち弛んでしまいました😢
久しぶりにトレーニングウェアに着替え鏡を見て反省💦
加齢により年々減少していく筋肉、
でも鍛えれば高齢者でも必ず増加するそう✨
美脚＆美尻の着圧レギンスを履かなくても(
…続きを見る
[2022-08-08 11:41:10]
ほとんど野菜＆塩サバのパスタ😋
家にあるもので済ませたい時、
お役立ちなのが
冷凍の#塩サバ と#グルテンフリー麺
凍ったまますぐ焼ける#松の江 の#旨塩サバ はとても楽❣️
想像以上に脂がのってパリっとジューシーで美味しい✨
黄えんどう豆100%でできた#zemb のパスタ
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[2022-09-19 12:42:28]
蒸し暑い日はハトムギ茶や炭酸水に ドライフルーツを入れ、爽やかなフレーバーに🍊 皮ごと入れるので、安心の国産 @moveup_d のFLAVOR WATER #サマーオレンジ #清見 #レモン の柑橘3種類から気分で選べます ノンカフェイン、美容や健康によい、#漢方屋さんの …続きを見る
[2022-09-18 22:55:49]
ビタミンACEが豊富なシーベリー 抗酸化作用の強い3つのビタミンの相乗効果で、お肌の調子を整えます 炭酸水で割るのがお気に入り！
[2022-09-16 09:03:34]
おなかスッキリ✨超簡単おやつ 口さみしく、何か食べたい… そんな時すぐに作れる オートミールときなこの薄焼きクッキー🍪 ［オートミール、きなこ、オリゴのおかげ、ナッツ、豆乳］ 適量をすべて混ぜたら クッキングシートの上に薄く伸ばし、 オーブンでこんがり焼くだけ ザクザク …続きを見る
[2022-09-15 20:28:24]
身体は正直😨 2週間ちょっと、トレーニングもストレッチもサボったら、見事に筋肉が落ち弛んでしまいました😢 久しぶりにトレーニングウェアに着替え鏡を見て反省💦 加齢により年々減少していく筋肉、 でも鍛えれば高齢者でも必ず増加するそう✨ 美脚＆美尻の着圧レギンスを履かなくても( …続きを見る
[2022-08-08 11:41:10]
ほとんど野菜＆塩サバのパスタ😋 家にあるもので済ませたい時、 お役立ちなのが 冷凍の#塩サバ と#グルテンフリー麺 凍ったまますぐ焼ける#松の江 の#旨塩サバ はとても楽❣️ 想像以上に脂がのってパリっとジューシーで美味しい✨ 黄えんどう豆100%でできた#zemb のパスタ …続きを見る