
毎朝
・バナナ
・カルピスを入れた“ケフィア”のヨーグルトを食べています♪
最近それにニッタバイオラボの【コラゲネイド】を入れています(*^^*)
コラゲネイドは
◆無味・無臭
◆糖分・脂肪分ゼロ
◆純粋コラーゲンペプチド100%
の高品質コラーゲン粉末
コラーゲンと、コラーゲンペプチドは、分子レベルでの大きさや形が違って、コラーゲン>ゼラチン>コラーゲンペプチドの順でコラーゲンペプチドが一番小さい
来月からまた登山シーズンが再開するし、11月には市民マラソンにも挑戦してみるので、ボロい私の膝をサポートしてくれることを期待していれてます☆
マラソンの練習は今のところ週一のペースで続けられてるけど、走ってる途中で膝が痛くて中断することは今のところ無し(^-^)v
って行ってもまだ、一回に走る時間は6分。体の様子を見ながら走り続けられる距離を伸ばしていくつもり。
コラゲネイドは熱に強いから料理にも使えるのでこのまま摂り続けて来月の登山に挑むぞ~
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