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『中垣技術士事務所 ファンサイト』

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おかずになるサラダボウル 牛肉とごぼうサラダのレシピ | あゆmemo

ダイエット食
ayumi
ayumi
本日から平日の夕食は”高たんぱく低カロリー”のダイエットメニューに切り替えです!!
その代わり、ストイック過ぎも続かないと思うので、ゆる~~い”高たんぱく低カロリー”飯!
( -ω-)フッフッフッ

朝&昼はがっつり食べて、夕飯はお腹いっぱいになるおかずサラダを!

土日どちらかはチートデーです!!

牛肉とごぼうのサラダのレシピ
#ダイエット食 おかずになるサラダボウルです!#牛肉サラダ #ダイエット記録 #サラダボウル #高タンパク低カロリー

おかずになるサラダボウルです!


トッピング
  レタス         
  にんじん       
  大 根        
  牛肉とごぼうのしぐれ煮 
  半熟たまご     




牛肉とごぼうのしぐれ煮レシピ
しぐれ煮はつくれぽ3000のこちらのレシピを参考にしました↓

Cpicon ☆牛肉とごぼうのしぐれ煮☆ by ☆栄養士のれしぴ☆



牛肉サラダを美味しく食べるひと工夫
ayumi
ayumi
メモ

サラダがあまりキンキンに冷えていると、
サラダの上に牛肉を乗せると急激に冷えて、牛肉の脂が固まってしまい、美味しくないです。

サラダは冷やし過ぎず、食べる前は常温に戻しておくと、脂が固まらず、野菜とからんで美味しく頂けます(^^♪








アロニア果汁は生サプリ!、ポリフェノールとアントシアニンをブルベリーの5倍含有

ayumi   2019-03-12 00:00:00 提供:有限会社中垣技術士事務所

企業紹介

有限会社中垣技術士事務所

日本で最初にホームメイド・ケフィアを販売したパイオニア企業です。コーカサスの長寿村の発酵乳ケフィア、ブルガリアのロドピ山脈周辺の長寿地帯で作られているプロバイオティクスGBN1ヨーグルト、ロシアやブルガリアなどの東欧でメディカルフルーツとして親しまれているアロニアなど健康に役立つ食品を販売しています。

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