メリークリスマス!
クリスマスに、今年の振り返りなんてしちゃおうかと思います!
今年一番夢中になって取り組んだこと。
それは、ホットヨガです。
今年の6月から初めて、最初の3か月くらいは毎日2時間みっちりレッスンを受けていました。
最初は、手首足首がガチガチに固くて、どんなポーズを取るのもツラくて、
筋肉もないので、重たい自分の身体を支えられない、、、。
そんな身体が悔しくて、夢中になって通いました。
継続は力。今は少しずつ体幹が鍛えられてきて、気持ちよくポーズがとれるようになってきました。
そして、身体を鍛えることで、疲れにくくなってきたことを実感しています。
駅の階段の上り下りだけで、ふう~ふう~根を上げていましたが、
今では苦痛ではなくなっています。
どんな運動にも言えることだと思いますが、
運動後に何を摂取するか問題は、とても重要ですよね。
今、私が飲んでいるのは、こちら。
運動後に摂取するケアドリンク【ランショット】。
しっかり身体を動かしたあとのケアは、とても大切。
ヨガの後にランショットを飲むことで、
翌日の身体も整ってきて、運動を継続することができています。
運動後にも飲みやすいシトラス味です。
ランショット開発のきっかけは、ハードな練習でケガに悩まされていた
城西大学の駅伝選手だったそうです。
選手たちの声に応えて、ジョイントメンテ&リカバリー成分をバランスよく配合した
ケアドリンク『ランショット』が誕生のだそうです。
今運動している方はもちろん、
来年こそは、継続して運動したい!と思われている方にもオススメです!
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投稿日時:2019/12/25
: のんびりdeハッピー
提供:新田ゼラチンダイレクト