揚げものは苦手だけど、天ぷらは別！ 油と野菜を選びぬいて、 ヘルシーに作ります♪ ちなみに野菜はもちろん鎌倉野菜、 油は健康サララよん 欠かせないのは茄子、かぼちゃ、 ピーマン、玉ねぎ… 魚介はなくても平気です エビ苦手 天丼もしくは天ぷらそば（うどん）、 生姜… 2011/08/22

①ゴーヤ（１本）は縦半分にし、スプーンなどで種とわたをとって、５ミリ幅くらいに切る 　苦いのが苦手な人は出来るだけ薄めに切るといいかも ②たまねぎ（半分）も、薄切り　新玉ねぎでも美味しいと思う ③ゴーヤとたまねぎを湯がく　湯がいたら流水で粗熱を取り、水切りをする ④水分を良く切って… 2011/08/22

モニプラで応募してみました コレステロールが気になる方にお勧めらしいです 母が高いみたいだから親孝行で是非当たってほしいところだけどねぇこれが当選したら料理でもしてみるかな＾＾ 【Ｊオイルミルズ　健康サララ】夏を元気に！ヘルシースタミナメニューを食べよう！　←参加中 ということで楽… 2011/08/21

【Ｊオイルミルズ　健康サララ】夏を元気に！ヘルシースタミナメニューを食べよう！ http//moniplajp/bl_rd/iid6332712304e2507e9e7bbd/m4c368090652fa/k0/s0/ 投稿内容のテーマ 暑い夏こそ、しっかりごはん！ スタミナはとりたい… 2011/08/21

スタミナたっぷりの料理と言えばにんにくの風味の効いた料理はいかがでしょう 「夏野菜とタラのにんにくソテー」ですナス、トマトなどの夏野菜とヘルシ 2011/08/21

涼しくて高原のような爽やかさ こんな日はなんでもはかどりますね 暑くてやる気がなかったので（笑） たまっていた家事を終わらせなければ 今日はまったりブランチです 簡単なキーマカレーですが、 焼き野菜と目玉焼きを添えてカフェ風に 見た目がかわいいと家族も喜んでくれます … 2011/08/20

暑い日々が続いてますね冷たいものが食べたいし…かと言って毎日あっさりメニューじゃ体力持たないし…ってことで、毎日の献立メニューに困っております今回はモニプラにあやかって、「夏のスタミナ料理」を作ってみました鳥肉とナスの豆板醤炒め鶏胸肉に、ナス、玉ねぎ、エリンギをいれて、ニンニク醤油ベースのタレに… 2011/08/19

専業主婦なので、料理はほぼ毎日してます！暑い中、お仕事してるパパ＆幼稚園の娘の為にも元気が出て、健康的な料理を紹介します♪家族みんな好きなウチの定番料理「ニラ肉炒め」です油多めの方が美味しいのですが、最近太りぎみのパパにはちょっとコレステロールが気になる紹介します＜材料＞豚ばら肉２００ｇく… 2011/08/19

【Ｊオイルミルズ　健康サララ】夏を元気に！ヘルシースタミナメニューを食べよう！　←参加中 2011/08/19

株式会社Ｊオイルミルズさまのイベントに参加中   夏で食欲が落ちたり偏食気味の方はいませんか 夏バテ予防にスタミナはとりたいけど、薄着で気になるという方もいるのでは   と、そこで   　今回のテーマ　   スタミナはとりたいけど、ヘルシーにもしたい そんなわがまま心を満たせる… 2011/08/17