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腸内環境を整えたいので
オリゴのおかげでオリゴ糖を摂取🥹✨
小腹が空いておやつ食べたい時に
冷蔵庫にある野菜と
果物で手軽にスムージー🥬🍎🍊♡
今回はほうれん草とりんごとみかん♩
果物はカットするだけ、
ほうれん草は水にさらしてから
レンチンして、ミキサーへ𖤐ˊ˗
オリゴのおかげも忘れずに♡!
甘みもでるし、腸活にもなるし
いいことづくしˊᵕˋ ♡.°⑅
少し豆乳も入れたら
コップ2.5杯分くらいできるから
子どもにも少しあげて、
残りを飲んだら十分小腹も満たされる🐷♡
健康的で自己満足感もハンパない♡←これ重要w
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投稿日時:2023/12/11
提供:塩水港精糖株式会社