最近は月間180~230kmを走るようになりました。 名古屋ウイメンズマラソン2020に向けて、順調とまではいかないものの、週4~5で走っています。 毎日走ると、翌日脚に筋肉痛やら疲れ、ダルさが残り、また翌日も残り.... リカバリーがうまくいきません。 本当なら休養も大切だし、セルフマッサージもこまめにすべきなんだろうけど。 そんな時に出合った、ジョイントメンテ&リカバリー【ランショット】です。
投稿日時:2019/10/04
: 自転車、マラソン、ジム、スパルタンレースデビュー?
提供:新田ゼラチンダイレクト