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投稿履歴一覧

[2022-12-07 12:06:56]

先日のランチピザとコーヒーでした😊 ．出かける用意で少し忙しかった休日のランチ．ドンキのピザと屋上野菜とコーヒー、ビーツドリンクにしました．ビーツドリンクにはポリフェノールの一種やカリウム、鉄、葉酸など栄養素が豊富で美容にも良さそうです．栄養のバランスがとれ …続きを見る

[2022-12-04 17:31:58]

先日の夜ごはんアクアパッツァと玄米おむすびでした😊 ．イシモチのアクアパッツァと、ドライトマトとチーズとバジルで洋風の玄米おむすびをつくりました．玄米は「やわらか食感の玄米」玄米は洋風のおむすびにするのが一番好きです．食べやすく、次の日も美味しくいただけました☺️ …続きを見る

[2022-11-17 23:42:31]

おとといの夜ごはんよだれ鶏でした😊 ．鶏胸肉に塩とお砂糖をもみ込んで、レンジでつくった簡単よだれ鶏、ごはんがすすむおかずです．お米は岩手県産の「金色の風」炊き立てで金のようにピカピカなお米を美味しくいいただきました． 3枚目は紫蘇の実の塩漬けをのせてごはんが美味しいと …続きを見る

[2022-11-17 12:04:59]

先日のランチ豆のドリアでした😊 ．チリドリアのさっぱりしたような豆のドリア．バターライスの上に、炒めた玉ねぎ、パックの豆とサルサソース、ケチャップとソースを混ぜ、チーズを乗せ、オーブンで焼きました．ジュースは「出口崇仁農園」さんの「奇跡の人参ジュース」．添加物 …続きを見る

[2022-11-10 22:21:21]

きのうの夜ごはんお豆腐とキャベツの鍋とから揚げでした😊 ．鍋でおだしをとったあとの「マルトモ」の鰹節(だしがら)を使っておかずを１品つくりました．だしがらとマヨネーズ、たたき梅、紫蘇の実を混ぜるだけですが、ごはんのおかずにもおつまみにも合います．フードロス削減になりま …続きを見る