『高橋ミカ公式ショッピングサイト ミッシーリスト』
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. #青汁入り #蓮根サラダ 秋から冬にかけて旬を迎える #蓮根 はビタミンC、タンニン、カリウム、食物繊維 と豊富な栄養に、免疫力UP、抗酸化作用 老化防止、美肌効果、疲労回復、感染症予防、高血圧の予防、抗がん作用、消炎、便秘解消 と挙げればキリがないほど効果効能がいっぱい❗ そんな蓮根を、青汁入りのマヨネーズで和えてサラダに。 簡単に作り方を書くと... 皮ごと3mm厚さのいちょう切りにした蓮根をお酢を少し加えた水で茹で、マヨネーズ、ヨーグルト、青汁、隠し味程度のだし醤油、すりごまで和えます。 お好みでツナ缶やレンチンした鶏ささ身を加えても美味しいです。 今回は味と食感のアクセントに、カリカリに焼いた鶏皮を小さく切ったものをトッピング🎵 #青汁 を加えることで、さらに栄養価もUPし、#お弁当 に緑がないときにも◎ ということで、昨日に引き続き #BRUNOランチボックス で #モリモリ弁当 フタに深さがあるので、こんなに飛び出した #おにぎり もつぶれません😆 おかずは蓮根サラダの他に、豚肉とエリンギの生姜焼き、だし巻き卵 など。 やはりパッキンがあまいので、念のためこんな風にバンドで止めて持っていってます。 #おうちごはん #旬野菜 #もりもり弁当 #簡単レシピ #アレンジレシピ #簡単アレンジ #美力青汁 #ミッシーリスト #高橋ミカ #葉酸 #青汁レシピ #ドリンク #ノンカフェイン #クリスマスレシピ #monipla #mishiilist_fan #おにぎりアクション2019 #おにぎりアクション #OnigiriAction #フーディーテーブル
masa 2019-10-18 21:48:48 提供:株式会社ミッシーリスト
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