ダイエット成功の必需品「プロテイン、ちゃんと摂ってる？」　←参加中今までに何度となく挑戦しては失敗したり、せっかくスリムになってもリバウンドしたり・・・ということが多かった私のダイエットですがダイエット歴ウン十年にしてようやく、私にも『正しいダイエット』が見えてきたように思います。これまでの失敗は「○○だけ食べる」の単品ダイエットやとにかく絶食してしまう「素人断食ダイエット」などもう二度と繰り返さないと思えるようなものばかりで食事の基本である、「バランス良く」を無視していたんですよねまた、ダイエットをしているとどうしても「ビタミン」「食物繊維」などを重要視しがちですが今回の記事のタイトルにもあるように『プロテイン』こそが大切なんですよね。これまでは「プロテイン」というと「身体を鍛えている人向け」のイメージがありましたがそうではなかったということです。私自身、バランスの良い食事を心がけてたんぱく質や脂肪分、炭水化物もきちんと必要量摂るようにして間食を減らし、週に5日の自転車通勤にしてから徐々に体脂肪が減って体重も理想的な感じになってきましたもの。ああ、これまでの失敗は何だったんでしょう・・・便秘にはなる、肌は荒れ放題、ついには手足の皮膚がフケのようにはがれてくる始末それなりに体重は減っても、引き締まったのではなく「やつれた」としか思えない姿にこれじゃまずいと思ったものです。やっぱり、バランスの良い食事をして良質なプロテインも摂って適度な運動をして、というのが王道なのかもしれません。そして、Wｅｉｄｅｒサイトには「運動＆プロテイン」「美容のためのプロテイン」習慣で理想的なカラダに、という特集が紹介されていてとてもためになる記事がたくさん載っています。ゼリータイプ、バータイプのどちらも美味しい「ウイダー」シリーズぜひ、「プロテインイン」もダイエットに役立てようと思います

莉々 　 2009-11-01 12:54:44 提供：森永製菓株式会社