【免疫ミルク】【HMBサプリメント】の兼松ウェルネスファンサイト

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ガンコ詰まりやボディラインでお悩みの方へ! ドッサリへの救世主『美爽煌茶・黒』のモニターイベント★

株式会社フレージュ

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12月26日(木)まで

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腰が辛くても頑張らなきゃいけない方募集!「ナチュアシスト」で年末年始を乗り切ろう☆モニター10名様

住友ゴム工業株式会社

10

2日前!

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寝苦しい夜に快眠サプリ【レモンバーム】商品モニター募集!

モニタープレゼント

「ウェルネスレモンバーム」の本商品

参加時の
投稿方法とテーマ

カキコミ
【寝つきが悪い】【眠りが浅い】と思われる方大募集!!

夏の寝苦しい夜に、中々寝付けない方!
朝目覚めたとき、スッキリしない方!

1.眠れるように、何か工夫していますか?

2.眠りが浅いと感じていますか?

心地よく眠りにつくため、ぐっすり眠るための工夫を教えてください!

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参加したみんなの投稿

全ての投稿   モニター投稿   参加投稿

アイス枕をつかったり、寝る前にお湯を飲んだり、 寝る数時間前に電気をくらくしたりしてます 2019/07/31

普段はすぐに眠れます眠れない時はちょっとだけお酒飲みます 2019/07/30

タオルを巻いて枕が湿らないようにしたり、アイス枕を使っている 2019/07/29

日中の暑さでだるくなりますが、 すぐ寝付けない日もあります ぐっすり気持ち良く眠りたいです 2019/07/28

1 定期的に運動する 2 スクリーンのブルーライトを見ない 3 就寝時間をきちんと守る 4 就寝前のルーティンをつくる 5 カフェインとアルコールの量を制限 6 賢くおやつを食べる 7 時計を見ない 2019/07/26

数年前から不眠症になりました毎日23時間しか眠れません3時には起床してしまいますホットミルクを飲んだり、ストレッチをしたり、睡眠を促す音楽を聞いたり一時はアルコールに頼る事もありましたなので、このサプリメントにはすごく興味があり、是非試してみたいと思いました 2019/07/26

眠れるための努力といえば… バスタイムをじっくりとること! シャワーで終わらすのは絶対にしない! 毎日湯船に浸かる 全身浴する そしてその時には入浴剤を使う 入浴剤でも、好きな香りのものや温感効果があるものたくさんあるけど、季節や自分のその日のコンディションによって使い分けてる … 2019/07/25

1 湯船に浸かる    ハーブティーを飲む   日中、運動をする 2 はい    毎日夢を見ます 更年期でしょうか? 寝つきが悪く、中途覚醒、朝スッキリ目覚められない 2019/07/22

1眠れるように、何か工夫していますか? 昼間に睡眠をとらず、夜眠れるようにしています 2眠りが浅いと感じていますか? はい 心地よく眠りにつくため、ぐっすり眠るための工夫を教えてください! 蒸しタオルを目の上にのせてます 2019/07/20

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