甘いもの大好きな私、油断するとついつい食べ過ぎてしまいます そんな時は食べ過ぎたからといって極端に「リンゴだけダイエット」だとか「ジムに通う」なんて 現実的ではないので毎日の生活をいつもよりもちょっと厳しくするのが私の健康維持の秘訣です 例えば夕食のハンバーグ量を減らしたら満足感が得… 2010/03/24

アスタビータEにとても興味があります アスタキサンチンは、以前 日テレ『世界一受けたい授業』 http//wwwntvcojp/sekaju/class/090509/03_01html でも取り上げられ、体内の酸化防止効果があると言われた成分 フリーラジカル研究をリードす… 2010/03/24

健康の為に、プールで泳いでいますとはいうものの、体重も減るのでは？　という期待もしていましたところが、泳げども泳げども……１ｋｍ泳いでも、減るのはせいぜい１００ｇ、下手すると太ります（泣） 　プールに行くようになって、１５年くらい経ちましたが、体重は１５㎏くらい増えています（号泣） 　… 2010/03/23

生活習慣としては毎日パソコンとテレビで12時間以上目を酷使しています 甘いものが大好きで夕食後必ず食べます 母が腎臓がんになって一つ56歳のころ摘出しています その母が腎臓透析には、なってはいないのですが、屋はあり甘ものが好きで軽い糖尿病になっています 本人は自覚がないのですが、医者… 2010/03/22

一時期は健康と美容のために飴をやめてたけど、 私の中で飴って水を飲むような感覚で、 ないと生きてけないくらい必要な物 昔からそうなんだけど、だからコレステロールも高いし、 身体もぷよぷよ一時期奇跡的にやめれたけど、3ヶ月も持たなかったな 甘い物をやめていらいらしてしまうより… 2010/03/22

健康の為には　食事と睡眠と運動をしています 食事はなるべく　夜ご飯は　寝る前なので、あまりとらないようにしています その分　朝ごはんをしっかりと　食べると言い聞かせています笑 2010/03/22

定期的に運動することで、汗をかいたり、血液循環を改善したりしています毎日毎日、仕事で座っている時間が長いので、からだを動かす時間がほとんどありません運動をしないと、太ってきてしまったり、からだが変になってしまいそうなので、自分で運動する時間を定期的に作って積極的にからだを動かして汗をかくようにし… 2010/03/21

ダメダメな食生活をしている私には絶対必要な成分だなぁって今回知りました まだまだ自分は健康だと思っていたけれどそろそろ無理の効かない年頃なのかも、と最近では運動のため近所をウォーキングしたりもしてますが、仕事で遅くなると毎日は大変で…そう思っていたところでこの「天然アスタキサンチン」配合サプリ　… 2010/03/20

３０代後半以降から生活習慣病と血糖値が凄く気になるようになりました それまでは食べたい物を食べるって言う食事だったけど、今は健康を意識した食事の摂り方に変わりました それでも生活習慣病や血糖値が気になります 肉から魚、揚げ物などから煮物、御飯の量も結構気にするようになったし 一番… 2010/03/20

生活習慣病は40代になってからすごく気になるキーワードとなっていますまだ30代はさほど長年の習慣ってないかな？と自分に言い逃れしてきていたんだけど40代というと成人してから飲酒したり夜更かししたり結婚して自分で自炊したり色んな意味で 長年の生活習慣の結果というか経過がカラダに出てきてもおか… 2010/03/20