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体重は大した変化がなくても体脂肪率
25%台におれることが嬉しい(*´꒳`*)✨
大げさかもだけど未だに信じられない💨
長らく27%前後が続いてたからね〜🙄
もう落ちないもんだと本気で思った🤷♀️
痩せてる人からみたらまだまだな数字と
思うけど、30%以下を見たことがない
わたしからしたら未知の数値なの😭💦
これからどれだけ変われるのかもっと
見てみたくなってきたから頑張る☺️🌸
今朝は通常トレのみでエアフラなし☀️
息子くんと一緒にイオンお散歩🏃♀️🌱
お昼は20分体幹コースをSWORKITで
やってからエアフラ60分( ・∇・)🌈
夜は限界トレとエアフラ40分の最中💡
いっぱい歩いたから足首痛い〜😭💔
腱膜炎の状態がすこぶる良くない🐤⚡️
息子くん抱えて歩いたのが悪かったか
黙ってても痛いし腫れてきた( ; ; )
授乳中だから避けてたけど湿布貼ろ🌧
そして少し冷やしてから寝よかな🙁
最近週3〜4日コーヒーを飲むんだけど
サンプルで頂いたドリップコーヒーが
めっちゃ美味しかったのー(*´꒳`*)💓
ルテインっていう成分が含有されてて
ブルーライトから目を守る働きをして
くれる成分なんだってよ〜😳すげえ
1包だし効果は分かんなかったけど🤣
とにかく香り良くて美味でした☺️🙏
コーヒーブレイク☕️がストレス解消
になってるから美味しいコーヒーじゃ
ないとほんと嫌なんだよね( ˙-˙ )
とかいいつつインスタントのゴールド
ブレンドが一番好きな安い舌\( ˆoˆ )/w
ダイエット的にはカフェイン摂取も
多少いい説もあるけど、わたしは冷え
が心配なのでデカフェも併用中🤔☀️
クロロゲン酸の効果はデカフェでも
健在だし、味も劣らず美味しい🙆♀️💓
冬嫌いだけどホットコーヒーは好き❤️
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明日は家族で旦那のお友達のところの
美容院にお邪魔させてもらう予定🙋♀️
久しぶりの美容院、どれくらい切るか
全然考えてない!やばーい!/(^o^)\
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投稿日時:2017/12/29
提供:株式会社メニコンネクト