2つ前の記事の、薬膳レストラン10ZENでランチの後、薬日本堂漢方スクールのレッスンへ♡今回は、漢方の力で女子力アップ↑ができるという、女性のための漢方レッスン♡講師は、薬剤師でもある齋藤 友香理先生♡夏を元気に美しく過ごすコツを教えてもらいました♡漢方の考え方でいちばんに大切なことは、『養生』＝体調をケアして、自然治癒力を高めること♡四季に合わせて生活を工夫することで、もっと元気で美しく、健康的な毎日が送れるとのこと♡夏の過ごし方として、〈生活における養生〉とは、こまめに水分補給をするとか、冷房や冷たいものの摂り過ぎに注意するとか、朝は早く起きて新鮮な空気を吸い光を浴びるとか、水回りを清潔にして湿気を取り払うとか。〈食における養生〉とは、薬膳のこと。●身体の熱を冷ます食材　〈ゴーヤ、緑茶、ナス、トマト〉など●溜まった水分を巡らせる食材　〈キュウリ、スイカ、ハトムギ、冬瓜、小豆〉など●元気を補う食材　〈山芋、アナゴ、鰻、帆立、椎茸〉など●冷えを取り除く食材　〈生姜、ミョウガ、ネギ、しそ〉など●汗を止めたり疲れをとる食材　〈酢、梅干し、レモン、トマト〉などこれらをうまく組み合わせて食生活に取り入れること。漢方として考えなくても、〈生活養生〉も〈食養生〉もどちらも健康や美容に大切なことばかりですね♡↑教えていただいた内容をブログに書くことで、私自身も復習です～(*´ω｀*)笑---------------------そして、自分の体調・体質に合わせた漢方トッピングを使った漢方ブレンド茶の淹れ方を教えていただきました♡このチェックシートで必要なトッピングを選びます♡私はチェックする箇所があまりなかったのですが、あえて言うなら、むくみ冷えタイプ＋パワー不足疲れタイプだったので、ミカンの果皮とナツメの実のトッピングにしました♡ミカンの果皮(陳皮)が、むくみの原因になる水分を巡らせ、ナツメの実が、血液に栄養を与え、身体を元気にするようです(*´ω｀*)漢方と言えば、漢方薬のイメージが強かったんですが、漢方ブレンド茶だと、ハーブティーのように気軽に生活に取り入れられますね♡漢方のお茶を飲んでいる～という実感はなく、美味しいお茶の味♡お茶請けには、ハトムギとサンザシ♡---------------------レッスンの後、無料で試せるストレスチェック計と肌健康計を試してみました♡肌健康計の結果では、なんと私っ♡肌年齢が24歳、肌健康度Aでした( *´艸｀)♡嬉しい～♡♡♡笑ストレス状態のほうは、内向的状態。「やや疲れ気味...やる気がなくなるケースがある。引っ込み思案。」と書かれていました(;´∀｀)引っ込み思案では絶対にないけど～!!と、器械に思わずツッコミました( *´艸｀)♡笑肌年齢はどこででも計れそうですが、ストレスチェック計は珍しいですよね♡ヘッドホンみたいなのを額に当てる感じで計るので、その姿はあまり人に見られたくないですが...♡おもしろかったです( *´艸｀)笑8/22(金)・23(土)には、夏の漢方ビューティーイベントもあり、ワンコインの500円で、入浴剤とかオリジナルの塩を作れたり、Beauty薬膳のミニレッスンが受けられたりするようです(*´ω｀)♡自宅でも漢方ブレンド茶や薬膳鍋を作ってみたいと思い、気になる食材を少し買って帰りました♡※漢茶はスクールからお土産として頂きました♡長いこと眠っていて何度も捨てようかと思った火鍋用のお鍋?!を持っているので、また自宅でもチャレンジしたいと思います♡最後に♡この前の記事(はじめてのBeauty薬膳レッスン♡)でも触れた、蝉の抜け殻です( *´艸｀)※苦手な方は見ないでね♡↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓「蝉退 センタイ」という生薬で、じんましんや湿疹など、炎症をともなう症状に効果があるそうですよ♡この日のレッスンもとても楽しかったです♡ありがとうございました♡薬日本堂株式会社ファンサイト参加中  　  にほんブログ村と、人気ブログランキングに参加しておりますので1日1クリックしていただけると嬉しいです♡リンクがクリックされるとランキングのポイントが加算されます♡応援よろしくお願いいたします♡❤Mon Arome-モナローム❤オーダーメイドアロマ・オリジナルブレンドアロマのご注文　お問い合わせ　ご注文方法　配送料金　発送状況　定休日　よくあるご質問夏季休暇のお知らせ

Kumi 　 2014-08-02 09:24:45 提供：薬日本堂株式会社