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『沖縄快眠広場』

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就寝前のリラックス方法

沖縄発の快眠ドリンク ギャバミンDX モニター募集 ←参加中私はどっちかというと普段からあまり眠れないタイプです。寝付けないというより、夜中に何度も目を覚ましたりして困ってますもしかして寝る前のDVD鑑賞がよくなかったかもそんな時少しでも眠れるよう自分なりのリラックス方を考えて見た。それは、まず興奮するような事を避ける。つまり今まで寝ながら見てたDVD(洋画)鑑賞をやめた。またテレビも見ない事にした。それでよく言われてる、ホットミルクを飲むようにしました。効いてるか効いてないかは微妙なんですけどね。あと、好きな音楽を聴きながら眠るようにしています。え?音楽なんて興奮するじゃん!と思うでしょ?もちろんハードロックのようなものは聴きませんよ~。自分の好きな音楽で、子守唄的な曲。いわゆる静かな感じの曲ですね。タイマーしておいてそれを聞きながら眠りにつきます。まあ、これでも目が覚めちゃう時は覚めるんで効果的にはどうかとおもっているのですが。かといって薬には絶対頼りたくないです。だって癖になりそうだから。薬飲まないと寝れない、なんて事にはなりたくないですしね~。そのてん、快眠ドリンクなんていいと思うな。沖縄の快眠ハーブ『クワンソウ』と沖縄県産青パパイヤ発酵エキス(GABA)から作られてるから自然食品って感じで安心ですよね。これ飲んで朝まで熟睡してみたいわ。

ゆうき   2010-10-23 00:00:00 提供:ソムノクエスト株式会社

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ソムノクエスト株式会社

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