なかなか平日にお休みできることは少ないのですが、
半休取っても参加したかったセミナーに
参加させて頂きました

「漢方ダイエットレッスン」＠漢方ミュージアム

代謝が鈍り、ちょっとやそっと運動しても落ちない
体重、へこまないウエスト、細くならない下半身
に悩める私に、未病を癒す漢方を用い健康的に
痩せる！というセミナーはとっても魅力的


漢方ミュージアムは、官足法や経絡ヨガで
通っていた薬日本堂漢方スクールと同じ場所に
併設されています。＠品川・高輪口徒歩３分

kanpo.gogyo

漢方の基本理念の五行説なども有名ですが、
短い時間で、健康的に痩せるコツを伝授して
頂いたため、太る原因に関係する、気・血・水
の理念にフォーカスし、太りやすい原因、
タイプチェック、タイプ別の自分だけのダイエット
プログラム作りを教えて頂きました。


人間のカラダを構成する３要素を、気・血・水
といい、これらの代謝が鈍ると基礎代謝が
低下し、太りやすくなるのだそう。

また、栄養を摂る燃やす出すという
サイクルがうまく行われていれば、太ることを
恐れる必要はないようなのですが、ストレス、
冷え、寝不足などで、このサイクルが乱れ、
気・血・水が滞ると太ってしまうのだそう。


タイプ別の症状をチェックし、該当箇所が
多いところが、太る原因なんだそうで
私のように、複合的な原因な場合もあるそう。

KIKETSUSUI


太り方のタイプを踏まえ・・漢方茶の
ブレンド実習もあり、楽しかったです

まずは、ベースになる漢茶を選びます。
漢茶は既にいくつかの漢方がブレンドされています。
漢方ブティックやオンラインでも購入できるよう。

私がベースに選んだのは、美
華やかでフルーティーなうるおいブレンドです

トッピングは、ミント、ローズレッド、クコ、
ナツメ、シナモンから２つ選べるのですが・・

血太りにフォーカスし、美意識が高い私が好きというクコと
温かく甘い香りが好きとうシナモンを選んでみました

できたお茶は、シナモンの香りと風味が
強すぎて・・ほかの漢方のお味が死んで
しまっておりました
でも、飲むと体がポカポカし、効果が
ありそうなお茶に仕上がりました

キレイに健康に痩せるには、やはり、
ムリの無い範囲内で運動すること、
食べるものや生活習慣の見直しも
不可欠なようです・・・

私は運動は、夜の数分自己流アレンジ
ストレッチを継続するよう心がけております。
（つい最近、始めたばかりだけど・・・）

血太り＆水太りにお薦めな食べ物は
めぐらせ食材（酢・玉ねぎ・長ネギ・ニラ・
しょうが）や豆、海藻類・・
お薦め食材は、普段あまり口にしない食材が多いなぁ・・

ライフケアポイントは・・長年の課題
夜更かししない・・睡眠時間を取る！
が改善ポイントの模様・・
・・と言って、今日も夜更かししてる私


セミナーで作ったダイエットプログラムをから、
今までできていないこと、食べていないもの
の結果、今の自分の体の状態になってい
るんだなぁ～と、実感してしまいました。

漢方は漢方薬や漢方茶だけでなく、鍼灸、
按摩、薬膳、気功、養生、ヨガなどなど
包括したものなので、漢方にはあまり縁が
ないかな・・と思っている人も、意外にも
漢方のお世話になっていることが多いよう。

私の生活でも鍼灸やら按摩やらヨガやら、
とっぷり溶け込み、必需品となっております。

もっと漢方の勉強を深くしてみたくなりました。
また、機会があったらぜひ参加したいな。

little-my30 　 2014-06-15 00:00:00 提供：薬日本堂株式会社