『mhエンタープライズのファンサイト』
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今朝は泊まり明けー!朝測定したら、体重:48.6キロ(-0.1)そんな感じです。体脂肪率は、朝一測るのと全然数値違うので参考にならない!昨日からスムージー始めました♡朝を置き換えてみました♡小松菜/イチゴ/りんご/豆乳小松菜はクセが少なくて、スムージーにしてもとっても飲みやすい♡実は、ほうれん草よりも小松菜の方が栄養価が高かったりするそうです。ビタミンと不足しがちな鉄たっぷり♡豆乳と混ぜたのは失敗だったかなーたんぱく質と一緒だと若干吸収率が落ちてしまうみたい><お昼と夜は焼きうどん。昼も夜もさほど変わらない感じです。笑おやつをかなーーーーーりたっぷり頂いてしまいました( ̄▽ ̄;)しかも、今朝の朝は食べるものなくて、カップら!久々に食べたら美味しいねー♡カップらーめん食べてもいちよ減っていたのでよかったかな♪運動:トレーシーメソッド↑これを使ってスムージー生活楽しんでます♡mhエンタープライズファンサイト参加中
のんた 2015-05-03 21:30:00 提供:株式会社mhエンタープライズ
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