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ヨーグルトドレッシングのシーザーサラダのレシピとダイエット献立 | あゆmemo

本日のダイエット食「シーザーサラダ」
ayumi
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市販のクリーミーなドレッシングはカロリーが高そうなので、ヨーグルトドレッシング手作りしました(ヾノ・ω・`) 美味しかった♪
後は、ささみのおかずです。

#パワーサラダ#サラダボウル#ダイエット記録

本日のダイエット食「シーザーサラダ」
【本日の献立】

ヨーグルトドレッシングのシーザーサラダ
ささみの味噌チーズ焼き
シーザーサラダのレシピ
本日のダイエット食「シーザーサラダ」
トッピング
  レタス         
  セロリ         
  きゅうり        
  かいわれ大根      
  ベーコン        
  温泉卵         
ドレッシング
  フライドオニオン       
  粉チーズ           
  手作りヨーグルトドレッシング 
ヨーグルトドレッシングのレシピ
【材料】
・塩           小さじ1/4
・ブラックペッパー    少々
・はちみつ        大さじ1
・レモン汁        大さじ1
・ヨーグルト(プレーン) 70g
・オリーブオイル     大さじ2
・くるみ         10個くらい 
くるみはみじん切りにして、他の調味料と混ぜるだけ!





ささみの味噌チーズ焼きのレシピ
こちらのレシピを参考にしました↓

味噌はみりんを少し混ぜて塗りました(^^♪


ささみそチーズのレンジ蒸し – レシピサイト『スグめし』
電子レンジで作れる手軽な主菜のレシピ。たんぱくな味のささみですが、みそとチーズがのっかってちょうどよいコクうまおかずになっています。レシピではささみを観音開きにしていますが、そぎ切りにすれば、お弁当にも使えます。

sugumeshi.com






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ayumi   2019-03-08 00:00:00 提供:株式会社メタボリック

企業紹介

株式会社メタボリック

社名である「メタボリック」とは【新陳代謝】という意味です。
”健康と美容の基本は新陳代謝にある!”
“ココロとカラダの元気を応援し、イキイキとした毎日を送っていただきたい!”
そんな想いからメタボリックという社名が誕生しました。
株式会社メタボリックの創業は1991年。
約30年前から、メタボリックという概念にいち早く注目し、その想いを形にしてきたのです。
まだ日本にサプリメントという概念が定着していない時代から、安心・安全にこだわった誠実なもの作りで、お客さまの視点の高品質な商品を開発してまいりました。
こらからも、お客様の美と健康への思いが込もった高品質な商品お届けし続けてまいります。

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