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健康を考える・ブログ!?

便秘症ですがそれとは別で食物繊維をた~くさん摂るようにしています!


それならば雑穀を混ぜる。


雑穀の中でも「押し麦」の食物繊維が有名ですよねっ!? スーパーなどでも良く売られているので。

 そこで、押し麦を買って・混ぜて炊いてみました。



ぜ~んぜん、抵抗なく食べれるのですが、冷え性な私。


今年の冬をヌクヌクで過ごしたい!と、思っているのですが小麦類・「麦」は冷える!と、言うことに気づきました。

大雑把?に言うと白い食べ物は、冷える?ダメ?なのですよね!


 そういえば白くてキレイな押し麦。白米に混ぜて炊けばなお白くてキレイ。


食物繊維=健康 を優先するか?

  茶色や黒い もの・雑穀で冷え知らずを優先すべきか?


                 悩む〓〓

と、いうことで『黒米』に変更!しようか?と、思っていますが ・ ・ ・ ・ ・ ・ 


  それよりも、原点に返って!?
          雑穀を混ぜるよりもいっそー『玄米』にしてしてしまえ~ぇ!


主食のお米が(美味しく)食べれれば ・ ・ ・ ・ ・
                             し・あ・わ・せ !?

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※小腹を満たすも健康を考えたものを!


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ミミらんのシッポ   2016-11-16 13:32:29 提供:株式会社ナリスアップ コスメティックス

企業紹介

株式会社ナリスアップ コスメティックス

創業80年を越える技術力をもつナリス化粧品の子会社であるナリスアップコスメティックス。
毎日のケアに必要な化粧品や体の内からキレイをつくる食品をお届けします。
柔軟に入念に考え抜く「Thinking Up!」の精神で、お客様の「今よりもっと」という願いをサポートしています。

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