こんにちは
メイクでセラピー
marilynです
アラフィフ更年期真っ只中
万年ダイエッターの私
三年ほど前に
子宮筋腫の治療中
薬の影響なのか?更年期の症状なのか?
定かではありませんが
ドンドコどんどん太りはじめ
気がつけば
手持ちのゴルフウエアが
全く入らなくなってしまいました
そこでヨガをはじめたり
ストレッチを取り入れたり
ながら運動を生活に取り入れて
何とかウエアが入るようにまで
戻りました
まだまだ全盛期の頃には戻らないので
毎朝のストレッチと
日中の適度な運動と筋トレ
寝る前にもストレッチを欠かさず
ダイエットを頑張っております
でも、アラフォー、アラフィフのダイエットって
運動だけではダメ
投稿日時:2021/11/18 : ネイリスト歴15年3000人以上の接客から生まれたファンの作り方 提供:新田ゼラチンダイレクト