ayumiさんのプロフィール

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ayumiさん

長野の山の中で暮らす主婦です。調理師の資格あり。シンプルな北欧インテリア大好き。お金のかけずに美を追求する。簡単・時短の料理や、酒の肴、毎日の晩ご飯、お弁当。猫。私の脳はだいたいこれで占められています!!

『がんばりすぎず!ゆる~く。でも賢く』がモットー。

家族を笑顔にしたい!自分も出来る主婦に思われたい!でも難しいことや手間のかかることは極力パスする要領のいい主婦目指してます!!

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あゆmemo レシピ・献立・お弁当・主婦の役立ち情報

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投稿履歴一覧

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豚トロモヤシ炒めととん平焼きの献立レ… [2019-03-12 00:00:00][ブログ記事へ]

豚トロモヤシ炒めととん平焼きの献立レシピ Twitter Facebook はてブ Google+ LINE 20180316 memo帳 豚トロモヤシ炒めととん平焼きの献立レ 続きを見る

いちごのおつまみ【いちごの梅和え】 … [2019-03-12 00:00:00][ブログ記事へ]

いちごのおつまみ【いちごの梅和え】 Twitter Facebook はてブ Google+ LINE 20190224 memo帳 酒の肴 共有 いいね 関連 酒の肴 a 続きを見る

中性脂肪を分解するしめ鯖サラダ | … [2019-03-12 00:00:00][ブログ記事へ]

本日のダイエット食「しめ鯖サラダ」 ayumi ayumi サバは1番のダイエット食とTVでも特集されましたが、さらにアミノ酸が豊富に含まれ、むくみ防止効果のある「酢」をつかった『 続きを見る

ドレッシングと豆板醤だけ!超簡単で美… [2019-03-11 05:47:11][ブログ記事へ]

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ドレッシングと豆板醤だけ!超簡単で美味しい海老チリのレシピの画像(1枚目) ドレッシングと豆板醤だけ!超簡単で美味しい海老チリのレシピの画像(2枚目) ドレッシングと豆板醤だけ!超簡単で美味しい海老チリのレシピの画像(3枚目) ドレッシングと豆板醤だけ!超簡単で美味しい海老チリのレシピの画像(4枚目) ドレッシングと豆板醤だけ!超簡単で美味しい海老チリのレシピの画像(5枚目) ドレッシングと豆板醤だけ!超簡単で美味しい海老チリのレシピの画像(6枚目) ドレッシングと豆板醤だけ!超簡単で美味しい海老チリのレシピの画像(7枚目)
ローストビーフサラダでたんぱく質摂取… [2019-03-08 00:00:00][ブログ記事へ]

本日のダイエット食事「ローストビーフサラダ」 ayumi ayumi たんぱく質摂取で、鶏肉に飽きたらローストビーフ! ドレッシングは、アメ色玉ねぎのソース作ったよ 本日の#ダ 続きを見る