<a href="<a href="http://monipla.jp/bl_rd/iid-1705365385934a322e1ea0/m-55dbfd64cf22d/k-1/s-0/"" target="_blank">http://monipla.jp/bl_rd/iid-1705365385934a322e1ea0/m-55dbfd64cf22d/k-1/s-0/"</a> rel="nofollow">おからスムージーダイエットファンサイト参加中</a><img src="<a href="http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=1705365385934a322e1ea0&m=55dbfd64cf22d&k=1"" target="_blank">http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=1705365385934a322e1ea0&m=55dbfd64cf22d&k=1"</a> alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" /><img src="<a href="http://track.monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=2093345174585b3b3401ab5&m=55dbfd64cf22d&i=1705365385934a322e1ea0&fk=0&kind=1"" target="_blank">http://track.monipla.jp/mp_track/eff_imp.php?e=2093345174585b3b3401ab5&m=55dbfd64cf22d&i=1705365385934a322e1ea0&fk=0&kind=1"</a> alt="" border="0" style="border:0px;" width="1" height="1" />  ごめんなさい、正直に書きます。 実はおからは大の苦手 身体にいい、栄養素たっぷりなのは分かっているけど。。。。  実家が田舎なので、時々自宅で豆腐を作ってたんですよ それが臭くて臭くてw 基本的に捨てておりました。捨てる物だと思っていました。  だけどダイエットを初めていろいろ調べるうちにおからについて見直し始めました。 　　　　　　　おから　　豆乳　絹ごし豆腐カロリー111 kcal46 kcal56 kcalたんぱく質（50 g）6.1 g3.6 g4.9 g水分75.5 g90.8 g89.4 g炭水化物（50～60 g）13.8 g3.1 g2.0 gカリウム（2000 mg）350 mg190 mg150 mgカルシウム（650 mg）43 mg15 mg43 mg不飽和脂肪酸（7 g）1.89 g1.0 g1.5 g食物繊維（17 g）11.5 g0.2 g0.3 g   すごいよ！おからすごいよ！！！！！！  何より食物繊維豊富で腹持ちよさそうなのが大食いダイエッターには嬉しいところ！  カリウムも豊富なのね。。。。。  カリウムで思い出すのは腎臓機能！  わたくし、数年に1度膀胱炎になります。女の人はなりやすいらしいんだけど、あの苦しみと言ったら筆舌に尽くしがたい。  カリウムを採れば無駄な膀胱炎は防げそう！  前置きが長くなりましたが、今回試したのはこちら！  http://monipla.jp/bl_rd/iid-1705365385934a322e1ea0/m-55dbfd64cf22d/k-1/s-0/   おからスムージーダイエット  今回は、「いちご味」「ココア味」「抹茶味」を試しましたヨ  個人的にスムージー→甘い　という認識。  スムージーはコーヒー牛乳で割ります。   こちらは抹茶味  大丈夫かこの色。。。。コーヒー牛乳で割るからや！！！ 個人的にはこの抹茶味が一番すき！  結構濃いめの抹茶で、甘過ぎない！！！京都の老舗和菓子やを彷彿とさせる濃厚かつ上品な抹茶味   二日目   ココア味 これはリアルココアココアを飲んで罪悪感に苛まれるならコレ飲んどけ  3日目  なんと、 コーヒー、牛乳、このイチゴ味で割ったら アポロになりました。アポロ溶かしてのんでるみたい！！！  チョコレート食べるならこれをコーヒーで割って飲んどけ！！！！   というわけで3日のトライは終わりました。  正直なところ、もうちょっと続けないと分からないなぁw 是非1ヶ月単位で試したいところ。抹茶味のみでw  甘いもの好きだけど、無理してストレスためるくらいならこれ、飲んどけ  ちなみに私の嫌いなおから感はまったくありませんでした！ほんとに優秀！ <a href="<a href="http://www.i-supli.jp/product/okarasmoothiediet/"" target="_blank">http://www.i-supli.jp/product/okarasmoothiediet/"</a> rel="nofollow">おからスムージーダイエット</a>  ↑商品詳細はこちら！甘党ダイエッターさんは是非見てみてね。イチゴ味でアポロつくれるから  

ななこ 　 2017-06-29 23:41:36 提供：おからスムージーダイエット