筋肉は30歳を過ぎると
年率0.3％～0.8％で減少するんだそうです
30・・・・とっくに過ぎちゃってます
加齢とともにどんどん減少していく筋肉量だけど、コラーゲンペプチドを摂取すると筋肉の減少を抑えて、維持する効果がわかってきたんだとか
「コラーゲンペプチド？それはもうあのメーカーさんの商品しかないじゃない」って、すぐにピーンときちゃいました。
そこで今毎日摂取してるのが、コラーゲンの専門店
新田ゼラチンダイレクトさんの
ＨＧコラーゲン です
商品詳細はこちらhttps://www.nitta-gelatin.jp/product/hg-collagen-refill「HGコラーゲン」は、
コラーゲン由来機能性ペプチド（コラペプ®）で体内を活性化しながら、年齢と共に体内から減少していくもっとも必要な成分を補給できる食品で、コラーゲン以外にも水分を保持してくれる
ヒアルロン酸や、軟骨細胞の形成に必要不可欠な
グルコサミンなんかも配合されてます。
「身体にいいなら沢山摂取しちゃえ」って思う人もいるかも知れないけど、一度に大量摂取するよりも、
毎日適量を続けることが大事なんで、目安になる量を確認して、確実に続けてくことを優先しましょう
ちなみに1日あたりの摂取目安は
6ｇでOK
専用の容器が付属してるんですけど・・・・・
これに付属してるスプーン。
これにすりきり1杯で3ｇなんで、1日2杯摂ればOKってことですね
摂り方自体はめっちゃ簡単です
冷たいものでも溶けやすい顆粒状だし、熱にも強いからご飯を炊くときに混ぜたりしても大丈夫
ただ、
使用上の注意みたいなのがあるから、一応目を通すだけは通しといたほうがいいかな
まずは折角なんで容器に1袋全部詰め替えちゃいます
この容器も口が広いんでめっちゃ使いやすいですよ
サラサラ～ッとした顆粒だけど、冷蔵庫なんかに入れて保管すると固まったりすることがあるみたいなんで、
日の当たらない涼しい場所で保管します。
さっき言ったみたいに摂り方自体は超簡単なんだけど、大事なのは
毎日の継続。
そう考えると毎日の生活で一番よく口にするもの、確実に毎日口にするものに使いたい
私が100％毎日口にするものと言えば・・・・・「紅茶」かな
ミルクティを絶対1杯は飲むんで、これにスプーン1杯サラサラサラ～
ちょっと混ぜただけで、あっという間に溶けちゃうし、溶け残りもありません。
味は・・・・・普通ぅ～にミルクティ
全然クセを感じないし、いつも通りの美味しいミルクティです。
ミルクティはほんと、欠かさず毎日飲むんで、少なくともこれで「3ｇ」は確実摂取OK
あとの「3ｇ」は絶対コレっていうのは決めてないんだけど、実際に毎日継続してみて、混ぜる率が高いのは・・・・・「お味噌汁」です
これにもサラサラサラ～
うぅ～ん、いい意味で普通に美味しい
ＨＧコラーゲンは調味料じゃないから、何に加えてもOKっていうのが超便利
普段の飲み物や料理、スイーツetc。
何に加えても味に影響がないし、摂取量も１日スプーン2杯でいいから、量的にも無理がなくて継続しやすいんですよね～
歳をとると身体のあちこちに若い頃との違いを感じてくるもんだけど、私の場合は真っ先にそういう症状が出てきたのが「膝」だったりします。
なんかのCMじゃないけど、立ち上がるときなんかは両膝に手を当てて「よっこいしょ」って言うのが日常茶飯事
実際、そうやって立たないと膝が痛かったり、チカラが抜けて崩れ落ちそうになったりしちゃうんですよね
でもこういうのって「歳なんだから仕方ないよね」の一言でいつも終わらせちゃってました。
「歳とったなぁ～」って自分で自分を納得させるみたいな感じで・・・・・。
HGコラーゲンを続けるようになって、一気に何かが激変したってことは全然ないんだけど、「よっこいしょ」ってめっちゃためて立ち上がってたのが、「よいしょ」って、ちょっと立ち上がりが早くなりました
伝わるかなぁ～、「よっこいしょ」と「よいしょ」の立ち上がりの違い
若い人にはなかなかこのニュアンスの違いって伝わりにくいかも知れないけど、実際にそういう言葉を口にするようになったら、この差が大きいことが実感できるはず
膝からチカラが抜けるような感覚があまり感じられなくなったせいか、手で膝を支える必要性がなくなった気がします
私は錠剤系のサプリがすごく苦手なんで、同じ「毎日摂取」でもああいう薬っぽいのは続きません
でもHGコラーゲンみたいなものなら、飲むっていうよりも、普段口にしてるものに加えるだけだから苦手感が全然生まれなくていいですね。
それにこれなら家族の健康も一緒に維持できたらな～って思ったときに、こっそり入れちゃっても全然バレないから、それもありがたかったりします
そういえば、来月5月には「母の日」もあるから、こういう商品を母の日にプレゼントすると喜んでくれるかも
母が元気でいてくれたら私も嬉しいし、一石二鳥の母の日プレゼントになりそうです
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提供：新田ゼラチンダイレクト
