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✨オリゴのおかげ✨
オリゴ糖と夏野菜を使った夏バテ料理を作ってみました😊
普段夏バテをしないので、何がいいのかわからないけど、サッパリと冷たい物と思ったので、冷しゃぶと酢の物を✨
冷しゃぶ
🐖しゃぶしゃぶ用ロース&バラ
🍆レンチンした茄子
ポン酢にオリゴ糖を溶かしたのにみじん切りしたネギ、生姜、ニンニク を混ぜる⭐️
最初に火が通った茄子の皮を剥いて切ってタレに絡めて、固くならないように熱湯で火を通したお肉もタレに漬けて冷蔵庫へ😊
酢の物
🍅トマト 皮を剥く
🥒キュウリ塩揉みする
ワカメ
梅酢、砂糖、オリゴ糖を混ぜる✨
トマトを食べやすい大きさに切ってタレに漬けて冷蔵庫へ!
両方めっちゃ美味しかった😋
お肉しゃぶしゃぶの為のお湯を沸かす以外は火も使わないし、作るのも楽かも✨
冷しゃぶの薬味は子供達には辛すぎたみたい💦もう少し減らした方がいいかな💦
とっても美味しく、さっぱりとした料理が出来て満足でした😆✨
オリゴのおかげを使うことによって腸内フローラも育てれるのでとっても良い❤️
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投稿日時:2023/07/12
提供:塩水港精糖株式会社