皆さん、いつもkuma*のkitchenに来てくれてありがとうございます
毎日の猛暑、酷暑、熱波で身体が疲れていると思います
食も細くなってきているのではないでしょうか？
「食べる気がしない」なんて言わないで　体力が低下して行くから気をつけてね
そんな時におむすびを作りました
おむすびでしたら、食べやすく、
 
思ったより1個の量が握ってあるため多いですよね
しっかり食べて体力低下を防ぎましょう
今回は　梅干しのたたきと、炒り胡麻と酢を少し混ぜ合わせて
おむすびにしてみました
海苔はこれまた不思議な海苔で
海苔の片面にネギトロ味が付いている海苔なのです
私味が付いている方を内側に使ってしまったのですが
食べて見たら、外側にした方が味が分かりやすいと気が付き
皆様は外側にして使って下さいね
 
 
食べて海苔をパクって食べたらネギみその味が
 
 
じんわりしてきます(笑)
 
 
 
味はいろんなタイプがあるのですが
今回ご縁がありました
山本海苔様の「一藻百味」という海苔を使わせて頂きました
もし気になりましたら、サイトを貼り付けておきますので
のぞいてみて下さいね
山本海苔様　サイト「一藻百味」→★
 

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 材料



◯2個分
・温かいご飯 ── 250g
・梅干し(大き目) ── 2個
・酢 ── 小さじ2
・炒り胡麻 ── 小さじ1
・山本海苔店＜一藻百味＞ネギみそ味 ── 1枚

 


 詳しい作り方


 

01

～下準備～
梅干しは種をのぞいてたたいておき、酢の中に散らし混ぜておきます。（ご飯に混ぜやすいです）
山本海苔様の「一藻百味」を半分に切っておく。
 

02

温かいご飯に、1)の酢に散らした梅のたたきを加えます。
炒り胡麻も加えます。
よく混ぜ合わせます。

03

ラップを広げ、その中に2)を1/2量を入れにぎります。
にぎったら、山本海苔様の「一藻百味]ネギみそ味を巻いて出来上が
りです。もう1つ同じように作りましょう。
＊食中毒が気になる季節ですね。直接手で握らず、ラップで握りま　　
　しょう。

 

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8月に入り

 

以前と外は危険な暑さですね

 

我が家はこの暑さで

 

食が細くなりそうなので

 

そうすると体力が低下し

 

やる気が出なくなり

 

「夏バテ」になってしまうので

 

なるべく食べられるように

 

ご飯は薬味を混ぜ込んで出したり

 

キーマカレーにしてスパイスやお野菜をいっぱい食べられる

 

工夫をしたり

 

今回のおむすびもその中の一つです

 

 

こんにちは！kuma*です

 

 

あまりの暑さですが

 

何とか夏バテにもならずフルに動いています

 

皆様お身体大丈夫ですか？

 

水分と共に塩分、糖分適度に摂って下さいね

 

我が家は梅干しを良く使います

 

今回のおにぎりの様に

 

ご飯に混ぜ込んだり

 

炒め物や　サラダにはマヨ梅にして和えたり

 

梅干しもフル活動です

 

食事は身体を作り出す源

 

規則正しく摂取して1日1日を乗り切りましょう

 

◆　　◆　　◆

 

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★お料理やお菓子作りに利用している

 

　材料やお道具のお店です

 

　宜しかったら覗いてみてね

 

　cotta

 

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素適な所が見つかりますように

 

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最後に足跡残して頂けると

 

嬉しいです


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kuma 　 2018-08-04 16:09:26 提供：有限会社中垣技術士事務所