万年ダイエッターを自負している私。
真面目にダイエットに励もうと思ったきっかけが
2ヶ月間の長期モニターにニッタバイオラボさまに
選んでいただいたから。
やっぱりきっかけは大事！
今までは、食べるものを我慢して
結局はリバウンド。
今回はそうならないようにゆるりと♪
開始は1月11日からコラゲネイドを
摂りはじめました。
コラゲネイド詰替用パック３袋と
詰替用ボトル、専用の軽量スプーンが届きました。
コラゲネイドつめかえ用パック 一袋 （110g）
通常価格 2,052 円 （税込
コラゲネイドのつめかえ用のボトル
【15ccの専用スプーン付き】通常価格 330 円 （税込）
毎朝、コーヒーと味噌汁は必ず飲んでいるので
基本、コーヒーに入れで飲むことを習慣づけました。
専用スプーンに一杯を入れるだけ！
無味無臭なので、何の問題もなく
↓こちらを参考にしながら始めています。
ダイエット中は、タンパク質の積極的摂取が必要。
コラゲネイドは、タンパク質の吸収が良くて
摂りやすいので、タンパク質補給に適しています。
これ基本なので、毎日忘れずに1〜2杯は必ず
摂るようにしています。
それから、食べる順番を考える。
野菜を最初に食べることは
以前から実践していたのですが…
炭水化物を最後に食べるのは知りませんでした。
炭水化物は、英語でカーボハイドレートというので
この食べ方を「カーボラスト」と言います。
本格的にダイエットを始めるにあたって
こちらのカーボラストを徹底しました。
血糖値を上手にコントロールしながら
腹八分目。
食べすぎないように気をつけていきました。
コラゲネイドを摂りはじめてから
一ヶ月以上経ちました。
二袋を消費♡
真面目にやっていますよ♪
長期モニターを受けて続けていることを
ちゃんと画像に残す←これ大切だと思っています。
(三袋の使い切り画像も次回載せますね)
実は、コラゲネイドを摂ることで
驚きの効果があったんです。
始める前までは、カラダの乾燥が酷くて
特に太もも。
お風呂上がりから布団に入ってから
赤くなるまで、掻きむしっていたのですが
これがいつのまにかなくなった！
保湿剤を塗る事すら忘れているし。
これ、私にとっては凄いこと。
コラゲネイドのおかげだと思っています。
ダイエットの話に戻しますね(笑)
体重は1.1kg減。
うん！順調に減っているかな。
無理しないダイエット。
楽しくなければ続かない！
まだまだ頑張りますよー♩
それから…
フルタイムで仕事をしているので
運動する時間がなかなかとれないので←言い訳(笑)
出来る範囲でカラダも動かしています。
次回は、その話もさせてくださいね。
コラゲネイドも残りあと少し…
記事を書くのも楽しい〜
投稿日時:2021/02/25
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＊のんびりな毎日＊
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